Снова в строй!

И снова здравствуйте! Последний раз была на сайте (проверила сейчас свой дневник) 20 мая 2016 г. Начала программу похудения 4 марта 2016.  Соблюдала все рекомендации МЗР по КБЖУ, активно занималась скандинавской ходьбой и йогой. В итоге похудела на 8 кг. Весила 71 кг, похудела до 63 кг за 3 месяца.Результатом довольна, чувствую себя хорошо, выгляжу тоже. Морщин не прибавилось, а это так часто бывает у худеющих, особенно у быстро худеющих! Особенное, если тебе не 20 лет!  
В мае перестала вести дневник  питания и тренировок.
Было много физической тяжелой работы на участке: огород, цветники, газон, сооружение шпалеры для малины, строительство деревянной дорожки. И все женскими слабыми ручками! Шуруповерт стал моим лучшим другом, также освоила электролобзик и бур садовый ручной. ))) 
Ходьбу забросила, не до ходьбы после копания, прополки и ворочания досок. Йогой иногда занималась для восстановления позвоночника, но не так регулярно как весной.
Правила питания (свои собственные) несколько нарушила. Снова стала покупать печенье и копченую грудинку((. Налегала на хлеб, кстати, давно заметила, что овощной рацион этому весьма способствует, увеличению мучного в рационе!
Перестала взвешиваться, вообще. Просто забыла про весы.
Встала на весы неделю назад. И , о чудо! Те же 63 кг.  Тяжкий физический труд не прошел даром.
Лето закончилось, снова сидячая работа, по 3 часа в день  за рулем, несчитанное время за компьютером.
Пора снова начать контролировать питание и вес. Теперь есть твердая уверенность, что все в моих руках
Пора вернуться к вам, МЗР и мои единомышленники по ПП!