26.06.2018 10:39

Дневник питания за 24.06.2018

Отчет за воскресение. 7 день фрукторианства.

Вот и первая неделя на фруктах. Никогда так долго не была на сыром питании. Причем чисто фруктоедение. Лето и правда самое лучшее время для перехода. Чувствую себя прекрасно. Открываю для себя новые вкусы. Каждая вишенька не похожа на другую, имеет свой индивидуальный вкус. Это просто какой то оргазм. Помню в тот день слышала, как плачет ребенок и в голове пронеслась мысль: " Вот, если бы кушал ягодки не плакал". Аха Правда, в тот день я перебрала с черешней и ночью у меня разболелся живот. Думаю, черешня так же как и виноград, улучшает перестатику кишечника. Либо просто поджелудочная не справилась с таким количеством черешни. Впредь буду аккуратнее. Хотя было очень сложно удержаться аха

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы, сырые	400	356	4	1	91
Итого	400	356	4	1	91

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	1100	154	6	0	31
Итого	1100	154	6	0	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	1000	520	11	4	106
Итого	1000	520	11	4	106
Итого за день	2500	1030	22	5	229

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 26.06.2018 14:09

первый звоночек прозвенел, будем дальше наблюдать за вами С улыбкой

Kristina 26.06.2018 14:12

Я вижу практически ноль жиров и уйму углеводов. Что там с фруктозой творится - никому не ведомо.
Автор, как состояние вашей кожи и волос?

Алла Дин 26.06.2018 14:19

Kristina (Корпорация ZLO), так она только неделю мается, так что, пока все в норме)))

Kristina 26.06.2018 14:31

Алла Дин, так ведь, судя по эмоциям, не мается С улыбкой

Алла Дин 26.06.2018 14:32

Kristina (Корпорация ZLO), да все они сыроеды так начинают))) я уже не помню какая она по счету на моей памяти))

Мария Матейчик 26.06.2018 14:39

Да... интересно... вот у меня на фрукты -ягоды другая реакция: сколько бы не сьела через час начинаю испытывать бешеное чувство голода. Наверное, сыроедение не для меня

Андрей 26.06.2018 14:55

Светусенька, пожалуй подпишусь. Есть желающие делать ставки на то, сколько эксперимент продолжится?

AdaLena IIFYM 26.06.2018 14:56

Мария Матейчик, это нормально ) во-первых несбалансированный рацион, перекос в сторону углеводов, белка и жира почти нет. Плюс большое количество фруктозы в рационе вызывает голод

AdaLena IIFYM 26.06.2018 14:59

Kristina (Корпорация ZLO), я уже ей это все писала. Хочет доэкспериментироваться до аменореи и проблем со щитовидкой и т.д. пожалуйста. Раз мозг включать не хочет, тело рано или поздно ей укажет на косяки в питании.

Елизавета 26.06.2018 14:59

Андрей, ох эти мужчины Широкая улыбка

))) вам бы только цифры Погуляла

AdaLena IIFYM 26.06.2018 14:59

Kristina (Корпорация ZLO), ну уже живот ночью болел и это всего через недельку, посмотрим, что будет дальше )

Елизавета 26.06.2018 15:04

AdaLena 178/59/32, та чего ж Вы такая злая то ? Ну почему Вы так решили , что так должно быть ? Ну есть же люди что живут так всю жизнь . А Вы видали что йоги вышей категории вытворяют ? Да мы с вами если так скрутимся то наши кости лопнут просто Широкая улыбка

Ну есть в мире чудики , совсем не такие как мы . Ну так это же круто !))))

Елизавета 26.06.2018 15:07

AdaLena 178/59/32, а у меня от яблок сильно болит , хотя яблоки считаются одним из самых полезных фруктов , так что это пока не показатель Широкая улыбка

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:09

Елизавета, я не злая, я переживаю за молодую девушку. ей еще рожать. Ну если ей все равно, то, ладно... Пусть делает что хочет

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:10

Елизавета, яблоки не самые полезные фрукты. С чего Вы взяли? От перебора клетчатки тоже может быть вздутие и боль в животе.

