НеОна, не
перемалываю, пережевываю
Слышала такое мнение, но я надеюсь, что оно неверное так как слышала
также, что если лен распарить, то он усваивается. а вообще молола
бы, но не на чем увы льняная мука
есть, но там эффект в выпечке своеобразный))
Кстати, тыкву можно предварительно запечь в духовке, а потом в
тесто её добавить, пирог будет нежнее и слаще, за счет
термообработке тыквы, а можно еще вариант тыкву с бананом, тоже
будет интересный вкус и по нутриентам хорошо