Хватит жрать?! Да. Хватит. Буду есть.

Хватит жрать!!! Это сказал я себе вчера вечером, когда приехал с озера с набитым сосисками пузом.
С сегодняшнего дня-эксперимент. Перехожу на старую систему подсчета ккал. Которая мне пишет норму в 2000 ккал. Если кто помнит, старая система не учитывала потребности людей с ИМТ выше 25.
Но!!!!! Именно тогда я худел. И именно на той системе я сбросил 30 кг. Потом, правда, из за перипетий в жизни набрал 15 назад. Но потом снова сбросил.
Ну а на нынешней системе я ем 2400. И уже 8 месяцев не то что не худею, но и набираю.
Но опять же «НО»!!! Я проанализировал свое пищевое поведение. И понял, что я целый день экономлю калории. А потом, вечером, съедаю около 1000. И еще. И еще!!! С учетом погрешности в измерениях и калорийности покупных продуктов вполне реально, что мой дефицит, который я себе планирую, «съедается». И вместо 2400, я ем 2800+.
Значит, перейдя на 2000, с учетом тех же погрешностей, я буду получать свой нормальный рацион. И дефицит.
В общем, поехали!