Посоветуйте пожалуйста какие продукты добавить чтоб добрать белки! Рыбу каждый день не получается г...
Посоветуйте пожалуйста какие продукты добавить чтоб добрать белки!
Рыбу каждый день не получается готовить, Яйца люблю, но тогда
перебор жиров получается.
печень, кальмары, творог, очень хороша "индейская" грудка - минимум
жира, максимум белка, из нее, кстати, отличные отбивные (монжо
обозвать - стейки) получаются, только не надо долго
жарить, а то будет (как любая грудка) жесткой
Кристина,
Пробовала шейку , показалась вкусней чем курица. (может была сильно
голодной?) Коллега по работе хвалит плечики, говорит там
много мясо и оно нежное. Но мне не попадались. хочу дойти в
магазин фирменный где продается все из индейки, но все не по пути.