Анна
24.06.2016 10:31

Хочу фундук!!!! много... сейчас...

Всем доброго времени суток....))) проснулась с диким желанием.....  умираю хочу орехов.... фундук, кедрового, грецкого....  пока шла на работу купила 100 гр. упаковочку фундука, съела третью часть и бью сейчас себя по рукам, чтобы не сьесть больше.... так как если я доем этот пакетик, то жиры для меня будут на сегодня закрыты(

 4 
 16
Ну и съешьте,спланируйте один день с небольшим перебором жиров,главное норму калорий сохранить,вероятно именно сегодня Вашему организму нужны жиры,причем правильные !
Анна 24.06.2016 11:32
ирина владимировна, спасибо большое, но у меня в отличиии от многих здесь перебор жиров, не большой всего 4-6 процентов выходит почти каждый день
Анна 24.06.2016 11:36
я к тому , то у многих угли за норму выходят , а у меня жиры
Анна 24.06.2016 11:36
так как я всегда завтракаю вареными  всмятку яйцами куриными 
Елена Елена 24.06.2016 11:38
у меня так бывает, думаю необходимо организму для выработки гормонов, ведь не спроста же ему хочется нормальной и здоровой пищи, ведь это не пирожные и различные конфетки. К организму надо прислушиваться.
Моему организму срочно захотелось сметаны.Ела,пока не наелась.Сейчас попустило...Видно тоже хотелось жиров...
Nataliya 24.06.2016 11:57
Неделю назад купила арахис 200 гр ( правда жареный солененький, что не есть хорошо, как я сразу понимала, но уж сильно захотелось, как и Вам), пришла домой решила кушать как обычно, по 15-20 гр в день, но это только моя голова так решила, тело имело свои взгляды на этот арахис, только и успела себя в первый день остановить на 100 гр, но на второй день подвиг тело поторило, и я ничего не смогла с ним сделать. На следующий день у меня был запланирован день по диагностике организма и что Вы думаете, я там услышала??? Мне сказали кушать больше жиров, есть недостаток в организме, сказали есть сало в размере спичечного коробка, я конечно отнекивалась, говорила , что много семян употребляю ( аразис, подсолнечник, льняное, жирную рыбу...это правда), но факт остается фактом, организму не хватало жиров, вот он и накинулся на этот арахис, как окоянный...умом понимала , что не надо кушать, а руки только и успевали закладывать ценный продукт в организм.
Давно решила, что у тела свой интеллект, его тоже надо уважать!!!
А я в такую жару до 12-00 позволяю себе перебор козинаками - 100-150 г (те же орехи, но сладкие) или халвой. Иначе к 18-00 я "лягу". Все заношу в дневник, стараюсь не увлекаться больше жирами и слежу за тем, чтобы остальные параметры были в промежутке 50-75% нормы. Жирные семечки/орехи сытные, а сладкое требует голова. Просто кричит!!! Сознание меркнет... Стараюсь брать козинаки/халву на фруктозе - хорошо на перекус в дороге и не так, как обычные, возбуждают аппетит (проверено - после обычных может напасть жор ) Другие сладости (печенье, вафли и др. изделия из теста) я не ем, а тут хоть какая-то польза в составе (в сравнении с конфетами). К чему я это все? Да к тому, что по дороге на работу орешки совсем даже не грех!
Анна 24.06.2016 13:06
Елена ЕленаТатьяна дочь ПавлаNataliyaЮлия Смолкина, Спасибо) за поддержку девочки))
Анна 24.06.2016 13:12
я справилась с желанием!!! Знаете как?    закрыла орехи в верхний ящик стола, а ключ... бросила в сумку.... и сумку встряхнула..... думаю девочки меня поймут... я теперь до вечера ключ не найду....
Анна 24.06.2016 13:13
а сейчас был обед, треска тушеная и тушеная капуста... легко и вкусно...
Нина 24.06.2016 14:21
Ну и съешьте)
 Ну, думаю, немного можно себе позволить.
мария мария 24.06.2016 23:37
ничего страшного в переборе жиров тем более таких полезных как из орехов, главное по калориям попасть, например на сегодня сократите угли
когда мне чего-то очень хочется, считаю, что организм сам знает что ему необходимо. Ем пока желание не пропадет(в разумных пределах, конечно). Но даже если и переела, то на следующий день разгрузка. так у меня было с арахисом, и семечками. Наелась в один день, и больше не хотелось.
Влада Егорова 25.06.2016 00:01
ем орехи и не удерживаю, потому что это просто невозможно))
орехи - это от лукавого, ахах)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты