Елена Gabidullina
13.04.2017 07:48

Доброе утро! Вопрос о завтраках. Кто что утром ест...

Доброе утро! Вопрос о завтраках. Кто что утром ест? Уже устала голову ломать. Каша надоела.
Vale 18.04.2017 14:00
Каша любая (но чаще гречневая или овсяная) на воде с яйцом (вкрутую) и один dr.Korner с сыром или творог с ряженкой или яйцом в микроволновке с квашенной капустой и кусочком сыра.
Моника Белуччи 18.04.2017 12:26
Елена Gabidullina написал:
Джем несладкий как делаете? .

Как обычное варенье, только сахара в три-четыре раза меньше и с пектином.
Есть такой сахар специальный, для варенья: 3:1 или 2:1, т.е. три части ягод на одну часть сахара. Так чувствуется вкус и аромат ягод, а не только сладость, которая и вкус весь забивает.
В последнее время варю для мужа и себя вообще без сахара, с желфиксом и подсластителем, если используется стевия, то есть некоторый привкус (но к нему можно привыкнуть).
Елена Gabidullina 14.04.2017 11:41
Моника Белуччи, Джем несладкий как делаете? .
Ксения @ 14.04.2017 11:36
Елена Gabidullina написал:
Блин творожн с сыром поделитесь рецептиком

Творог 100 гр, 1 яйцо, отруби рассыпные 2 ст.л., соль - выпекать на силиконовом коврике до полу готовности, затем в центр выложить тертый сыр 20 гр, свернуть пополам и допечь.
Елена Gabidullina 14.04.2017 11:36
Елена Gabidullina 14.04.2017 11:33
Валентина, а как вы овсяноблин делаете?
Елена Gabidullina 14.04.2017 11:32
Ксения @, Блин творожн с сыром поделитесь рецептиком
jaxudeju 13.04.2017 20:53
 творог или яйца. Муж любит разные кашы  в термосе. Я с ночи заливаю кашу горячим молоком но не варю а утром она доходит до нужного состояния. В кашу кладу фрукты. Иногда сок смешиваю с кенуа , чиа  или льняными семечками и остовляю на ночь.
Валентина №39))) 13.04.2017 19:49
А я  каждое утро делаю овсяный блин, когда из геркулеса, когда из перемолотых овсяных и ржаных отрубей. Вкусняшка! Ем его то с сыром, то с маслом, то с шоколадной Рикоттой. В общем что душа пожелает! Очень нравится, ем сама и дочь подсадила)))
Mayumi 13.04.2017 19:41 Нравится 2
На завтрак чаще всего ем геркулесовую кашу(мин.плющения,которую варить не менее 15-20 мин) на воде без сахара, но добавляю в кашу яблоко или грушу, иногда сухофруктов и становится просто божественно вкусно и не пресно. Второй мой любимый завтрак - жареная овсянка с яйцами-1-2 минуты обжариваю 60 г овсянки на сковородке без масла,разбиваю туда 2 яйца,соль,перец по вкусу,перемешать,жарить примерно 5 минут, сверху пару кусочков сыра и немного держу под крышкой -вкуснотаааа, обожаю творожные и овощные запеканки на завтрак ещё.
Татьяна Козырева 13.04.2017 17:35 Нравится 1
У меня завтрак за 3 мин. Взбиваю в блендере 100 гр.творога с молоком 200 гр. или кефиром-вот вам белковый завтрак, кушать не хочется 3. часа и калорий всего 200.
Олеся Старожил МЗР 13.04.2017 17:20 Нравится 2
вместо каши недавно стала практиковать макароны с сыром. вкусно и сытно.
Иринка 13.04.2017 17:11
У меня два завтрака-1.макароны с брынзой и томатом, либо 2.овсянка на воде с солью и горчичным маслом и два яйца всмятку. 
Лина 13.04.2017 16:51
Кофе с куском бородинского или хлебцом с творожно-укропной намазкой и куриной грудкой, запеченной в мульти (с медом, специями, горчицей и проч обмазанной). Омлет или каша.
Екатерина У 13.04.2017 16:40
Людмила Оптимистка, мне тоже очень нравиться! 
Делаю на 2 яйца и пачку творога. Половину беру на работу к чаю.
Людмила Оптимистка 13.04.2017 15:54 Нравится 2
подсела  на  овсяноблин   в  разной  интерпритации(творог, яблоки,  банан  добваляю)
med-ved 13.04.2017 15:50
поменяйте с ужином
Ольга Мочалова 13.04.2017 15:45
Творог, с ягодами ,сыр,яйца,кофе с молоком или зел.чай.
OLga Merzlik 13.04.2017 14:50
Я хлопья геркулесовые или 5 злаков, чай с ложкой малинового варенья и настоящей клубничкой, яйцо.
Творог с сухофруктами, сыр с хлебцами; каша; яйцо. Каши разнообразные.
Екатерина У 13.04.2017 14:21 Нравится 1
Овсяноблин или яйца в микре. А если нужно дотерпеть до обеда без перекуса то манты варю.
Marina A, а если туда чернослив положить ...ммммм ,с овс. хлопьями тоже так делаю
Елена Gabidullina 13.04.2017 10:29
Светлана Литвинович, да, про разнообразие - это точно
Marina A 13.04.2017 10:17
обычно что то второе, оставшееся с прошлого дня, хлеб +сыр, кофе с молоком и сахарозаменителем 

мне очень нравиться гречка на кефире разбухшая, а потом в микроволновку и все
Юлия Кузьмина 13.04.2017 10:15
омлет, яичница, отруби или хлопья с кефиром 1%
Моника Белуччи 13.04.2017 09:58
У меня часто бывают яйца в разных видах.
Белковый омлет с зеленым горошком, могу еще помидорки туда добавить или других овощей.
Йогурт или творог с чем-нибудь (зелень, джем несладкий, зелень, геркулес, даже крупа вареная).
Раньше кефиром заливала смесь отрубей, льняного семени молотого, геркулеса.
В местных рецептах есть овсяноблины разные.
Если есть желание, то рыбка с салатом или цельнозерновым хлебом.
Светлана Литвинович 13.04.2017 09:50 Нравится 2
мой завтрак диктуют дети, точнее младший, ( в разумных пределах, конечно), ему на завтрак я варю кашу - каждый день разную, то гречку, то рис, то овсянку... бывает что ее получается многовато, тогда я тоже завтракаю кашей...иной раз ем творог чем -нибудь, яйца в вареном или омлетном виде...ну и крепкий чай, иначе я не проснусь.
чего стараюсь избегать, так это чаек с бутерами, хотя раньше это был основной мой завтрак, но оказалось, что калорийность такого завтрака больше, чем чувство сытости, поэтому "до свидос"...
и в принципе завтракать можно чем угодно, главное - разнообразие... тогда и жить веселее
Алла 13.04.2017 09:37
Я по-разному.Стараюсь съедать овсянку на воде и много воды выпить.Иногда просто омлет или яичница с сыром.Иногда творожок или йогурт!
Alisa 13.04.2017 09:25
Творог с медом или яичница с помидорами.
Марина Костюкова 13.04.2017 09:10 Нравится 1
творог с сухофруктами
Ксения @ 13.04.2017 09:08
У меня было сегодня яйцо вареное, сыр адыгейский (собственного производства). Делаю овсяноблин с сыром, блин творожный с сыром, хлеб цельно зерновой с творожным сыром и зеленью, каши с фруктами, омлет с цв. капустой и стр. фасолью. Чем разнообразнее завтраки, тем интересней жить
Ну вот как и сегодня, позавтракала омлетом и тост с арахисовым маслом. Белки+жиры, сработал таймер пора кушать а мне не охота еще ))) Это работает!!!
Selena 13.04.2017 09:03
Я уже много лет ем кашу на завтрак (овсяная, рисовая и пшенная), в выходные отдых от каш в виде яичниц, омлетов
всегда есть яйцо, всегда каша, всегда сыр. Ну а там вариации, типа сухофрукты, фрукты, и т.д
ИДЕМ к ЦЕЛИ 13.04.2017 09:02
яйца со всех видах- жареные, омлеты, с овощами. грибами, сыром. запеканка творожная, бутерброды и тосты с маслом и сыром или овощами. можно смузи попробовать делать. но это если вы любите холодный завтрак. я так летом больше их делаю. 
Яна 13.04.2017 08:59
мюсли с молоком, какой-нибудь фрукт или вкусняшку, бутерброд с сыром, яйца чаще всего варёные
Братчанка 13.04.2017 08:52
Гречка 100гр масло сливочное 5гр, 100 горошек зеленый ,яйцо куриное 60гр, чай
Галина Палько 13.04.2017 08:49
каша гречневая на воде (молочные каши не люблю, а гречку варю с вечера), бутерброд с паштетом или масло/сыр, бывает и макароны с сыром, вообще все что угодно, кроме супов!
Елена Ленус 13.04.2017 08:42
По утрам ем творог или йогурт (сама делаю в мультиварке) с сухофруктами и чуть-чуть меда. Иногда молочные каши - овсянка, ячневая, люблю размазни. Омлет или яйца в всмятку обычно по выходным, в будни некогда готовить.
Алла Дин 13.04.2017 08:36
Завтракаю по разному, иногда творог с топиками по вкусу, омлет, люблю яичные ролы с овощами и рыбкой, мюсли с молоком/кефиром/сывороткой. Паштет печеночный с хлебушком или лепешками из отрубей. Сегодня у меня на завтрак чай с батончиками мюсли))
белково- жировой: два яйца всмятку. хлеб 40 гр, масло слив. 8 гр! сыта 3 ч.
 
Ульянка * 13.04.2017 08:29
Творожное желе (без выпечки) или запеканку, каши не люблю.
Юля Сулейма 13.04.2017 08:18
Я в основном делаю творожную запеканку. Хватает одна запеканка на 4 дня. Если нет запеканки в магазине в хлебном отделе у нас продают выпечку собственного производства, то бишь каждый день свежее. Там покупаю ватрушку 90 гр 200 с чем-то ккал
Елена Gabidullina 13.04.2017 08:14
Елена Вареньевна, Я тоже склоняюсь к тому , чтобы белки добавить. Спасибо!
А не приготовить ли нам омлет? С зеленым лучком...Иду на кухню,время завтракать!
Елена Вареньевна 13.04.2017 08:12 Нравится 1
В последнее время заметила что после каши как то быстрее наступает чувство голода. поэтому я отодвинула кашу на утренний перекус, а завтракаю омлетом с сыром. с общем белково-жировой завтрак для меня более оптимален. Хотя у меня нет четкого прям графика что и когда. ну в общем в зависимости от ситуации омлет или каша. если утром тренировка, то каша конечно + еще и омлет )))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