Дневник питания за 15.09.2025

В субботу и воскресенье как и планировался "зажер" )) Получилочь круче чем ожидал ДАЖЕ почти без алкоголя)) ну бутылочка темной Крушовницы вчера перед сном даже за "почти" можно и не брать)) Итогом привес 1,4 )) вес ровно 95)) 
Суббота плов из филе утки на газу)) 

Восккресенье плов у друзей на даче - так жее из утки  но на костре)))

Это наш главный дегустатор кот по имени "Фриц" ))) 


Самый конечный итог дачного плова не сфотал - жратть уже хотелось до не моги просто)))


Сегодня в строю)) утренняя треня - жим лежа. Вечерком по плану 8-10 км прогулка)) надо идти уже к 90Кг и фиксировать их)))