Сергей Иванов
15.09.2019 21:26
Дневник питания за 15.09.2019
Все путем. Неожиданно возникшая идея прокатиться пару сотен
километров привела к перекусу пирожками. Свежими, только
испеченными. Видели бы вы лицо продавца, когда я их взвешивал на ее
весах!!! :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
52
|
185.1 | 13 | 14.3 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
61
|
36.6 | 1.8 | 2 | 2.9 |
| Хлеб чиабатта |
40
|
104.8 | 3.1 | 1.5 | 19.1 |
| Творог 5% жирности |
102
|
147.9 | 21.4 | 5.1 | 3.1 |
| Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
27
|
58.3 | 0 | 0 | 14.6 |
| Итого | 682 | 536 | 39 | 22 | 42 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
16
|
51.2 | 1.6 | 5 | 0.1 |
| Хлеб Столичный [Королевский Хлеб] |
69
|
151.8 | 4.8 | 0.7 | 31.7 |
| Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками [Салаты и Деликатесы] |
16
|
57.9 | 2.7 | 4.2 | 2.4 |
| Итого | 101 | 260 | 9 | 9 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидорный салат |
248
|
137.6 | 1.7 | 10.7 | 10.4 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
305
|
320.9 | 66.9 | 5.4 | 1.2 |
| Итого | 553 | 458 | 68 | 16 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
132
|
303.6 | 6.6 | 13.9 | 38 |
| Пирожок с Куриным Филе [Fit&Sweet] |
103
|
144.2 | 22.7 | 2.6 | 5.2 |
| Итого | 235 | 447 | 29 | 16 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
176
|
177.6 | 7.4 | 1.9 | 32.7 |
| Сосиски Молочные [Велком] |
2
|
360 | 13.2 | 33.6 | 0 |
| Итого | 296 | 537 | 20 | 35 | 32 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Молочный Пористый с Кокосом [Милка] |
24
|
131.3 | 1.3 | 7.9 | 13.4 |
| Итого | 24 | 131 | 1 | 7 | 13 |
| Итого за день | 3891 | 2372 | 168 | 108 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Вера М. (LCHF)
15.09.2019 22:41
А что это за река? Не Угра?
Сергей Иванов
15.09.2019 22:46
Вера
Медведева, Нерль
Вера М. (LCHF)
15.09.2019 22:48
Сергей
Иванов, обшиблась. Вид знакомым показался.
Сергей Иванов
17.09.2019 17:04
Вера
Медведева, Россия-матушка
Мария Ки
17.09.2019 17:13
Вера
Медведева, Покрова на Нерли на открытках, картинках, календарях
встречается, объект всемирного наследия ЮНЕСКО
На телефоне плохо видно, но по силуэту оно.
На телефоне плохо видно, но по силуэту оно.
Сергей Иванов
17.09.2019 17:23
Мария Ки,
Сожалению это не оно. Но это тоже храм. И тоже на Нерли.
Но это другая
Нерль. Та река, о который говорите вы – приток реки Клязьмы. А это
– приток Волги.
Но это другая
Нерль. Та река, о который говорите вы – приток реки Клязьмы. А это
– приток Волги.
Мария Ки
17.09.2019 18:19
Сергей
Иванов, ясно
Елена Вечеслова
17.09.2019 18:58
Пирожки были маленькие, почти невесомые. Откуда такая большая
калорийность?)))))
Сергей Иванов
17.09.2019 19:29
Елена, ну
как невесомые? Нормальные
А калорийность из базы. В пекарне ж не знали их калорийность.
А калорийность из базы. В пекарне ж не знали их калорийность. 
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Новые рецепты
