Юлия Дорожкина
31.03.2016 11:41

Просто беда. Постоянно съезжает крестец  на пояснице :cry: из-за этого не получается регулярно заним...

Просто беда. Постоянно съезжает крестец  на пояснице из-за этого не получается регулярно заниматься спортом. Бегаю по врачам, уже сто раз меняла тренировку, не таскаю тяжести  и все равно, раз в месяц,а то и меньше моя спина меня подводит и я выпадаю из спортивного режима на недельки 2. Ну что за напасть!

 3 
 18
Дарья 31.03.2016 12:47
Тоже проблемы со спиной! Советуют бассейн.
Юлия Дорожкина 31.03.2016 13:40
Дарья, Да, вот как раз в поисках ))
что то сомневаюсь что вам в принципе тренировки разрешены. Думаю, что при такой спине только ходьба и бассейн.
Дарья 31.03.2016 13:58
Просто как по мне, так бассейн - это чисто для поддержания организма в тонусе. А хочется еще и красивой фигуры, работать над проблемными зонами.
Алекса 31.03.2016 14:15
А вы делаете упражнения для укрепления мышц этого отдела позвоночника?
у меня такая же проблема, спасает мануал, массажист и упражнения
Юлия Дорожкина 31.03.2016 15:56
Татьяна Стройная, все же я верю, что проблема как-то решается, ну как так, мне всего лишь 32 и что теперь всю жизнь без трень нет, не смирюсь с этим))))) 
Юлия Дорожкина 31.03.2016 15:58
Алекса, Нет, даже не знала,что нужно делать упражнения. А какие? У вас тоже именно поясница крестец?
Алекса 31.03.2016 16:08
Юлия Дорожкина, да, вылетает постоянно. Мне врач показывал комплекс упражнений, я найду их описание-пришлю. Сейчас йогой стала заниматься, само на место становится все.
Юлия Дорожкина 31.03.2016 18:52
Алекса, Ух ты! Спасибо! 
Надежда 31.03.2016 19:16
Юлия Дорожкина, Мне даже при грыжах мануалы упражнения на конкретные мышцы дают. Тогда говорят мышцы весь позвоночник держат.
Ищите хорошего тренера и закачивайте мышцы спины!!!
Юлия Дорожкина, возраст здесь ни при чем. и без тренировок жизнь есть. . Мне мануальщик сказал в тренажерный зал не ходить. Правда, я все равно хожу, но лучше моей спине не становится от этого. Планирую отказаться от тренировок. Позвоночник важнее.
Юлия Дорожкина 01.04.2016 11:21
Татьяна Стройная, Я не хочу и не представляю свою жизнь без тренировок)) Пока не готова от них отказаться)) Буду заниматься йогой, ходить в бассейн, укреплять мышцы спины, перепробую все!
Лариса Иванова 01.04.2016 11:28
Если вы живете в Москве, осмелюсь посоветовать вам очень хорошего доктора Болтунова Сергея (не помню отчества) он принимает на Алексеевской, посмотрите в интернете, если никак не найдете, напишите - я тогда визитку поищу. У него клиника частная, он принимает как врач сам, а процедуры делают уже помощники. Он вас точно на ноги поставит. Он доктор от Бога. Правда там часто при лечении нельзя спортом заниматься. Меня так лечили. Но поверьте он - волшебник!
Юлия Дорожкина 01.04.2016 13:07
Лариса Иванова,  Спасибо Вам большое. Но я живу не в Москве.
Евгеша 27.04.2016 18:03
Лариса Иванова, и сколько стоят услуги?
Andre Andre 08.12.2019 21:44
Юлия, у меня такая же история с крестцом. У вас получилось как то решить эту проблему. Посоветуйте пожалуйста 🙏
Юлия Дорожкина 13.01.2020 23:50
Andre Andre, Да, проблема решилась, я оставила силовые тренировки в зале, занимаюсь дома с собственным весом + гантельки до 5 кг, хожу в бассейн 2 раза в неделю и занимаюсь танцами + курс массажа 2 раза в год.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты