RZF
10.03.2016 21:27

Ох уж эти сладости...

Не могу пить чай без чего-нибудь сладкого. Печенье...вроде ешь всего одну штучку с чаем без сахара ( у меня обычно три чашки в день, т.е. три печеньки в день), а как заглянешь в дневник питания, то эти сладости в рейтинге самых калорийных в процентном соотношении продуктов за весь день. Может кто-нибудь посоветует что-нибудь на замену. Чтобы было сладко, но не так калорийно. 

 7 
 78
FTL 10.03.2016 21:30
Леденец вприкуску...ой...вприсоску....ОЙ!!!!....короче, Вы поняли. Одного леденца, а в нем, я думаю, грамма 3-5 Вам хватит на литр чая.
RZF 10.03.2016 21:36
med-ved, спасибо. Пробовала как-то подсластители, но не пошло...хотелось бы чего-то вещественно-съедобного    
Foti Foti написал:
Леденец вприкуску...ой...вприсоску....ОЙ!!!!...

и я тоже несколько раз в день пью чай с леденцом, у меня такие маленькие, всего 2 грамма штучка)))
RZF 10.03.2016 21:42
Foti Foti, спасибо, стоит попробовать вприкуску-вприсоску  , главное найти сладкие, а то леденцы часто кисло-фруктовые или мятные.
Карин Акопова 10.03.2016 21:45
Не надо печенек! там опасное сочетание жира и углеводов. Лучше уж только углеводы - пастила, зефирчик, нуга, леденцы, как посоветовала Foti Foti, и своя низкокалорийная выпечка, где вместо сахара можно сахарозаменитель использовать (кстати, статья, которую упомянул med-ved, хороша, почитайте), вместо муки - сухое молоко и отруби - море вариантов. Рецептов в интернете ваще акиян Кушайте в меру, чтобы наздоровье! 
med-ved 10.03.2016 21:46
RZF написал:
хотелось бы чего-то вещественно-съедобного

сделайте что-нибудь из цельной муки (вафли? печеньки? c подсластителем или соленые?). И можно есть вместо пшеничной каши (или любой другой овсянки). 
Но в принципе 5-20г сахара никак худеть не помешают, если вы их впишете в нормальный рацион.
Я, когда начинал худеть, еще не разбирался в подсластителях, и по 50-100г сахара в день все время выходило. Потом, наконец, дошло, что все давно придумано   
RZF 10.03.2016 21:49
Карин Акопова, спасибо)
RZF 10.03.2016 21:51
med-ved, спасибо. Стоит попробовать. Каши на завтрак я не ем, поэтому думаю, что в нормальный рацион впишусь. 
Марусичка 10.03.2016 21:54
Сырники, творожные запеканки -не совсем сладко, но зато конкретно "в прикуску"
Марусичка 10.03.2016 21:55
Как вариант (если можете остановиться на одном кусочке) - козинак, халва -в семечках много полезностей.
FTL 10.03.2016 22:00
RZF, леденцы в жестяных банках, типа монпансье,  вроде, до сих пор продаются.  Можно и польско-финнско-немецкие(см. фото), но там каждый леденец такого размера, что его хватит на чаепитие Вам и Вашей семье, вместе с чадами и домочадцами.
Курага,чернослив,какао-бобы-мне очень нравится
Варвара ВАРИНА 10.03.2016 22:19
Если без сладкого никак,то можно немного потрудиться и приготовить диетические и низкокалорийный сладости\десерты\конфеты\торты\печенья .ССЫЛКА.
Хотя сильно сложных рецептов у них нет все просто и подробно.
Сделала вчера, выложу тут на сайте. Вкуснотища! Как конфета.Торт-колбаса. как в детстве, там с печеньками была... Овсяные хлопья 100 гр, какао 30 гр (можно и 20), у меня сахарзам фит-парад №7   5 ложек, семечки подсолнуха 25 гр. Все размешать, в пакет или пленку и в холодильник на ночь (не в морозилку!!!).  В другой раз добавлю курагу-чернослив и орешки колотые. можно и мед.
Мадам 10.03.2016 22:22
ложечка варенья
Дарья 10.03.2016 22:22
Полностью согласна с автором, сама такая же...
Позволяю себе немного сладкого, но в первой половине дня.
RZF 10.03.2016 22:25
Foti Foti, оо..спасибо. Знаем такие))
RZF 10.03.2016 22:26
Полина Головина, а вы не знаете, сколько это белков-жиров-углеводов-калорий получается?
RZF 10.03.2016 22:27
Марусичка, увы сырники и творожные запеканки я не люблю (могу только зерненый творог кушать), а вот козинак--это хорошо. Только вот не потянут ли сильно орехи?
Foti Foti, А если вприглядку, то на 3 литра чая
RZF 10.03.2016 22:30
Светлана Ендальцева, люблю и курагу и чернослив, вот только пойдут ли они к чаю?
ВАРВАРА ВАРИНА, спасибо за ссылку)
Дарья, вот...наша доля))) без сладкого никак))
ягодка Малинка 10.03.2016 22:39
Я  с медом натуральным)без сахара...мед в прикуску
Meifa 10.03.2016 22:42
Можно перейти на простую воду вместо чая... 
Не пьешь - не закусываешь)
надежда 10.03.2016 23:17
Meifa, Совершенно согласна!я сама отказалась от кофе и чая,и вполне нормально))
FTL 11.03.2016 00:01
Маргарита Украинцева, если вприглядку, то 3 литра чая и 3 литра крови: RZF кого-нидь покалечит, наблюдая, как ее леденцы потребляются.
Ирина 13.03.2016 05:09
Чернослив, курага, зефир, нуга, халва - это все , конечно, здорово. Но все равно контролировать себя нужно. Я сладости стараюсь дома не держать на виду.  . Прячу подальше, чтобы можно было подумать пока достаешь    
RZF 13.03.2016 12:55
Ирина Петрова, а у меня они как раз на виду. Врага надо знать в лицо)))) И силу воли тренировать
RZF 13.03.2016 12:55
Meifa, увы, я так не смогу. Мне нужен и чай и кофе.
Шоколад 100 гр. , не сьем, совесть не позволит. , а вот чернослива или кураги
- легко,  калорий  почти одинаково
Ирина 13.03.2016 13:26
RZF, тренировка тренировкой. Но когда с работы возвращаешься в начале девятого, а дома куча дел, и следующий день начнется в 5 утра очень легко сорваться... Так что я судьбу не искушаю.
Inna 13.03.2016 13:33
Ну еще желешки всякие собственного производства из разряда и вкусно, и полезно, и легко. А вообще, если очень хочется сладкого, то нужно его скушать, например 10 грамм шоколада медленно, медленно и с огромным наслаждением. Я так стараюсь с любым тяжелым по калориям продуктом поступать: есть медленно, как редчайший деликатес.
НИКА 13.03.2016 13:42
Балуюсь зефиром (без глазури),да пастилой...
Элементарно, Ватсон попробуйте хлеб цельнозерновой (белый с отрубями, белый с орехами и т.п.) с любым джемом (вареньем), но тоооонким слоем. калорийность, конечно, тоже есть, но где-то на треть меньше. А пользы больше.
Лана 123 13.03.2016 13:44
Хлебцы  Др. Кернер. Они с заменителями сахара. Мне больше всего нравятся клюквенные. В 1 штуке  30ккал.
Лана Иванова, тоже очень люблю эти хлебцы) гречневые вместо хлеба, а с клюквенными чай пью)))
Если мне хочется сладкого, я ем мармеладки, они и сладкие и не такие калорийные, одной на чаепитие вполне достаточно.
Guly 13.03.2016 14:00
Поэтому стараюсь не пить чай или кофе, пью  воду
Наталия Уггла 13.03.2016 14:02
А я подсмотрела где-то, что можно чай делать из такой смеси: имбирь, кардамон (коробочки) , гвоздика сушеная, корица (палочками),сушеная вишня, горсть миндаля (сушеный), мята (сухая или сырая - не важно), перец чили (сухой, сырой или молотый) - все ингридиенты засыпаем в чайник и завариваем кипятком, настаиваем и пьем без всего))очень насыщенные вкус и бодрит. Даже ничем не хочется закусить!
А вы купите обалденную пастилу Коломенскую, там жиров меньше, а с вкусняхами боритесь, найдите радость другую, например через часок в награду красивый фрукт, и потихоньку будет отпускать
Людмилка 13.03.2016 14:15
Наталия Уггла, а вы сами такой чай пили ?
Наталия Уггла 13.03.2016 14:17
Людмилка, да, последнее время такой себе завариваю, а что? мне очень нравится, пряный, насыщенный.
Татьяна 13.03.2016 14:25
Вот это чай -так Чай! Круто! И никакая тварь не заведётся! Надо будет вишни летом насушить.Спасибо за идею.
Елена Гришина 13.03.2016 14:42
А я балую себя покупным чаем в треугольничках, разные вкусы есть)))) Ароматизаторы, конечно, но вкусненько)))) и ккал нет)))
Людмилка 13.03.2016 14:53
Наталия Уггла, вы завариваете в термосе или просто ?
RZF 13.03.2016 15:07
Лана Иванова, оо...люблю хлебцы. нужно будет попробовать)
RZF 13.03.2016 15:12
Екатерина Ермакова, увы...мне такое придется поискать и не думаю, что найду (страна другая).
Ирина Петрова, в вашей ситуации действительно легко сорваться. удачи.
Наталия Уггла, интересный рецепт. Хотелось бы попробовать. Думаю, что будет вкусно. Но не приедается ли такое со временем?
Елена Гришина, я такой тоже покупаю. А вам не хочется к нему чего-нибудь? 
Елена Гришина 13.03.2016 15:18
RZF, Ничего не хочется, смакую и релаксирую)))) пью чай и хвалю себя, как хорошо жить налегке, стройной - вот такие мысли в голове)))
RZF 13.03.2016 15:23
Елена Гришина, завидую Вам белой завистью. У меня прием чая обычно на работе происходит и там я вообще не могу релаксировать)))
Как идею могу предложить вкусные чаи , с ароматом фруктов, зеленый или любой другой. Главное вкусно, я этим спасаюсь, а когда народ жрет вечером вкусняхи, а мне  уже нельзя.Вот выпьешь пару чашек и отпустило, и вроде компанию поддержала)
Наталия Уггла 13.03.2016 17:21
RZF, надоедает, можно разнообразить, с травами чай пить, разными добавками. Мята хорошо снижает аппетит, а если с леиа разных листьев насушить, например вишни , смородины, чабреца, ромашки - то можно с сушеной цедрой апельсина, лимона, лайма, таких вкусных напитков назаваривать. Меня такие чаи зимой особенно спасали от зажоров))
Наталия Уггла 13.03.2016 17:25
Людмилка, у меня обычный, только большой, заварочный чайник, туда все засыпаю и заливаю крутым кипятком и настаиваю минут 10 максимум. Потом повторно заливаю, когда все выпиваю.На три хороших заливки хватает - на раз в чайник умещается литр воды.
Nii 13.11.2016 09:49
А я делаю чай-глинтвейн)) с корицей, цедрой апельсина и гвоздикой..
Екатерина * 13.11.2016 10:01
Я пользуюсь сахарозаменителем. 
Екатерина *, какой используете?Уже два вида пробовала-оба кардинально меняют вкус в худшую сторону
Юлия Никанёнок 13.11.2016 10:20
Nii написал:
А я делаю чай-глинтвейн)) с корицей, цедрой апельсина и гвоздикой..

