Евгений
21.07.2021 11:37

Дневник питания за 21.07.2021

Чтото голодно мне последнее время, сходил в столовую)) Еда прям по домашнему сразу так хорошо стало )) Настроение улучшилось.... Скок можно одно хрюндево свое жрать)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
200
302 58 6.1 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
400
520 10.8 1.1 111.1
Сыворотка кислая
500
120 3.8 0.5 25.6
Ряженка 2,5% жирности
500
270 14.5 12.5 21
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
150
393 11.3 4.4 77.1
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Топпинг «Молочный Шоколад» [Махеевъ]
30
90 0.7 0.6 20.4
Грибной суп
300
152.7 2.4 10.2 13.8
Толченый Картофель с Грибами [Лента]
200
294 5.6 18.4 19.4
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
150
319.5 21.3 17.1 19.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Taтьяна 22.07.2021 13:30
Разнообразие важно, я тоже иногда столовствую, когда в городе, у них много хорошей и правильной еды, рыбка, овощи и размер порций в граммах в чеке.
Евгений 22.07.2021 14:36
Татьяна,Мне в моей сложно остановится)) это я прям "сдержанно" научился брать, практически в половину.))) А у них еще выпечка: самса, сырники, сочни, пирожки (с яблоками))) Компот наивкуснейший)))
Натали 22.07.2021 14:46
Хрюндево -насмешили))) А я столовскую еду люблю, на работе частенько в столовке зависаю)
Евгений 22.07.2021 14:55
Натали,Это у меня бывшая жена мою еду так называла))) она любила прям что оформлено было красиво, а я накидаю все что мне надо в контейнер и пошел)) Это в этом контейнере еще салата нет...... )))
Taтьяна 22.07.2021 16:09
Евгений, я тоже сдержанно беру, а со сладкого один сырничек с шоколадом возьму и тащусь, я б один точно не готовила)) и ещё такой, вот только вписываю, не зная реальных ккал, это да!
Taтьяна 22.07.2021 18:31
Евгений, по мужски, все очень правильно делаете, женщины и нужны для красоты во всем))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы