Дневник питания за 18.03.2021

неожиданно удалось преодолеть отсутствующую активность, и три тыщи шагов из тринадцати тыщ помогли компенсировать двойной роял и мороженку, при этом не вызвав разочарования скудным ужином, потому что организьма была сыта и довольна, муки совести не прощупываются :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яйцо куриное (Варка)
122
191.5 15.5 14 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Двойной Роял Чизбургер [Макдоналдс]
1
732 49 42 38
Мороженое в Рожке [Ростик'c - KFC]
1
131 3.7 3.3 21.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свекла вареная
130
43.8 2 0.1 8.7
капуста тушеная
100
69.2 1.4 5.3 4.1
Свинина тушёная
50
149.2 10.3 11.3 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
SvetSveta 18.03.2021 20:43
С возвращением, Ольга!
SvetSveta (не кето))), здрасти вам 
SvetSveta 18.03.2021 21:10
Ольга Прокопенко, приятно Вас вновь видеть Надеюсь все в порядке и пропадали просто чтобы отдохнуть)
SvetSveta (не кето))),не вполне ещё уверена, что отдохнула и вернулась  . С одной стороны, возвращение необходимо, с другой, внутреннее сопротивление всему, что связано с контролем того, что здесь контролируют, пока никуда не делось  . Но, да, предпринимаю попытку вернуть интерес к процессу  .
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы