Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
45
|
160.2 | 11.2 | 12.3 | 1 |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Хлеб зерновой Red + семки |
70
|
225.1 | 7.1 | 5 | 36.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 598 | 702 | 35 | 43 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушёная в сметане |
200
|
256.6 | 25.4 | 12.2 | 10.6 |
шаурма |
300
|
611.4 | 28.5 | 32.7 | 50.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1000 | 873 | 53 | 44 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Безалкогольное Грейпфрут [Балтика] |
330
|
115.5 | 0 | 0 | 24.8 |
Шоколад сладкий |
50
|
275 | 1.5 | 17 | 28.8 |
Итого | 380 | 390 | 1 | 17 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
300
|
356.7 | 34.2 | 5.7 | 41.7 |
Итого | 300 | 356 | 34 | 5 | 41 |
Итого за день | 4778 | 2322 | 125 | 111 | 197 |
Сергей Иванов написал:
. Говорит-надо снизить белки.))
Сергей Иванов написал:
жиры без белков-это у нас что?