Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
83
|
140.3 | 14.9 | 7.5 | 2.5 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
40
|
29.2 | 4 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 181 | 225 | 19 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
блины |
110
|
214.2 | 7.6 | 7.3 | 29.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
30
|
21.9 | 3 | 0.6 | 1.2 |
Итого | 262 | 463 | 25 | 26 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
155
|
103.9 | 0.8 | 0.6 | 23.7 |
фасолевый 2 |
350
|
192.5 | 9.1 | 7 | 22.8 |
говядина вареная |
40
|
79.3 | 12.2 | 3.4 | 0 |
Итого | 545 | 375 | 22 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная |
200
|
188.4 | 3.8 | 14.6 | 10.8 |
Свинина тушёная |
90
|
137 | 22.3 | 3.5 | 2.5 |
Свёкла с майонезом |
100
|
90.3 | 1.9 | 5.9 | 7.6 |
Итого | 390 | 415 | 28 | 24 | 20 |
Итого за день | 1378 | 1479 | 95 | 69 | 115 |