Ирена
Расстегари, последние два года движется в эту сторону. очень
сложно полноценно питаться, живя на Урале) но фруктовые коктейли с
зеленью и пророщенное все, что можно - это каждый день
Красиво и вкусно,остановится будет сложно
Только сегодня еще корж понравился финик плюс перемолотый
овес.
У вас еще и крем чисто ореховый. Сильно калорийно.
Мой брат на сыроедении. Готовил нам тортик, две ложки съела, больше
не смогла, ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫЙ. В состав входят бананы, финики,
кэшью, миндаль, курага и изюм. Ваш гораздо менее калорийный
. Уважаю его
выбор, но питаться так не могу. Он сильно схуднул, хотя ест
калорийную пищу( и такой вид имеет изможденный, все время хочется
его покормить.
Deko,
сыроеды худеют толькона первых порах, в первый год или даже раньше.
После вес восстанавливается и остаётся стабильно идеальным. Я тоже
во время перехода похудела, затем вес немного вырос до отметки
моего желаемого веса. У меня все прошло быстро, за 4 месяца. У мужа
процесс всё ещё длится, похудел на 15 кг, сейчас уже не худеет,
набрал около 2-3 кг. Организмы индивидуальны. Если сыроед
сбрасывает много килограммов или длительно остаётся оооочень худым,
дело в неправильно рационе сыроеда, в ошибках в питании. Я очень
довольна своим внешним видом. На традиционном питании и
вегетарианстве было сложнее держать вес и ежедневно тренироваться,
была проблема с поверхностным "жирком" на талии, под ним не было
видно мышц пресса. Теперь всё, как хотелось.
Ирена
Расстегари, выглядите отлично!!!! Года еще нет, где около
шести-7 месяцев... Брат очень скурпулезно все делает, говорит, что
чувствует себя отлично и ничего менять не собирается) Еще и нас
активно терроризирует, пытается убедить перейти на сыроедение, но
мы пока не готовы) Он живет в другом городе, а не то мы бы тоже уже
перешли в его лагерь , вернее он бы взял силой амбразуры и стены бы
пали))))
Ирена
Расстегари, Это я на себя тортик примеряю, всегда проблема
остановится на 100 г буду подходить раза 4 и выльется все это в
1000 ккал А на 100 г конечно отличная калорийность для тех
кто может строго 100г
Ирена
Расстегари, была весна, сезонные овощи, орехи, фрукты,
пророщеные зерна
получается довольно дорого на семью и дети не хотят есть такое все
время(
хотя мне в целом нравилось, но сложно
Elena
Protsenko, у нас похожее питание сейчас: овощи 1-2 раза в деньв
виде салатов, сезонные, утром фрукты разные (цитрусы, бананы,
хурма, киви и т.д.), вечером можно сок из тыквы и яблок с морковью,
ягоды мороженные с лета (черника, голубика, малина, клубника),
зелёные смузи из мороженных трав (петрушка, руккола, укроп и т.д.).
В качестве дополнения не каждый день: авокадо, морская капуста,
орехи, арахис, пророщенная пшеница, изюм и домашние сухофрукты. По
цене получается примерно столько же, сколько бы мы тратили на
обычное питание, я для интереса подсчитывала недавно. Возможно, у
нас получается СЕ не дороже, поскольку раньше мы тоже
придерживались здорового питания без обработанных магазинных
колбас-сосисок (они дешевле, чем хорошее мясо на рынке), хлеба
(покупали сами разное зерно и из него делали хлеб, это тоже дороже,
чем батон в магазине), консервов-сахаров и сладостей (делали
домашний шоколад, пастилу и прочее), ели много орехов (обычно люди
ими пренебригают).