Животинушка

а с какого веса объёмы уходят, может, животу и правда рано ещё? С ним что угодно можно делать, пресс качать, танцем живота заниматься, что угодно, но пока жир не уберёте, красивого пузика не увидите. Снижайте вес и будет Вам счастье.

Ох как я вас понимаю! Сама после родов никак не приду в норму! Хотя уже 12 ый год деточке. А живот это самая большая моя проблема. Не ем после шести он чуток подбирается. Особенно на масс сажах.  Но кушать то охото, особенно после работы. Вот и идет борьба с животищем! Но пока не в мою пользу.

А у меня проблема с животом после кесарево! Начинаю худеть и у меня живот висит мешком над швом. Некрасиво очень и не знаю подтянется ли он теперь! Прошло уже 6 лет после операции.

Старайтесь есть небольшими порциями, чтобы ужать желудок и делайте кардио тренировки.

Джон Уик, думаете это из за желудка? 

Никуля написал:
думаете это из за желудка?

ага... а желудок непосредственно от головы)))  А если серьезно, то на самом деле висцеральный и подкожный жир в области живота, действительно уходит в самую последнюю очередь . Для того, что бы "поправить" все внутренние органы на место и если нет противопоказаний (гастрит, язва  и проблем с ЖКТ) то пособственному опыту скажу очень помогает "ваккум живота" с утра на голодный желудок. Я тут пару раз скидывала девочкам.Но лента здесь не совершенна и искать умаешься.. И конечно не хочу ва расстраивать , что фитнес и живот, вещи далекие друг от друга, но для общего снижение веса, конечно и фитнес хорош. Усердное качание пресса поможет накачать мышци живота, а вот подкожный жир уберется в самую последнюю очередь и толкьо на изменении питания  и даже не за 3 месяца..Поэтому ставьте себе для начала одну какую то ГЛОБАЛЬНУЮ цель-например СНИЖЕНИЕ веса до такойто цифры. и идите к ней не смотря ни на что, а вот дальше будете дробить цели и "лепить" ручки-ножки и животик..Чудес не бывает и расстраиваться не стоит..Успехов вам

У меня тоже эта проблема и тренер мне вчера посоветовала ежедневно делать упражнение вакуум, сказала поможет подтянуть внутренние мышцы, а живот постепенно расстаит

Елена Никита,читала про вакуум, и даже несколько дней пыталась делать... Возьму на заметку. Спасибо большое. 

Елена Никитина, спасибо, я тоже посмотрела, как правильно делать вакуум. Хотя живота и нет, но нужно поддерживать... 

Elena***, Елен, это упражнение и для поддержания и для уменьшения объемов талии (я вот чисто на нем за 2 месяца 8 см в талии убрала) и на начальном этапе хорошо на место органы вправляет

Спасибо)

Елена Никитина, Спасибо за идею. а то даже похудав на 10 кг животик остается. Сохранила

Ната, не поверите, даже похудев почти на 40 кг (!!) животик остается

Обязательно нужен комплексный подход. 1. Приём кремния в достаточном количестве.2. Правильное питание, с ограничением быстрых углеводов. 3.Тренировки мышечного корсета, если нет диастаза ( спец. упражнения при  диастазе. 4. Отшелушивание омертвевшего эпидермиса и активизация фибробластов-скрабы и пилинги(до 20% кислот) с массажем до гиперемии, если очень большой избыток кожи, стрии-ТСА пилинг. 5. Контрастные обертывания( кремы с никотиновой кислотой и кофеином-массаж 15 мин., затем охлаждающая альгинатная маска на проблемную область-20 мин.-сокращение кожи и активизация кровообращения.6. Ежедневное нанесение кремов с АХА кислотами и увлажняющими компонентами.7. Микротоковая терапия с внесением в дерму гиалуроновой кислоты и фито активных компонентов.8. Массажи(медовый, гидромассаж, вибро, вакуум) с последующим водорослевым обёртыванием.9. Мезотерапия( с ДМАЕ, органический кремний и др.) 10. Если избыток кожи большой, и ничего не помогает-"фартуком "висит кожа-Абдоминопластика. 

Елена Никитина, надо попробовать) так много слышала об этом упражнении)) у меня после начала занятий талия вширь пошла, скорее всего из-за того что раньше так активно прессом не пользовалась, как сейчас) спасибо за видео)

А я подключила калланетик , говорят , здорово помогает, подтягивает живот .  Результата пока нет, всего две недели занимаюсь по два занятия в неделю, будем надеяться на хороший результат.

Taiory, вот при прокачке пресса на косые мышцы, талия в ширь и идет.. Заметьте у многих спортсменок с "кубиками" на прессе, нет выраженной талии и разбег между талией и бедрами не очень большой..

Елена Никитина, да, это-то меня и напрягает( талия увеличилась в объеме на 2 см(( а я всегда гордилась тем, что фигура у меня женственная - песочные часы.. если так пойдет, то потеряю формы, так сказать(