Дневник питания за 24.11.2020

Активность отсутствующая, всего 5200 шагов и больше сегодня не добавится. Стало быть, калошек перебор, но я в пути, мне можно))). Слопала уже два своих пирожка на ужин, это которые из теста и начинки, надеюсь, до сна третий пирожок не приспичит, норма съедена)))). Удержалась от соблазна прихватить шоколадку в дорогу, но соседка угостила конфетами.... Я смотрю на конфеты, конфеты смотрят на меня... Для человека нормального ситуация обыденная))), для человека с МЗР философский вопрос: стоит ли угощать соседей пирожками (тщательно взвешенными и посчитанными)))) или лучше воздержаться, чтобы не напороться на ответную конфету))))??? Так нечестно!!! Но я же путник, раз позволено монаху в пост, то и похудальцу не стоит выпендриваться, ахихи))). Если съм, пусть будут во благо, аминь)))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гречка
150
130.7 5.4 1.4 24.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Банан
125
120 1.9 0.6 26.3
Творог 9% жирности
165
278.8 29.7 14.9 5
Яблоко
133
62.5 0.5 0.5 13
Хурма
140
93.8 0.7 0.6 21.4
Тесто 24.11.20
120
365.8 8.9 16 46.8
Начинка 24.11.20
170
144.5 16.8 1.5 15.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 12
Мария Ки 24.11.2020 19:42
Подстаканники хороши!
А я почти строитель Надо бы шкаф разобрать... разобрать по винтикам и упаковать по досочкам. Строителям в пост тоже позволено.
Мария Ки, я ещё конфету не ела))). Пирожки отсигналили о сытости, поэтому даже запах шоколада притупился))). Повыпендриваюсь ещё какое-то время)))))
Анна Белова 24.11.2020 20:10
Надо пораньше лечь спать, тогда и шоколад запахом манит не будет, и соседка с конфетами не полезет
Ана-на 24.11.2020 20:14
Какие конфетки!!!! Аленушка - ностальгия какая и чай в стаканах с подстаканниками, вот это романтика
Ана-на, ну, да, подстаканники атмосферные))). Главное, сервис значительно лучше, а бельё белое, целое и сухое 
Анна Белова, удержалась, конфеты не хомячила ни вечером, ни ночью, ни утром. Прихватила с собой три штучки из кучки, чтобы приличия соблюсти, но пока к ним ни-ни 
Ана-на 25.11.2020 11:05
Ольга Прокопенко, это откуда и куда? Запишу в карту желаний
Ана-на, из Москвы ижевским поездом "Италмас"))
Ана-на 25.11.2020 12:29
Ольга Прокопенко, записала )))
Елена 25.11.2020 12:32
Что такое МЗР? Эх, давно хочу такие подстаканники, но почему-то предпочитаю что б это так и осталось лишь хотелкой)))
Елена, МЗР - аббревиатура этого сайта "Мой здоровый рацион"
Елена 25.11.2020 16:51
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты