Сергей Иванов
10.12.2021 21:52

Дневник питания за 10.12.2021

Любимая заставила съесть шоколад. :) Перебор)) Хотя, работы было много. Мозгу нужна подпитка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
80
284.8 20 22 1.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
70
169.4 5.7 1.8 32.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста Карбонара
195
405.6 14 23.2 34.7
Сосиски с Сыром [Ядрена Копоть]
160
272 17.6 22.4 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники из творога
450
973.4 50.9 10.8 161.1
Шоколад молочно-ореховый
50
271 3.8 17 25.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Анна 12.12.2021 12:12
Нормальная женская тактика «на сахорок». Ох, уж эти любимые женщины)
Lora Frost (МЗР) 14.12.2021 09:57
Мы тоже вчера с мужем под вечер фермеров роше по конфетке съели ,никак не помешало, утром был отвес, работы тоже у меня больше стало последние 2 дня,работа с клиентами на телефоне очень много сил забирает и на компьютере
Сергей Иванов 14.12.2021 10:40
Лора-Chika (В надежде достичь желанное тела!), у меня сейчас много привесов будет. Предновогодние мероприятия, перекусы на ходу. Такое каждый год.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы