Покушение на зажор

Привет всем) хорошего дня и отличного настроения!!! Читаю сегодня ленту и понимаю, что почти у всех в эти выходные были зажоры... и в основном от того. что у нас под руками не было весов... и у меня такая же ситуация, но... удалось удержать себя в рамках коридора, Я просто записывала все, что кушала и пила на листочек... примерно прикидывая, во что это выльется в дневнике... Все получилось, зажора нет, но, что удивительно.... сегодня жутко хочу кушать.... и на 14.00 я уже скушала весь положеннй коридор... придется теперь до ночи водичку... пить... не добор, только по белкам... примерно %15, что посоветуете?