Сергей Иванов
06.07.2019 23:07

Дневник питания за 06.07.2019

Чувствительным не читать!!!!!
Рацион на 40:(
Снова целый день на колбасе, печенье, торте, окорочках. :(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
71
186 5.3 2.1 36.5
Буженина Запечённая [Папа Может ]
66
176.2 9.9 15.2 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
69
241.5 18.1 18.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Традиционное [Юбилейное]
25
116.3 1.9 4.6 16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окорочка Варёно-Копченые [Каждый День]
2
290 26.2 20.8 0
Морская Капуста Салат "Сахалинский" [Меридиан]
200
150 2.4 12.2 7.4
Хлеб Бородинский [Край Каравай]
60
120 4.2 0.9 24
Вафли Шоколадные [Яшкино]
60
306 3.3 16.8 36
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3000
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, докторская
130
334.1 16.6 28.9 2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Торт Сказка (Торты)
52
182.5 2.2 8.9 24.4
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 77 07.07.2019 00:33
Зато вкууусно...
Сергей Иванов 07.07.2019 00:34
Юлия 77, последний раз поел в 17. Сейчас 0.30. На желудке тяжко
Юлия 77 07.07.2019 00:37
Сергей Иванов, видимо отвык, бедняга, от такого количества неправильностей за один присест, вот и бунтует.Или ему мало еще хочет?
Сергей Иванов 07.07.2019 01:07
Юлия 77, не то что не хочет. Вообще о еде думать не могу. А еще завтра день непростой с точки зрения питания. Наверное, до вечера есть не буду. Хотя, день покажет
Алекс 07.07.2019 01:55 Нравится 1
Это оптический обман.  Тут в продуктах которые с торговыми названиями нутриенты не посчитаны. На каждый можно тыкнуть и посмотреть. В общем половина еды не в зачете. Я прежде чем добавить продукт проверяю есть ли нутриенты. Если нет ищу аналог. или сам с др источника продукт создаю, хорошо что ХД это позволяет.
Елена Сончик 07.07.2019 10:31
АААААА!   
Сергей Иванов 07.07.2019 10:33
Алекс, что такое ХД?
Сергей Иванов 07.07.2019 10:34
Елена Сончик, я ж говорил, не читать впечатлительным
Алекс 07.07.2019 10:39
Сергей Иванов 07.07.2019 11:10
Алекс, ахха, понял. Я нашу «тусовку» МЗР называю.
уменя тоже примерно так же вчера было выходные суббота оторвалась на печеньки
Ольга Ф 07.07.2019 13:51
52 гр тортика? и всё? Вы молодец, я бы так не смогла, остановилась граммах на 150-200 а то и больше.
Сергей Иванов 07.07.2019 22:36 Нравится 2
Ольга Ф, мне оставили кусочек А то б тоже не устоял
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