Дневник питания за 16.09.2020

Нет, я не осталась в поездке без кухонных весов. Они, таки, есть у меня :ура: .
           Активность отсутствующая, 5500 шагов, есть надо бы было поменьше, но с татарскими пирогами это сложно, поэтому активничаю по возможности, ем ответственно :D . Продолжаю удивляться разумности организма. Всё-таки он склонен питаться в соответствии с двигательной активностью и поставленными целями гораздо ответственнее, чем я от него ожидала. Казалось бы, на ужин салат и полтора яичка маловато будет. Нет. Нормально. Никакого вечернего дожора и утреннего жора))). Ужин был часов в 18 -18:30, позавтракала в 7:30 после прогулки. Проблемы основные, как обычно, в голове. Если психика ничего не требует, то физика вполне может довольствоваться достаточным, не претендуя на добавку. Конечно, если не ломать её через коленку)))).