Super mama
30.01.2021 08:56

Дневник питания за 30.01.2021

Вот такой шикарный рацион будет у меня сегодня, возможно и завтра. Заболело горло. Буду лечить ледяным молоком. Весь день, маленькими порциями. Мандарин для набора витамина С, хлеб - если будет голодно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
1500
930 43.5 52.5 70.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
100
201 6.8 1.3 39.8
Мандарин
300
114 2.4 0.6 22.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 987 30.01.2021 12:27
Когда у меня начинает болеть горло ,я делаю часто ловаж ,прыскаю в нос аква море ,в фикс прайсе был по 77 р ,или самому сделать и люблю сосать суприму лимонную (в аптеке).Помогает ,если сразу начать ,и не запустить .
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги