Дневник питания за 06.07.2019

Чувствительным не читать!!!!!
Рацион на 40:(
Снова целый день на колбасе, печенье, торте, окорочках. :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	71	186	5.3	2.1	36.5
Буженина Запечённая [Папа Может ]	66	176.2	9.9	15.2	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	69	241.5	18.1	18.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	656	637	34	37	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Традиционное [Юбилейное]	25	116.3	1.9	4.6	16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Итого	175	117	1	4	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окорочка Варёно-Копченые [Каждый День]	2	290	26.2	20.8	0
Морская Капуста Салат "Сахалинский" [Меридиан]	200	150	2.4	12.2	7.4
Хлеб Бородинский [Край Каравай]	60	120	4.2	0.9	24
Вафли Шоколадные [Яшкино]	60	306	3.3	16.8	36
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	667	872	36	50	68

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	130	334.1	16.6	28.9	2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Торт Сказка (Торты)	52	182.5	2.2	8.9	24.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	552	733	22	39	73
Итого за день	5050	2360	96	131	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 77 07.07.2019 00:33

Зато вкууусно...

Сергей Иванов 07.07.2019 00:34

Юлия 77, последний раз поел в 17. Сейчас 0.30. На желудке тяжко Печально

Юлия 77 07.07.2019 00:37

Сергей Иванов, видимо отвык, бедняга, от такого количества неправильностей за один присест, вот и бунтует.Или ему мало еще хочет?

Сергей Иванов 07.07.2019 01:07

Юлия 77, не то что не хочет. Вообще о еде думать не могу. А еще завтра день непростой с точки зрения питания. Наверное, до вечера есть не буду. Хотя, день покажет С улыбкой

Алекс 07.07.2019 01:55

Это оптический обман. Широкая улыбка

Тут в продуктах которые с торговыми названиями нутриенты не посчитаны. На каждый можно тыкнуть и посмотреть. В общем половина еды не в зачете. Я прежде чем добавить продукт проверяю есть ли нутриенты. Если нет ищу аналог. или сам с др источника продукт создаю, хорошо что ХД это позволяет.