Блог
Войти
Елена Кветкина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елена Кветкина
17.03.2016 18:05
Прием пищи после тренировки
У меня вопрос: как вы кушаете после тренировки? Что, через какое время, как пьете воду и сколько?
7
Татьяна Стройная
17.03.2016 18:16
Я ем все что захватила с собой, в основном овощи и мясо, съедаю прямо сразу. А воду пью во время тренировки, поэтому после пью чай.
Юлия Николаенко
17.03.2016 18:20
Вот,
рекомендую ознакомиться
. ОСОБОЕ внимание на последний абзац "Питание после тренировки при похудении".
Darkne
17.03.2016 18:57
Когда худела,то только протеин пила.Сейчас ещё яблоко ем.
Анастасия
17.03.2016 19:13
Юлия Николаенко
, спасибо за ссылку, в тему про питание после тренировки вникаю не очень, но после нее идут блюда для бодибилдеров... вот там есть, что почитать=)
Татьяна Стройная
17.03.2016 19:17
Darkne
, А когда похудеете что еще планируете добавить?
Darkne
17.03.2016 19:20
Татьяна Стройная
, дык я уже)На поддержании сейчас)Вот яблочко добавила
домовёнок Кузя
17.03.2016 19:24
стараюсь что-нить белковое через час заточить. воду пью и до, и после, и во время тренировки)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность:
1161 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Оладьи из свиной печени
Автор
Танюра
119.9
13.9
3.8
7.2
4
0
1
Вок из куриной грудки
Автор
Алла
119.2
8.3
8.4
2.7
10
0
0
Треска отварная, с соусом из топинамбура
Автор
Алла
97.8
9.5
3.4
7.2
12
1
0
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14
58
Вова
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте! Подскажите, что можно изменить в пит...
5
66
Валентина
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Дождь, дождь, дож...
12
54
Катерина
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
5
54