Евгений
06.07.2020 06:46

Дневник питания за 06.07.2020

Вчера копнул молодой картошки,, приготовил овощное рагу в мультиварке, под соевым соусом )) в режиме Выпечка. 

Ну и куриную грудку, на "гранитной" сковородке, с добавлением баклажанов, тоже под соевым соусом. Вкусно блин опять получилось... Отличная посуда фирмы "Мечта" серии "Гранит", мама подарил кастрюлю казан, очень понравилась, хоть маме 79 лет и она очень не любит менять посуду. Согласилась теперь еще и на сковородку.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
400
452 94.4 7.6 1.6
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
250
232.5 6.3 0.3 47.4
Баклажан
75
18 0.9 0.1 3.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Яичный белок куриный
0
0 0 0 0
Яичный желток куриный
0
0 0 0 0
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Лаваш Тандырный [Юкон Групп]
270
612.9 24.6 3 151.2
Подсолнечное масло
30
269.7 0 30 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
Карина 06.07.2020 07:40
Красота!)
Слюни уже потекли ....
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы