Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка с яблоком |
104
|
148.5 | 15.7 | 4.9 | 9.6 |
Итого | 354 | 151 | 15 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Шарлотка |
77
|
87.2 | 4.2 | 2.8 | 10.9 |
Итого | 526 | 273 | 16 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
114
|
111.7 | 4.6 | 1.3 | 20.6 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
104
|
14.6 | 0.6 | 0 | 4 |
Скумбрия запеченная |
55
|
116.8 | 11 | 8.1 | 0 |
Итого | 543 | 253 | 16 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Горошница |
110
|
111.2 | 7.9 | 0.8 | 18.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Итого | 411 | 194 | 14 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гречневая каша, рассыпчатая |
90
|
88.2 | 3.6 | 1 | 16.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
50
|
89.5 | 12.4 | 4.1 | 0 |
Шарлотка |
65
|
73.6 | 3.5 | 2.4 | 9.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
Итого | 551 | 354 | 21 | 15 | 31 |
Итого за день | 2385 | 1227 | 84 | 49 | 107 |