Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
61
|
96 | 7 | 7 | 0 |
Салат из огурца и капусты |
170
|
48 | 3 | 0 | 7 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 631 | 153 | 11 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
109
|
90 | 3 | 0 | 20 |
Салат из огурца и капусты |
200
|
57 | 3 | 0 | 9 |
Семечки тыквы |
15
|
66 | 2 | 2 | 8 |
Итого | 324 | 214 | 9 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, 1 категории (Жарка) |
190
|
299 | 29 | 20 | 0 |
Картофель (Припускание) |
165
|
115 | 3 | 0 | 24 |
Помидор (томат), грунтовый |
159
|
38 | 1 | 0 | 6 |
Семечки тыквы |
21
|
93 | 4 | 4 | 11 |
Итого | 535 | 546 | 38 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0 | 3 |
Клубника, сырая |
300
|
96 | 2 | 0 | 23 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 211 | 24 | 1 | 27 |
Итого за день | 2470 | 1125 | 83 | 38 | 116 |