Анна
18.05.2016 13:29
Привет всем!!! Вчера решила купить себе сельдерей (стебли), купила и теперь не знаю что с ним делать!!! На вкус сырым не совсем для меня приемлем.  Попробовала в салате -через силу, сьела... может  ну его? а что вы думаете?
 7 
 49
Анна
12.05.2016 09:46
всем привет))) хорошего дня и настроения!!!! спасибо статьям на нашем сайте и поддержке всех пользователей, Хочу поделиться впечатлениями: я не переживаю, что иногда вес стоит или даже прибавляется, общий график все равно идет вниз. перестаю взвешиватся каждый день, но!!! каждый день отслеживаю питание и заполняю дневник тренировок и и дневник питания))) И это работает)))  нет отрицательных эмоций, -3,5 кг от 4.04.2016г, -3 см на бедрах -2 см на талии, и ... что самое приятное влезаю в старые джинсы убранные на полку)))
 12 
 12
Анна
08.05.2016 16:55
Девочки и мальчики!!! Какая вкуснятина получилась!!! Половина вилка капусты, 6 свежих средних картошин, все через шинковку, две луковки, морковка через терку, и на сковороду без масла, но с половником бульона куриного или мясного и .... как воды не будет видно... пол чайной ложки - сухого тимьяна.... 10 мин и мы с сыновьями сьели всю эту вкуснятину!!!
 6 
 9
Анна
08.05.2016 16:45
Всем привет и отличных выходных!!! с праздником, нет не так!!! С ПРАЗДНИКОМ буду поздравлять завтра...а сегодня... сегодня ...я  почти счастлива: 79.300 на весах... -3.500 от первоначального веча и минус три сантиметра в талии с 4.04.2016г... мне нравится!!! Ура!
 3 
 6
Анна
05.05.2016 19:12
второй день подряд перебираю жиры, а калорий недобор... я .... тормоз
 2 
 20
Анна
29.04.2016 16:55
Выношу на общий суд, за ранее благодарю за все комментарии) Прикреплен дневник питания
 4 
 11
Анна
29.04.2016 16:47
Привет всем, милые блогеры и блогерши !!! Вот и прошел мой первый полный месяц с МРЗ . У меня ... то ли радость то ли беда, вместо -4 запланированных программой уходящих килограмм ушло только 2,500. Были три дня, где мне ну очень сложно было справиться с обжорством. вот сижу и думаю, радоваться или огорчаться? Хотелось бы большего, но результат -2,500 кг, все-таки результат! А вы как думаете?
 1 
 8
Анна
27.04.2016 08:39
Всем привет)))  нужен совет...
питание хорошее, и вес -потихонечку вниз (по 100-200г в день) А сил по чему-то нет.В этот раз даже ПМС тяжелее обычного, всю ломает, и настроения нет, только вы милые блогеры и блогерши заряжаете позитивом, спасибо вам))) А еще .... я стала много пить, хотя норму все-равно по воде не выбираю
 3 
 9
Анна
20.04.2016 11:54
И так... Всем прииивет), начала полноценную работу над своим питанием +физ нагрузки прямо 4.04.2016, на сегодняшний день, а сегодня у нас 20.04.2016 (всего-то две недели) рез-т минус 2кг 200г, причем последние четыре дня вес снижается стабильно, но по 100 грамм)
 2 
Анна
17.04.2016 22:25
Всем привет))) Хорошего дня!!! Хочу поделиться с вами своими очучениями)))))
Я сама себе удивляюсь... после достаточно дооооооооооооолгого перерыва начала снова заниматься...
понемногу по 20-40 мин. в день, но... это оказалось... по-разному: первый день... не выносимо, повторение любого упражнения больше , чем три-пять раз, вызывало протест всего организма - холодный пот, сбивчивое дыхание,бешеное сердцебиение.... КАК ЖЕ Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА!!!
Второй день - смогла больше, но на середине тренировки--- разболелась голова, плюсом ко всем выше перечисленным протестам.  На утро чувствовала себя так, как - будто я создана из проволоки, жесткой, стальной и абсолютно не гибкой в суставах, руки и ноги отказывались двигаться и подниматься, но я... мило улыбаясь... делала все, что от меня требовал обычный рабочий день и даже после работы дошла до дома пешком....(2,5 км) Третий день-- удивительно, мышцы просто легонечко поднывают и руки-ноги не отваливаются, справилась почти со всем, но... выпила два стакана воды, по глоточку- между упражнениями.... А сейчас, после двух недель тренировок ... справляюсь со всеми нагрузками))) Вот так вот)))
 10 
 12
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы