Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
150
|
64.5 | 2.6 | 2.7 | 9.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 415 | 139.2 | 13.4 | 5.6 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек тушеный |
200
|
158.8 | 19.6 | 5.6 | 7.4 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 205 | 166 | 20.1 | 5.9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 10 | 65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
120
|
190.4 | 17.8 | 4.8 | 19 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 204.4 | 18.2 | 5.8 | 19.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек тушеный |
85
|
67.5 | 8.3 | 2.4 | 3.1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 105 | 178.3 | 10.3 | 9.3 | 13.2 |
Итого за день | 1555 | 760.5 | 63.8 | 33.2 | 52.3 |
Виолетта Зайцева написал:
Ох - мне бы его психологическое здоровье.
Куриная грудка филе (варка) взвешивали до варки или после?