Алена Васильева 26.06.2018 15:13

AdaLena 178/59/32, благодоря таким не равнодушным как вы, человек может ещё задумается. Плюсик вам в карму Поцелуй

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:15

Елизавета, один из самых полезных фруктов - авокадо. Но Вам же что послаще нравится, фруктозы побольше )) в яблоках фруктозы на 100 граммов примерно столько сколько в банане ) около 5 гр.на 100 граммов ) витаминов в яблоке почти никаких нет. Там нет ни железа и витамина С там мизерное количество по сравнению со смородиной, например. Там из ценного только пектин - клетчатка. Все )

Алена Васильева 26.06.2018 15:15

Огоо, я бы не рискнула так питаться, да меня не заставили бы даже Не-а

Shaya 26.06.2018 15:16

А вы просто для себя попробовать хотите? Или похудеть?
Вижу что калорийность низкая, вот и хотела отписаться.
Я проводила год назад над собой эксперимент: ела соблюдая калорийность, не соблюдала при этом БЖУ и тоже были преимущественно углеводы. Вообще не худела никак Печально

Поэтому оценила стабильность похудения на БЖУ, сейчас уже минус 6 кг за полгода с 64 кг до 58 (рост 168 ). Иду на 52 кг. В общем, я все это к тому, что не верила, что это возможно, но, к сожалению или к счастью, кропотливость с кухонными весами и БЖУ дает свои плоды.

Алена Васильева 26.06.2018 15:18

Андрей, может нас троллят?

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:19

Алена Васильева, спасибо! Вряд ли задумается... Еще в первый день этого эксперимннта я писала Анастасии, что нужно соблюдать норму по фруктозе, набирать хотя бы минимальное количество белков и жиров, она сказала, что все изучит. Ну, видимо, не изучила. Анастасия, еще про лектины почитайте, тоже занятно... Особенно в разрезе килограмма помидор в день...

Алена Васильева 26.06.2018 15:20

Shaya Ragnarok, у меня 170/54.и говорят мало веса. Вам 52 точно нужно?)

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:21

Алена Васильева, я тоже об этом думаю )

Shaya 26.06.2018 15:22

Алена Васильева, у меня йога и бег, мышцы не наращиваю особо, поэтому вес реален, но все же моя цель красиво выглядеть, если будет красиво и 54 кг, то и хорошо уже С улыбкой

плюс я астеник

Елизавета 26.06.2018 15:22

AdaLena 178/59/32, а я авокадо очень люблю и кушаю его , от него ничего не болит ))))

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:25

Елизавета, правильно ) потому что это самый сбалансированный по бжу фрукт ) еще оливки так же очень полезны, особенно фрукторианцам, у которых недобор по жирам )

Kristina 26.06.2018 15:33

Ну, рейтинг для социалки мы автору уж точно сделаем Широкая улыбка

. Тогда она сможет взглянуть на таблицы баланса БЖУ и может это наведет ее на мысли.

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:34

Kristina (Корпорация ZLO), да там и без таблиц все видно ) белков 11, жиров 4 за весь день!! Ты что!

Kristina 26.06.2018 15:51

AdaLena 178/59/32, ошибаетесь, коллега. Жиров аж 5 Широкая улыбка

AdaLena IIFYM 26.06.2018 15:55

Kristina (Корпорация ZLO), ах да, точно, не туда посмотрела )) белков 22, жиров 5 )) ну за неделю такого питания ничего не случится, но в длительной перспективе страшно представить. Как бы это теперь развидеть? А то я и так плохо сплю

Ольга Прокопенко 26.06.2018 16:13

AdaLena 178/59/32, вверху топика рядом с ником и аватаркой есть глазик, тыкните в него, топик и исчезнет Широкая улыбка

, только под текстом топика не тыкайте, это уже следящий глазик, колокольчик задолбается

AdaLena IIFYM 26.06.2018 16:14

Ольга Прокопенко, благодарю )

Мария Матейчик 26.06.2018 17:01

AdaLena 178/59/32, ну слава богу, у меня нормальный организм, а то непоняно что-то: вроде клетчатки сьедено немало, а голод почти сразу приходит. Фруктоза виновата(((

Андрей 26.06.2018 18:37

Алена Васильева, нет, это реальный человек (во всяком случае судя по странице ВКонтакте мне так кажется).

Georgijs 26.06.2018 19:11

Андрей написал:
Есть желающие делать ставки

Так она это... жидким стулом пошла... на что тут ставить? Широкая улыбка

Андрей 26.06.2018 19:19

Georgij, это шлаки выходят. Так организм чистится.

Kristina 26.06.2018 19:46

Андрей, А еще, кстати, у сыроедов есть собственный баланс БЖУ. Его легче достичь, чем всеядческий. Но сейчас навскидку что-то не могу нагуглить цифры.... вроде они были 10:10:80...

Сергей Потапов 26.06.2018 20:07

AdaLena 178/59/32 написал:
в яблоках фруктозы на 100 граммов примерно столько сколько в банане )

В яблоке фруктозы больше,чем в банане

Сергей Потапов 26.06.2018 20:10

Елизавета написал:
А Вы видали что йоги вышей категории вытворяют ?

Так йоги кроме фруктов еще и другую еду кушают.

AdaLena IIFYM 26.06.2018 20:19

Сергей Потапов, да, в яблоке почти на 1 грамм больше фруктозы, чем в банане. Я просто имела в виду, что яблоко не такое диетическое, как принято считать и не настолько полезное, как нам вдалбливали это в голову с детства

Елизавета 26.06.2018 20:31

Сергей Потапов, кушают , но у них бывают и дни когда они вообще ничего не кушают , даже воды не пью )Ото сила воли Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 26.06.2018 20:57

AdaLena 178/59/32, Смотрю, кнопочка не жмакается Широкая улыбка

? Я вот тоже пока не определилась. Подписываться точно пока не стану, но и отписываться не буду, интересно посмотреть... Хотя, не припомню ни одного завершившегося эксперимента. До вас два кетозника были в режиме реального времени, слились оба без результатов. А голодальцы и прочие фруто-ппрано-сыро и другие еды как-то сами рассасываются в эфире Печально

. Потом сидишь, бывало, думаешь, живы ли, здоровы, и вздохнёшь тяжко, аж до слёз Плачу

Kristina 26.06.2018 21:16

Ольга Прокопенко, меня больше всего удручает то, что мы никогда не узнаем достоверно, что там случилось. Каждый раз ведь могут быть абсолютно другие причины.... Не чтоб хоть кто-нибудь вернулся бы и рассказал....

Маша Иванова 26.06.2018 21:19

Елизавета, но они не просыпаются однажды утром с мыслью "А не стать ли мне йогом?"

Ольга Прокопенко 26.06.2018 21:35

Kristina (Корпорация ZLO), вот и я об этом, наобещают с три короба, и отчитываться будут, и блог вести, и просвещать, и...нетути никогошеньки Плачу

Сергей Потапов 26.06.2018 21:39

Елизавета написал:
Сергей Потапов, кушают , но у них бывают и дни когда они вообще ничего не кушают , даже воды не пью )Ото сила воли

В моей жизненной практике несколько голодовок от 10 до 33 дней. И несколько десятков сухих голодовок по 3 дня и один раз 5 пять дней. До сих пор валяется дневник, где все дни голодовок прописаны от и до.. Так вот, если бы я в то время попал на такой сайт,как МЗР, то этой хренью по имени "Голодовка" вообще не занимался))

AdaLena IIFYM 26.06.2018 21:41

Ольга Прокопенко, я чего-то так и не разобралась с кнопочкой ) ну и фиг с ним )) потренила хорошо, всю тревогу свою в железяки вложила, надеюсь спать буду хорошо сегодня )))

Ольга Прокопенко 26.06.2018 21:43

AdaLena 178/59/32, а, если через приложение пишете, то её там нет, есть на компах-ноутах, ну и в телефоне, если через браузер заходить, а в приложении не установилиещё

AdaLena IIFYM 26.06.2018 21:43

Ольга Прокопенко, а тут есть одна девочка на кето. К соревнованиям каким-то готовится. А я не на кето уже давно

AdaLena IIFYM 26.06.2018 21:44

Ольга Прокопенко, а, хорошо, спасибо! завтра через браузер зайду попробую

Андрей 26.06.2018 21:45

AdaLena 178/59/32, а кто если не секрет (профиль пользователя)?

Ольга Прокопенко 26.06.2018 21:46

AdaLena 178/59/32, я писала про эксперименты, когда народ публично за что-то брался, но так и не доделал, либо просто растворился в эфире.

AdaLena IIFYM 26.06.2018 21:48

Андрей, сейчас поищу... Она писала у меня в блоге в комментах

AdaLena IIFYM 26.06.2018 21:52

Андрей, вот, Алина, https://health-diet.ru/people/user/171940/blog/171115/ так Вы же и писали ей в комментах сегодня

Андрей 26.06.2018 21:57

AdaLena 178/59/32, ммм, меня смутило что вроде в комментарии было что к марафону готовится, но она не марафонец )) Все равно спасибо. Я пытался искать по слову "марафон" а там у вас какие-то свои марафоны. Для меня марафон это пробежать 42 км с лишним так что я запутался и в итоге бросил затею отыскать.

