Всем привет))) Хорошего дня!!! Хочу поделиться с вами своими
очучениями)))))
Я сама себе удивляюсь... после достаточно
дооооооооооооолгого перерыва начала снова заниматься...
понемногу по 20-40 мин. в день, но... это оказалось... по-разному:
первый день... не выносимо, повторение
любого упражнения больше , чем три-пять
раз, вызывало протест всего организма - холодный пот,
сбивчивое дыхание,бешеное сердцебиение.... КАК ЖЕ Я СЕБЯ
ЗАПУСТИЛА!!!
Второй день - смогла больше, но на середине тренировки---
разболелась голова, плюсом ко всем выше перечисленным протестам.
На утро чувствовала себя так, как - будто я создана из
проволоки, жесткой, стальной и абсолютно не гибкой в суставах, руки
и ноги отказывались двигаться и подниматься, но я... мило
улыбаясь... делала все, что от меня требовал обычный рабочий день и
даже после работы дошла до дома пешком....(2,5 км) Третий день--
удивительно, мышцы просто легонечко поднывают и руки-ноги не
отваливаются, справилась почти со всем, но... выпила два стакана
воды, по глоточку- между упражнениями.... А сейчас, после двух
недель тренировок ... справляюсь со всеми нагрузками))) Вот так
вот)))