Завтрак: борщ, бутерброды с творожным
сыром и тыквенным семечками, чеснок🧄, орехи, манговое желе, сливы,
груши, кофе с молоком.
Обед: овощное рагу с сардельками,
яйцо, перец, огурец, хурма, груши.
Дневной перекус: протеиновое печенье,
питьевой йогурт 1,1%.
Ужин: скумбрия х/к, помидор🍅, овощной
салат с устричным соусом, грибная икра, адыгейский сыр, тушёная
тыква и баклажан с острым соусом, орехи, сливы, чай.