Евгения Женева

11.04.2016 03:20

Говорят, что худеть нужно медленно. Но если в тебе роста 1.57 и вес больше 100, и возраст уже за 40,...

Говорят, что худеть нужно медленно. Но если в тебе роста 1.57 и вес больше 100, и возраст уже за 40, и сердечко пошаливает, думаю, что нужно поторапливаться, чтобы разгрузить организм побыстрее. Держусь границы минимум коридора калорий или я не права и потом вес встанет?

Елена Вареньевна 11.04.2016 03:31

Слишком лишний вес итак уйдет быстро. Проблема как раз в последних килограммах, которые видит только сама худеющая Подмигиваю

Евгения Женева 11.04.2016 03:38

Елена Вареньевна, последние килограммы....скинуть бы первые.))) килограмм хотя бы 30-ть, чтобы ходить и ноги не ломать, слегка запнувшись.)))

Надежда 11.04.2016 05:22

Резкие перемены не полезны для организма)) Если следовать рекомендациям МЗР то вес как раз уходит с нужной скоростью 3-4 кг в месяц и кожа хорошо восстанавливается и не очень повисает. А плато всё равно будет. Этого ,на сколько я знаю,ещё ни кому не удалось избежать. Пережить его и не бросить следить за питанием мне было очень трудно)) Теперь вес опять уходит. Медленно конечно,но я постарше вас и не пытаюсь торопить события))

Елена Вареньевна 11.04.2016 05:28

Евгения Женева, ну я и говорю какмначнете придерживаться коридора калорийности вес очень быстро пойдет вниз. А вот на последних кг уже нужно чуть попотеть

Bonney 11.04.2016 05:28

Первые и уходят быстро... Обычно бой идет за последние...

Евгения Женева 11.04.2016 06:16

Надежда А, пока уходит значительно быстрее, нужно притормаживать? Кушать больше или что делать? Или как есть так и лучше для моего организма?

Надежда 11.04.2016 06:28

Евгения Женева, Если вы питаетесь по нормам то и менять ничего не надо.Значит вашему организму так нормально. Приходится следить за кожей. Крема, массажи - то что вам подходит))

Евгения Женева 11.04.2016 06:30

Надежда А, делаю массажи, обертывания, крема, спасибо.))) Мотивацию, конечно, проще удерживать тоже, когда вес хорошо снижается, а то при таком весе 2-4кг в месяц отвеса очень плохо влияют на мотивацию

Bonney 11.04.2016 06:57

Евгения Женева, при таком весе скорее всего не будет 2-4 кг, если питаетесь по норме, должно быть больше...

Евгения Женева 11.04.2016 09:06

Bonney, так и есть 4кг - за 10дней

Ennija 11.04.2016 09:14

Евгения Женева написал:
Надежда А, делаю массажи, обертывания, крем

Еще зависит от типа кожи, если жирная, то может и поможет, но если сухая, лучше худеть постепенно.
Ну и еще 1 факт, почему то те, кто худеет резко, потом почти всегда забрасывают это дело и набирают обратно вес. И наоборот - при постепенном похудении результат лучше. Думаю тут и желудок свою роль играет, при постепенном похудении он также сокращается постепенно, и человек автоматически начинает меньше есть. А при резком - желудок остается того же размера, из-за этого при меньшем количестве еды всегда остается чувство голода.

Лариса Тучкова 11.04.2016 09:17

Евгения Женева, а какие обвертывание делаете? поделитесь рецептом...

Лана Беспечная 11.04.2016 09:19

Мне тоже за сорок, и я считаю, что торопиться не стоит. При быстром похудении обвисает кожа и опускаются внутренние органы. Потом проблемы. Для себя решила не более 0,5 кг в неделю сбрасывать.

Евгения Женева 11.04.2016 09:23

Лариса Тучкова, около 30-ти минут массажирую себе живот, столько же времени на обе руки тщательно с кремом ант-цил. (обильно наношу - у меня дешевый белорусский витековский, но его многие знают - массаж сауна, баня, заматываю промассажированные части пленкой и на 3 часа, пока печь не перестанет.

Дарья 11.04.2016 09:24

Евгения Женева, при вашем росте и весе если начнете придерживаться норм МЗР и не кушать много вкусностей и сладостей (булочек, тортиков, печенюшек, конфет, много жирного и жаренного) вес будет и так довольно быстро уходить. А если сразу загоните себя в жесткие рамки, то так, можно через недельку две плюнуть, но это похудение и уйти в зажор.

Евгения Женева 11.04.2016 09:25

Лана Беспечная, я питаюсь в рамках своего коридора и скидываю в итоге больше чем 0.5 в неделю и что делать? Выхожу за рамки - начинаю набирать.(((

Оля N 11.04.2016 09:25

))))) как я понимаю вас: хочется побыстрее!!!

Евгения Женева 11.04.2016 09:28

Оля N, я не спешу, за 40 лет, знаете ли, привыкаешь быть тучкой на фотографиях.)))

Оксана Мельникова 11.04.2016 09:34

ой не спешите, не делайте резких движений, как многие говорят, что это чревато зажорами, все у вас получится и без спешки

Лариса Тучкова 11.04.2016 09:36

Евгения Женева, спасибо! попробую.

Евгения Женева 11.04.2016 09:47

Оксана Мельникова, я не спешу, я кушаю в рамках коридора, если начинаю выходить за коридор - поправляюсь

Калинка 11.04.2016 09:57

Я заметила , что у меня вес снижается только если держать нижнюю границу коридора . Если близко к верхней границе то вес медленно , но уверенно растет.

Лана Беспечная 11.04.2016 09:58

Евгения Женева, У меня в первый месяц МЗР тоже так было -5 кг.
Тогда на ленте мне уточнили, что это уходит вода в первое время.
Вы сколько уже на МЗР?

Евгения Женева 11.04.2016 10:23

Калинка Малинка, и я про это - держишься коридора - слишком быстро падает, чуть выйдешь - растет

Лена 11.04.2016 11:48

Евгения Женева, если вы в один день выйдите из коридора ничего не случится, смотреть нужно еженедельный коридор.

Евгения Женева 11.04.2016 16:17

Лена, я не выхожу - мне нормально в коридоре, спасибо

Super mama 11.04.2016 16:35

Большой вес и сердечко пошаливает - быстро худеть опасно. А что за 40.... Так это не возраст. Я первый раз замуж вышла в 46. В белом длинном платье, обалдеть! Так что впереди у Вас еще много времени и торопиться не стоит. Главное, что Вы на правильном пути. Питание с МЗР, массажи, обертывания. Все будет отлично!

Наталия Гурская 11.04.2016 16:44

Евгения Женева, Не нужно отчаиваться, мне вот тоже уже 45, но я не сдаюсь. Всегда страдала тем, что если увлекусь едой, то по мне сразу видно. Вот за эту зиму тоже набрала килограмм 6-7 на тортиках и конфетках.Вот нашла этот сайт и начала худеть.Дневник начала вести со 2 апреля, и пока могу сказать, что не сильно страдаю от недостатка еды. Желаю чтобы у вас всё получилось.

Евгения Женева 11.04.2016 17:03

Наталия Гурская, Super mama, спасибо, девочки! Верю в себя, в Вас, в МЗР.))) У нас всё получится.)))

Елена Гелова 11.04.2016 17:29

Super mama написал:
А что за 40.... Так это не возраст. Я первый раз замуж вышла в 46. В белом длинном платье, обалдеть!

Оказывается такое не только в кино бывает! С улыбкой

Евгения Женева 11.04.2016 17:47

Елена Гелова, я первый раз вышла замуж в 34, правда в синем платье, НО я мерила белое платье, я была в нем очень хороша и совсем не была бабой на чайнике, несмотря на вес (правд тогда и 80-ти не было), я просто не решилась и не жалею, но если мне удастся похудеть, то мне хотелось бы поучаствовать хотя бы в параде невест в белом

Super mama 11.04.2016 18:54

Евгения Женева, Обязательно поучавствуете! И вес уйдет, если будете упорны и четкую цель поставите. Не хочу хвастаться, но посмотрите фото на моей страничке. Папе сейчас 82, вес 55 кг. Шесть лет назад вес был за 90, точную цифру не скажу, не знаю. Диабет, постоянные боли в спине (еще с военного детства), судороги в ногах. Потом инсульт, позже сорван сердечный ритм. После инсульта восстанавливался, похудел. Занялся гимнастикой, йогой. Сам, без интернета, без литературы. Просто чувствовал, на какие мышцы нужна нагрузка. Живет один, готовит себе сам, рацион рассчитывает сам. МЗР ему не помогает, не знает о существовании такого. Просто воля к жизни, упорство. Катается на лыжах, на велосипеде, перекладина дома. Летом - дача, выращивает огурцы-помидоры в теплицах, и т.д. Чтобы пульс разогнать хотя бы до 45, делает по утрам по 50 отжиманий. Вот Вам мотивация! Если чего-то очень хочется - надо к этому стремиться, и все получится! Широкая улыбка

Евгения Женева 11.04.2016 19:11

Super mama, так почему не хвастаться, когда есть чем? Пошла к Вам в гости.))) Сходила - папа просто сверхчеловек.)))

Елена Гелова 11.04.2016 21:31

Евгения Женева , Super mama, мда, вы меня прям вдохновили. Я так и не выходила замуж, думаю, что уже и не решусь, даже если будет за кого, привыкла уже так...

Евгения Женева 12.04.2016 02:12

Елена Гелова, будет достойный и выходите - почему нет-то?. Мы все такие независимые и эмансипе, что я, например, до встречи с мужем считала нормой родить для себя и воспитать самой и стремилась к этому в 24 года-то (вообще не понимала зачем мне "обуза" в виде мужа, иначе не воспринимала), потом своего человека встретила и передумала.

Сергей 12.04.2016 05:40

Те кому за 40, переживайте насчет мгновенного и резкого похудения, к сожалению чудес не бывает, настраивайтесь на многомесячную работу

Серафима 12.04.2016 05:49

Сергей, Как и все другие процессы в данной возрастной категории!!! Хорошо

Остапенко Лилия 12.04.2016 12:27

Начинала худеть со 108 кг почти в 54 года. Могу сказать, что даже при потере 1 кг в месяц мотивация есть. А вот в возрасте за 40 как раз и не надо форсировать события, тем более сердечко пошаливает. Прислушивайтесь к своему организму, "не рвите мотор", а то быстро выдохнитесь и не достигнете желаемого результата. Дайте себе установку :"Я буду худеть правильно, постепенно и с удовольствием". Обязательно наедайте до нижней границы, установленной Вам программой.
Еще всем новичкам, особенно с большим весом и слабым здоровьем, рекомендую ходьбу. Ходите как можно больше, при каждом возможном случае идите пешком, а не на транспорте. Мне это очень помогло. Этой зимой сидела дома, мало двигалась, это заметно сказалось на фигуре и самочувствии. Удачи Вам!

Евгения Женева 12.04.2016 13:31

Остапенко Лилия, никто никуда не рвется, мне что есть больше чем указано у меня в коридоре калорий? Я ем столько сколько мне позволяет коридор и хорошо худею. Ем больше поправляюсь, где выход?

Остапенко Лилия 12.04.2016 13:48

Евгения Женева, позвольте Вам не поверить С улыбкой

. Нижняя граница коридора для похудения у Вас 1267. Можно ,конечно,не учитывать тренировки, пусть это будет бонусом, если Вы не падаете после них в обморок. Но, как видно из Дневника, Вы питаетесь на 1000-1100 кал. Честно, говоря, у меня такое впечатление (не обижайтесь), что Вам не за 40, а под 20.

Евгения Женева написал:
никто никуда не рвется, мне что есть больше чем указано у меня в коридоре калорий?

Евгения Женева написал:
Но если в тебе роста 1.57 и вес больше 100, и возраст уже за 40, и сердечко пошаливает, думаю, что нужно поторапливаться, чтобы разгрузить организм побыстрее.

Это цитаты из Ваших сообщений.

Евгения Женева 12.04.2016 14:04

тренировки.... у меня копчик сломан и вывихнут, ем что принесут в дом, практически так, меня бы так много здесь не было.))) Пробовала лежа руками по 15-20 минут, устаю сильно и расстраиваюсь.
По калориям - забываю добавлять воду и масло на котором готовлю, обычно бутылку взвешиваю до начала готовки и после, так что с учетом этого 1200 минимум и набираю.

Людмилка 12.04.2016 14:22

Евгения Женева, масло очень калорийное про него никак забывать нельзя. Сбрасывать вес спешить не надо , ваше главная задача научиться ПП . Отучить себя много есть.

Евгения Женева 12.04.2016 14:29

Людмилка, только этим и занимаюсь, грешна - вода и масло

Людмилка 12.04.2016 14:32

Евгения Женева, Терпения и удачи !

Евгения Женева 12.04.2016 14:56

Людмилка, нам всем!