Екатерина 13.11.2016 10:31
Если хочется сладкого, пью чай с безе одна штука 4 грамма или с сухофруктами: инжир, финики, курага, конечно в малых дозах.
Сейчас делаю тыквенный пирог каждую неделю.
Ирина Миронюк 13.11.2016 10:48
желе домашние фруктовое ,и йогуртовое 
Лена Павлова 13.11.2016 11:08
Финики-отличная замена
Елена 13.11.2016 13:26
финики с изюмом и курагой на мясорубку и шарики скатать. Очень вкусно получается. Перебиваю ими жор на сладкое и печенье.
RZF написал:
что-нибудь на замену.

Для начала...
Маша Иванова 13.11.2016 13:58
Вадим Староверов, в банановом печенье на первом фото все составляющие имеют калорийность далеко за 100 ккал, только банан 100, откуда, после выпечки тем более, там возьмётся 88 ккал?
Маша Иванова, У меня получается 181К на 100 гр. Мэйби автор имел ввиду одну 50-ти граммовую печеньку?
RZF 13.11.2016 14:17
Вадим Староверов, спасибо, обязательно что-нибудь попробую)
Маша Иванова 13.11.2016 14:19
Вадим Староверов, наверное так и есть, ох, уж, эти женские журналы с красивыми картинками)
Маша Иванова
Маша Иванова написал:
ох, уж, эти женские журналы

Не читаю))) Картинки взяты из полевого пособия "Здоровая пища для ограниченного контингента в Сирии"
Маша Иванова 13.11.2016 14:32
Вадим Староверов, а почему ограниченного?)
Маша Иванова, Ладно, проехали)) В "одноклассниках" между делом натырено, когда самому сладкого захотелось. А вот откуда они туда попадают - вопрос не ко мне).
Маргарита 13.11.2016 14:37
RZF, желе - из йогурта, с кефиром, или из ряженки с кофе, из творога, можно даже печенюшку раскрошить на дно формочки, иди ягоды добавить. Главное разливать в небольшие формочки - грамм по 60... Желатину можно побольше.
Екатерина * 13.11.2016 14:47
Людмила Оптимистка, Милфорд. Никакого изменения вкуса нет.
Екатерина * 13.11.2016 14:51
Белевская пастила без сахара. калорийность 100 гр - 52 ккал
Анна 13.11.2016 18:04
Как я Вас понимаю  Сама такая. Один из вариантов: Диетическое овсяное печенье.
Посмотрите мой видео-рецепт здесь: https://www.youtube.com/watch?v=SDPNgQ94GPg
сухофрукты кушайте.
Ирина 25.02.2018 17:02
Люблю вкусняшки с чаем, в течении недели пью чай с сухофруктами, очень вкусно и однозначно полезнее, чем печенье. На выходных употребляю печеньки собственного изготовления, к сожалению, часто не могу остановится вовремя, из-за этого рацион конечно выглядит не очень(((((
Юлия Муханева 25.02.2018 17:07
Люблю чай пить с черносливом. Начиняю его орешком грецким каждый и вприкуску кушаю с чайком м-м...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты