Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка с яблоком |
60
|
85.7 | 9.1 | 2.8 | 5.5 |
Салат с копчёной грудкой |
111
|
96.6 | 15.1 | 1.8 | 3.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 241 | 24 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
83
|
23.2 | 1.5 | 0.2 | 3.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 537 | 256 | 9 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
100
|
98 | 4 | 1.1 | 18.1 |
Скумбрия запеченная |
68
|
144.4 | 13.6 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
131
|
18.3 | 0.8 | 0 | 5 |
Итого | 549 | 263 | 18 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
56
|
125.4 | 9.7 | 9.6 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Итого | 456 | 240 | 12 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
90
|
88.2 | 3.6 | 1 | 16.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
68
|
121.7 | 16.8 | 5.5 | 0 |
Шарлотка |
61
|
69.1 | 3.3 | 2.3 | 8.6 |
Итого | 469 | 281 | 23 | 8 | 25 |
Итого за день | 2641 | 1283 | 88 | 56 | 102 |