Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
83
|
91.3 | 18.3 | 0.5 | 2.7 |
Банан |
77
|
73.9 | 1.2 | 0.4 | 16.2 |
Яблоко без кожуры |
113
|
54.2 | 0.3 | 0.1 | 12.9 |
Итого | 358 | 413 | 28 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры |
120
|
57.6 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
Груша |
266
|
125 | 1.1 | 0.8 | 27.4 |
Итого | 386 | 182 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картошка варёная |
100
|
75.6 | 2 | 0.4 | 15.9 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
60
|
24 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Тесто лаваш |
100
|
247.8 | 7.4 | 5.4 | 42.6 |
Итого | 326 | 492 | 17 | 18 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пюре картофельное |
200
|
193.8 | 4.2 | 8.2 | 25.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Котлеты |
160
|
271.7 | 23.5 | 11.7 | 17.4 |
Итого | 410 | 485 | 29 | 20 | 46 |
Итого за день | 1480 | 1573 | 77 | 53 | 192 |