Ксения Л 26.06.2018 22:02

Ольга Прокопенко, Н-да...Помнишь как одна девушка сидела на яблоках? А потом исчезла....Весь сайт переживал...Вот где она счас? Ведь так и не объявилась после...

AdaLena IIFYM 26.06.2018 22:03

Андрей, да, простите, ошиблась немного. Есть девочка, которая бегает и к марафону по бегу готовится, но она не на этом ресурсе.

Елизавета 26.06.2018 22:36

Kristina (Корпорация ZLO), а мне вот если действительно интересна судьба Насти , то я пошла за ней в Вк , у нее там есть даже группа , интересная ) Она творческая , тонкая натура , и очень интересная , потому мне не удивительно что она захотела что то необычное для нас попробовать ))))

Елизавета 26.06.2018 22:41

Ксения, та ну , на одних яблоках ? Что вообще ничего больше не ела ?

Елизавета 26.06.2018 22:47

Маша Иванова, нет конечно )) все постепенно ! Капля камень точит , как говориться )

Андрей 26.06.2018 22:47

Елизавета, а с нами секретом как лучше овощи и фрукты выбирать не поделились...

Елизавета 26.06.2018 22:49

Сергей Потапов, как интересно ) А расскажите пожалуйста , причины по которым Вы это практиковали , и что чувствовали в процессе ?

Ксения Л 26.06.2018 22:54

Елизавета, Насколько я помню- одни яблоки и вода....

Елизавета 26.06.2018 22:57

Андрей, не только фрукты и овощи , а все продукты )))) Слишком много хейтиров тут )))Мало кто оценит и поддержит ( есть но мало) А обоср....это точно ))

Любовь 26.06.2018 23:00

Ольга Прокопенко, у меня подруга 10 месяцев вегетарианит. Выглядит плохо, словно заболела. Была стройной, а сейчас высохшая. И цвет лица плохой.уговорила сдать ее на гомоцистеин и в 12. На днях ее увижу. Пообщаемся.

Елизавета 26.06.2018 23:02

Ксения,

, а мне тут говорят что я своей 1000-1200 кк , себе наврежу .......И сколько же она . на Вашу память так на яблоках сидела то ?Вечно я пропускаю самое интересное Хихикаю

Ксения Л 26.06.2018 23:13

Елизавета, Я реально боюсь соврать, но по моему день на пятый мы ее потеряли. Ну в смысле в дневник и в эфир она больше не выходила...

Kristina 26.06.2018 23:15

Ксения, умерла? Удивленно

Елизавета 26.06.2018 23:15

Ксения, а ну ясно ))))У меня аж зубы заболели при мысле о яблоках , не люблю их ))))

Ксения Л 26.06.2018 23:16

Kristina (Корпорация ZLO), Ну Крис..) Не знаю, но тогда много народу ей писало, волновались, все ли хорошо.... А в ответ- тишина...

Ксения Л 26.06.2018 23:18

Елизавета, Ну яблоки разные бывают, и реально вполне очень вкусные, особенно свои, но вот чтобы доходить до фанатизма и ничего кроме них не употреблять- это уж дудки....)

Елизавета 26.06.2018 23:22

Ксения, я бы такая что на хурме посидела денек ))))правда потом проблемы были бы Широкая улыбка

Маша Иванова 26.06.2018 23:43

Елизавета, у автора пока зубы побаливают и живот, и она не йог, и вообще, это совершенно разные вещи

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 27.06.2018 09:50

Georgij, нет все норм было. На утро все прошло

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 27.06.2018 09:53

Kristina (Корпорация ZLO), да есть книга Доктора Дугласа Грыма "Грыма 80/10/10"

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 27.06.2018 09:55

Kristina (Корпорация ZLO), все хорошо. Просто не хочется пока жиров, ни орехов, ни авокадо.

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 27.06.2018 09:58

Елизавета, благодарю)

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 27.06.2018 10:01

Ксения, а тут эфиры можно вести?

rudamak 27.06.2018 10:03

Алена Васильева, у меня сейчас 47 при росте 165 и я себе нравлюсь, мышцы есть при этом, а вот в 52 кг была жирная. Все индивидуально

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 27.06.2018 10:11

Shaya Ragnarok, у меня экперемент такой, цель которого заключается в том, могут ли быть плоды полноценны для человека как единственная видовая пища, не ради похудения.

