Romashka61
21.05.2016 10:28

Прошло 2 месяца.

Сегодня ровно два месяца на МЗР.  Отвесилось 5 кг. 
Я стоически соблюдаю режим. 
Белки, жиры, углеводы - все по норме. 

Но заметила, что отвесы бывают в те дни, когда не удается 
добрать  калораж.

Вчера еды досталось крайне мало. 
Утром позавтракала, потом успела проглотить ланч и 
уехала подавать документы на визу. 

Дальше день пролетел в одно мгновение.
Поесть было негде до вечера, а принцип "ужин нам не нужен  у меня никто не отменял".

Получилось чуть больше 600 ккал.
ночью мерзла так, что нацепила носки и укрылась вторым одеялом.

В итоге минус 1 кг. Ушел привес, да еще и с другом. 

Похоже, что худеть я буду-таки на разгрузках. 
Ну значит так. Разгрузка пару раз в месяц  не кримилал. на мой взгляд.

 3 
 12
Nina Izotova 21.05.2016 10:48
Romashka61 написал:
Разгрузка пару раз в месяц не кримилал

Разгрузочные дни полезны для организма, один день в неделю не навредит, а поможет быстрее сбросить вес. Мне например нравится разгрузочный день на гречке.
Romashka61 21.05.2016 10:51
Nina Izotova,  Спасибо! мне тоже так кажется.  Я знаю, что есть рекомендации один раз в неделю голодать.  И результаты очень хорошие. Но мне нельзя. хотя почему, не понимаю...
НИКА 21.05.2016 11:22
Romashka61, Очень хороший результат!!!
Ирина Роско 21.05.2016 11:24
Romashka61 написал:
Но мне нельзя. хотя почему, не понимаю...

А кто сказал, что нельзя?
Разгрузочные дни бывают самые разные, можно очень щадящие подбирать, на овощах например и даже на фруктах. Хоть на твороге с молоком. Если ночью начинаете замерзать, то надо перед сном что-нибудь скушать.
Я только что провела на льняном семени (чтобы желудок не напрягать), цикории и меде.
Ирина 21.05.2016 11:27
Молодчина! Держитесь! Впереди лето!!! надо предстать во всей красе!
med-ved 21.05.2016 11:29
Romashka61 написал:
В итоге минус 1 кг. Ушел привес, да еще и с другом.

не удивляйтесь, что через пару дней он вернется. Ваша еда будет ни при чем, это возвратится сегодняшняя вода.
Romashka61 21.05.2016 11:49
med-ved написал:
не удивляйтесь, что через пару дней он вернется

Или не вернется. У меня всяко-разно бывало.  Но раньше я  часто худела такими отвесами. 
Romashka61 21.05.2016 11:51
Ирина Роско написал:
А кто сказал, что нельзя?
Разгрузочные дни бывают самые разные

я не про разгрузку. Я про голодный  день на воде раз в неделю. Идеальный способ снижения веса.
Ирина Роско 21.05.2016 12:04
Romashka61 написал:
я не про разгрузку. Я про голодный день на воде раз в неделю. Идеальный способ снижения веса.

Не знаю кто вам рассказал этот очередной миф, но разгрузка только на воде используется не для похудения, а для чистки организма в случае интоксикации. И еще теми, кто практикует серьезные ограничения в питании на входе и выходе из диеты, вроде йоги, тренировок и тому подобного. Именно худеть таким способом очень глупо и опасно зажорами и быстрым восстановлением веса. Есть конечно люди, которым и так удается, но это все равно что гвозди микроскопом забивать.
Romashka61 21.05.2016 12:11
Ирина Роско написал:
Не знаю кто вам рассказал этот очередной миф

Моя сестра, доктор биологических наук, один из выдающихся ученых мира.
Ксана 22.05.2016 13:26
Romashka61 написал:
есть рекомендации один раз в неделю голодать. И результаты очень хорошие. Но мне нельзя. хотя почему, не понимаю...

Потому что сахар ваш виной всему...Поджелудочная будет в бешенстве..
Результат отличный! 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги