Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
180
|
271.8 | 52.2 | 5.5 | 0 |
Морковь по-корейски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукуруза, консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская Капуста Дальневосточный [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Южный Ржаной [Щелковохлеб] |
100
|
224 | 6.5 | 1.2 | 47 |
Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
150
|
331.5 | 10.1 | 2.9 | 63.8 |
Зефир |
100
|
326 | 0.8 | 0.1 | 79.8 |
Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
300
|
476.1 | 38.5 | 34.8 | 2.1 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
1000
|
380 | 0 | 0 | 87 |
Чипсы Lays шашлык (Лэйс) |
150
|
772.5 | 9 | 48 | 76.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Концентрированное [Шадринск] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2030 | 2799 | 117 | 92 | 359 |
Итого за день | 2030 | 2799 | 117 | 92 | 359 |
Кстати, так и остался мой вопрос без ответа: зачем по три часа заниматься в зале? И можно на ты?))