Решил вынести в отдельную тему комментарий
отсюда.....
(зачем? ..... "занадом"!)
Катерина Валерьевна написал:
Читала немного ленту и увидела пост от девушки, которая пишет о
том, что отошла от подсчета калорийности на 5 месяцев и наела 5
кг.
Поэтому вот и думаю. Все, кто правильно
питается, всегда говорят о том, что сначала типа ты
считаешь, а потом уже привыкаешь на глазок это все можешь
определить и просто придерживаешься системы.
Получается, это не работает?
Это не работает как раз таки потому, что питание
НЕ правильное!
Если бы питание было правильным, то человек, научившись правильно
составлять свой рацион, уже не вернулся бы на этот сайт.
Калькуляторы на сайте - прекрасный инструмент для составления
рациона. Но....
(Вы можете сколько угодно спорить со мной на
счёт этого, но всё работает именно по такой схеме....)
Всё дело в наборе продуктов.
Есть продукты, которые идеально подходят и усваиваются телом - они
содержат
много полезных веществ и мало
"мусора", который быстро и легко выводится из тела, т.к у
организма есть на это и силы, средства.
Нужно просто составить минимальный рацион, который вы просто
обязаны съедать каждый день, т.к. он покрывает основной суточный
обмен. А всё, что вы съедите больше основного объёма никогда не
осядет в виде лишнего жира, т.к. организм, пополнив запас
питательных веществ, перегонит лишние нутриенты в мочевину или кал
и выведет наружу. Т.к., опять же, у него будут и силы,
и средства на это -
много полезных
веществ.
А есть продукты, которые плохо подходят и усваиваются
телом - они содержат
мало полезных
веществ и много "мусора" (который и оседает в виде жира, т.к. у
организма не хватает ни сил, ни средств для оперативного удаления
"отходов" из тела).
Вот именно из этих продуктов строят свои рационы 95% всех
"жителей"/"возвращенцев" сайта. Поэтому они обречены бесконечно
быть привязанными к подобного рода сайтам/калькуляторам.
---------------------------------------------Добавлено--------------------------------------------------
Давайте все вместе сопоставим пару фактов....
1. Из всех животных на планете Земля, только человек и
домашние животные страдают избыточным весом. (т.е. дикие животные,
живущие в дикой природе, избыточным весом не страдают.)
ссылка для тех, кто сомневается или не верит в то, что человек тоже
ЖИВОТНОЕ! (чтобы не читать много букв, смотрите справа под
картинкой - "Научная классификация" - "показать"
И не надо рассказывать сказки про то, что они с утра до ночи бегают
бедные в поисках пищи, наматывая по 100500 км/день, типа
это у них такой "фитнес", который не даёт им разжиреть..... это
полнейший бред...... за день, они вполне успевают и поспать,
и
поесть вдоволь,
и посрать и отдохнуть, и ещё остаются время и силы на создание
и воспитание потомства.....
Обоснование корректности сравнения системы пищеварения
человека с пищеварительной системой животных, найдёте в той
же ссылке выше....
Научная классификация
промежуточные ранги
Без ранга: Вторичноротые
Тип: Хордовые
Подтип: Позвоночные
Инфратип: Челюстноротые
Надкласс: Четвероногие
Класс:
Млекопитающие
Подкласс:
Звери
Инфракласс: Плацентарные
Надотряд: Euarchontoglires
Грандотряд: Euarchonta
Миротряд: Приматообразные
Отряд:
Приматы
Подотряд: Сухоносые обезьяны
Инфраотряд: Обезьянообразные
Парвотряд: Узконосые обезьяны
Надсемейство:
Человекообразные
обезьяны
Семейство: Гоминиды
Подсемейство: Гоминины
Триба: Гоминини
Подтриба: Хоминина
Род: Люди
Вид: Человек разумный
2. Дикие животные, в отличие от человека и домашних
животных, питаются пищей которая (создана для них самой
природой):
-
не термообработана
-
не является "синтетикой"
....и именно эти два фактора (термообработка и синтетическая
пища), являются главными причинами избыточного веса и
нарушений в работе организма (это про те
самые "исключения из правил" с разогнанным
метаболизмом).....т.к. они меняют на физическом и химическом уровне
структуру всех питательных веществ (БЖУ, витаминов и
нутриентов), которые содержатся в пище. А если так, то
организму приходиться тратить дополнительные силы и
средства для того, чтобы нейтрализовать и вывести
наружу вредные или просто не нужные
телу соединения.
Поэтому и получается, что когда-то молодой и сильный организм,
однажды вдруг начинает потихоньку "рассыпаться"....
---------------------------------------------Добавлено--------------------------------------------------
(пост будет дополняться в процессе обсуждения .......хотя обсуждать
особо нечего........
время позднее, я устал,
меня хватило только на "это".... )
Могу сказать за себя, что мне вполне удаётся держать нужный мне диапазон веса без всяких подсчетов и дневников.