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 27.06.2018 10:11

Kristina (Корпорация ZLO), ага спасибо, поскорее бы)

Анна Ямпольская 27.06.2018 10:15

Anastacia, нет вроде

Анна Ямпольская 27.06.2018 10:16

Елизавета, это НЕ сила воли.

Анна Ямпольская 27.06.2018 10:20

как-то неделю провела на сыроедении. это был ад. мела все подряд)))))

Ксения Л 27.06.2018 11:41

Anastacia, Вы, извините, это серьезно спросили?

Сергей Потапов 27.06.2018 15:32

Елизавета написал:
Сергей Потапов, как интересно ) А расскажите пожалуйста , причины по которым Вы это практиковали , и что чувствовали в процессе ?

Если вам голодание интересно, то суда
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=61
Здесь вам все расскажут что, зачем и почему. Там их тысячи блоков, кто на что горазд.

В процессе голодания всегда люди чувствуют себя очень хреново, кто-бы какой-бы не вешал лапши.)) Воля к этому делу нужна и еще какая! Дичайшая эйфория с первыми приемами пищи, готов горы свернуть. Все это сродни наркомании, не шучу. Многие только из-за этого подсаживаются на голодовки.

Джон Уик 27.06.2018 20:29

На данном фото меня возбуждает сильнее всего только черешня.

Maxat Kondo 28.06.2018 06:28

Ольга Прокопенко, я сидела на кето.много изучала. Там идёт мощный сброс кг и быстро. И на одних бананами коротко сидела тоже.а о вегетарианцах, большая Индии вегетарифный, и многие из них стройные и здоровые. Я специально спрашивала у своих учеников индусов, об их бабушкак и дедушках

AdaLena IIFYM 28.06.2018 07:29

Maxat Kondo, да, мощный сброс кг в первые дни за счёт воды )

Ольга Прокопенко 28.06.2018 08:04

Maxat Kondo, спасибо, я в курсе, что есть кетозники, которые начинают и доводят до конца задуманное, а также народы крайнего севера, которые генетически приспособлены к такому питанию. Я знаю, что есть вегетарианцы всех мастей, с которыми всё нормально, а о жителях Индии вообще нет смысла говорить.
Речь о местных экспериментаторах, которые начали кето публично, но по разным причинам не завершили, но они хотя бы сообщили о временных трудностях, обещали вернуться, ждём Широкая улыбка

.
А различного рода голодальцы и поедатели морковки обычно уходят молча, а мы потом переживаем, что с ними, живы ли. Нет, вру, одна дама с морковной диетой призналась, когда спросили, что морковь закончилась, но результат эксперимента до сих пор неизвестен. Другая голодалица, не евшая, чтобы решить проблемы с работой, ребёнком и хахалем соседки, обиделась, что здесь не поняли столь странного способа. Других не помню, рассосались в пространстве Печально

.
Поэтому и переживаю за ТС С улыбкой

. Ладно бы она ставила эксперимент ради науки, и за ней наблюдали врачи, а так совершенно неясно, что она будет делать с результатом.
Моя подруга недавно отмечала свой ДР в больнице рядом с дочерью 19-летней красавицей-дурищей рост 180 вес 50, которую капельницей откачивали после очередного похудательного эксперимента. Теперь кормят её по часам и утешаются тем, что отделались проблемой с желудком, а не с головой. Родителей жалко. Вот и у ТС интересуюсь, чем же её кормили, что всё так плохо стало. Уверена, что кормили нормально.

Вика 28.06.2018 08:33

черешня мочегонная. и повышает газообразование сильно. ее утром только. но при вашем питании даже и не знаю, куда ее, чтоб живот не болел. только уменьшать, видимо

Олеся Комлева 28.06.2018 08:38

Фрукты и ягоды - это здорово, но получается в итоге переизбыток углеводов. Как себя чувствуете на протяжении всего дня и перед сном? Нет жуткого ощущения голода?

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 28.06.2018 21:43

Олеся Комлева, я не голодаю, могу даже на ночь поесть фруктов. Чувствую себя хорошо

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 28.06.2018 21:44

Вика, да просто переела, ничего серьезного

Дмитрий Постный 02.07.2018 00:26

Я на сыроедение пока не отваживаюсь, остановился на веганстве. А до сыроедения вы как питались? Употребляли ли мясо и молочную продукцию, и занимаетесь ли физическими упражнениями? Как самочувствие на сегодняшний день?