Дневник питания за 24.10.2020

Последнее время наблюдаю за своим организмом. На завтра хочет есть мало, потом перекус фруктом. Зато обед-ужин хочет есть до отвала. Не знаю, может это и нормально, но последний месяц такое питание у организма. Пытаюсь вписаться в калораж. Сегодня немного не влезла. Сало было лишним наверное. Хотя и говорят о его пользе. Ну и ладно, зато было вкусно. От такого точно не поправлюсь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники Царь-Клубника [ВкусВилл]	111	233.1	5.6	1.7	47.7
Итого	111	233	5	1	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало по-Белорусски [Хороший Вкус]	30	233.4	1	25.5	0
Щи из свежей капусты	500	280	29.5	14	7
Оладьи из кабачков	200	386	7.6	27.6	26.2
Сметана 15% [Рузская]	110	176	2.9	16.5	4
Хлеб "Целебный" с Цикорием [ВкусВилл]	50	127	6	1	23.3
Шампанское Брют [Шато Тамань]	150	118.5	0	0	2.3
Итого	1040	1320	46	84	62
Итого за день	1151	1554	52	86	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Максим 24.10.2020 17:20

Возможно, на завтрак ничего не хочется есть как раз из-за поздних приёмов пищи. Но возможно, что и не из-за этого. Можно попробовать на пару дней уменьшить вечерние порции и посмотреть будет ли аппетит утром. Но как бы там ни было, мне кажется, питаться нужно как вам комфортно, главное - соблюдать БЖУ и не переходить на совсем уж крайности.

Лолошка 24.10.2020 19:00

Да в том то и дело, что ем не поздно, часов в 16-17. Так что к утру аппетит должен быть. Если позже хочу есть, то овощи трескаю. Хорошо еще помидорки летние есть

Лолошка 24.10.2020 19:00

Может это временно. Также выросло потребление жиров. Соскучилась по ним за время обострения.