Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Зерновой Хлеб Геркулес [Хлебный Дом] |
28
|
83.4 | 2.9 | 2 | 13 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
52
|
185.1 | 13 | 14.3 | 1.2 |
Итого | 430 | 298 | 17 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцепицца |
430
|
595.1 | 34.8 | 44.3 | 12.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
180.9 | 6.1 | 1.2 | 35.8 |
Итого | 520 | 776 | 40 | 45 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био Йогурт 2% [Верховье] |
290
|
194.3 | 7.5 | 5.8 | 28.1 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2790 | 479 | 34 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 270 | 116 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Печень по-строгановски |
85
|
94.4 | 8.9 | 3.3 | 7.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
310
|
232.5 | 6.5 | 2.5 | 45.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3 | 0.6 | 17.5 |
Итого | 789 | 444 | 20 | 7 | 72 |
Итого за день | 4829 | 2294 | 121 | 100 | 219 |