Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
75
|
157.5 | 3.7 | 0.8 | 33.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
68
|
220.3 | 10.4 | 19.6 | 0.1 |
Кофе с молоком |
300
|
25.2 | 1.5 | 1.2 | 1.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 553 | 601 | 28 | 33 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
35
|
73.5 | 1.7 | 0.4 | 15.7 |
Бекон, жареный на сковороде |
50
|
234 | 17 | 17.5 | 0.9 |
Картофель (Жарка) |
300
|
215.5 | 5.7 | 1.1 | 45.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
Черносмородиновый сок (Соки и компоты) |
100
|
40 | 0.5 | 0 | 7.9 |
Итого | 590 | 872 | 32 | 48 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Яблоком [Золотой Колос] |
100
|
240 | 10 | 10 | 40 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 500 | 244 | 10 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
35
|
73.5 | 1.7 | 0.4 | 15.7 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
42
|
136.1 | 6.4 | 12.1 | 0 |
Салат из помидоров и огурцов |
100
|
89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Итого | 377 | 390 | 9 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Зефир, глазированный шоколадом |
30
|
118.8 | 0.7 | 3.7 | 20.5 |
Итого | 280 | 218 | 8 | 6 | 30 |
Итого за день | 4300 | 2328 | 89 | 118 | 231 |