вчера,убрав картофель из ужина,была голодной,Сегодня макароны на ужин и тушеная капуста 150гр  (забыла добавить). Прикреплен дневник питания

немного недобрала калорий,ну ничего.Неделю хожу в бассейн.Тело очень чешется,особенно руки,врач сказал,наверное,аллергия на хлорку.Придется бросать. Прикреплен дневник питания

Уменьшила на завтрак количество каши,но все равно выхожу за коридор калорийности и углеводов много,но клетчатки мало.Уже и хлеб исключила и печенье.Убрать зефир и яблоки,ужас? Прикреплен дневник питания

Вес на прежнем месте,но увеличиваются объемы бедер,смотрю по вещам.Если растут мышцы,то когда же это закончится?По утрам и перед сном делаю небольшую гимнастику.Может не заниматься вообще? Прикреплен дневник питания

Все равно перебор по калорийности,но не было голодв Прикреплен дневник питания

все равно много углей и чувствуется голод.Посмотрю,что будет после ужина.Пока запаривалась каша покачала пресс 20раз,сделала вертикальные ножницы 10раз и упражнение"скалолаз"10раз,Учитывая замечания про запеченную тыкву,заменила на тушеный картофель  Прикреплен дневник питания

Опять после ужина жор,кошмар Прикреплен дневник питания

Перебрала по калориям и было голодно в ужин.Нужна помощь. Прикреплен дневник питания

После Новогодних праздников наела лишние кг.Хочется убрать их как-то.Подскажите,что не так. Прикреплен дневник питания