Привет всем! Хочу поделиться с вами низкокалорийным и полезным тортиком.

300 гр. печенья шоколадного "Любятово"
2 пачки творога
1 ст. сахара
ванилин
3 ст.л. желатина
100 гр. воды
 
Желатин залить 100гр. воды и поставить растопить на водяную баню.
Творог смешать с сахаром, ванилином и растопленным желатином.
Взбить в течении 1 минуты.
В форму для торта выложить 150гр. печенья и половину творожной массы, затем остальное печенье,сверху оставшийся творог.
Поставить на 1 час в холодильник, снять разъем.
При желании можно полить вареньем или глазурью. Но при этом калории увеличатся.

Приятного аппетита!!!

Кал.-131
Бел.-5г.
Жир.-4г.
Угл.- 16г.

Подскажите пожалуйста как зарегистрироваться на социальной версии

Что я делаю не так?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшеничная, г	200	180	6	1.4	34
Сахар песок, г	8	31.9	0	0	8
Кофе чёрный без сахара, г	100	7	0.2	0.5	0.2
ИТОГО	308	218.9	6.2	1.9	42.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные), г	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде, г	200	2	0	0	0.6
ИТОГО	210	26.2	0.8	0.3	5.2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха, г	250	115	8.5	2.5	13.8
Салат Крабовый, г	88	112.6	8.1	6.5	5.2
Блины, г	50	116.3	3.1	6.2	13
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, г	100	1	0	0	0.3
Бефстрогонов из курицы, г	80	132	10.8	4.6	1.6
Пюре картофельное, г	90	100.8	2.4	5.3	11.6
ИТОГО	658	577.7	32.9	25.1	45.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый на индюшинном бульене, г	100	52	4.9	1.3	5.2
Рыба тушенная с луком и морковью, г	100	150	8.8	7.5	6.3
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта, г	10	23.5	0.8	0.1	4.8
Картофель отварной по 1-206, г	100	75	2	0.4	15.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, г	200	2	0	0	0.6
Варенье из сливы, г	10	28.8	0	0	7.4
Квашеная капуста, г	100	27	1.6	0.1	5.2
ИТОГО	620	358.3	18.1	9.4	45.3
ИТОГО ЗА ДЕНЬ	1796	1181.1	58	36.7	138.2

Рост-162, Вес начальный 65, на данный момент 62

Привет, в январе 2016 начала худеть с МЗР сегодня 25 марта потеряла 2кг - это нормально