Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка с яблоком |
58
|
82.8 | 8.8 | 2.7 | 5.3 |
Салат с копчёной грудкой |
101
|
87.9 | 13.7 | 1.6 | 3.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 619 | 236 | 22 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
83
|
23.2 | 1.5 | 0.2 | 3.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 536 | 255 | 9 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
90
|
88.2 | 3.6 | 1 | 16.3 |
Скумбрия запеченная |
65
|
138.1 | 13 | 9.6 | 0 |
Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 450 | 272 | 17 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Горошница |
111
|
112.2 | 8 | 0.8 | 18.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Итого | 413 | 197 | 14 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
85
|
83.3 | 3.4 | 0.9 | 15.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
67
|
119.9 | 16.6 | 5.5 | 0 |
Шарлотка |
75
|
85 | 4.1 | 2.8 | 10.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Итого | 489 | 366 | 24 | 17 | 27 |
Итого за день | 2507 | 1326 | 88 | 61 | 101 |