Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
57
|
163 | 11.7 | 12.5 | 0.2 |
Драники картофельные по 1-242 |
200
|
254 | 5.4 | 9 | 37.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% [Козельское Молоко] |
50
|
29 | 1.3 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 584 | 512 | 21 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
Итого | 230 | 226 | 31 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шуба red |
290
|
499.4 | 7.3 | 43.2 | 20.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Сыр Буковинский 45% [Ашан] |
41
|
133.7 | 10.2 | 10.3 | 0 |
Дель Суфле [Акконд] |
34
|
151.3 | 0.9 | 7.8 | 19.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 907 | 937 | 21 | 70 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Мандарин |
305
|
115.9 | 2.4 | 0.6 | 22.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кетчуп Карри [Calve] |
25
|
17.5 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Конфета Аленка [Красный Октябрь] |
13
|
68.8 | 0.7 | 4 | 7.6 |
Итого | 2143 | 529 | 54 | 9 | 53 |
Итого за день | 4334 | 2232 | 129 | 106 | 186 |
Сергей Иванов написал:
Вколачиваю в себя норму