Виктория
03.05.2023 07:52

Не могу, просто не могу себя взять в руки...

Я просто не могу себя взять в руки, как в анекдоте - сила есть, воля есть, а силы воли, блин, нет.
Апатия, ничего не хочу, кроме как сготовить и поесть. А лучше заказать и сожрать Мне ничего не хочется, кроме как тупо залипать в телефон или телик с сериалами. И я прекрасно понимаю, как это смотрится - толстая тетка на диване с кастрюлей еды, классический мемчик про жирух... Но продолжаю жрать, как не в себя...
Просто что-то перевешивает, и я ем, ем, и ем. Притом явных предпосылок такого глубокого внутреннего неудовлетворения я не вижу, не могу понять, в чем дело.
Поэтому решила есть одним днём. На эту мысль натолкнул один из моих любимых сериало - "Анатомия страсти". Там есть два персонажа, один с алкогольной, второй - с наркотической зависимостью, они уже на протяжении многих лет борются со своей зависимостью, но бывают срывы. Ходят в общество анонимных алкоголиков. Так вот девиз этого общества - продержись один день без зависимости, завтра будет новый... Для меня это очень странно звучит, я привыкла планировать надолго вперёд. Но вчера решила попробовать - продержись один день в коридоре КБЖУ. Да, я вчера продержалась. Сегодня новый день, новая старая цель - продержаться один день в коридоре калорий...

 13 
 16
Есть такая техника - только не сегодня))) Когда хочешь сорваться с воплем "да гори оно всё огнём", надо сказать себе - только давай не сегодня. Давай завтра нажремся до упора. А сегодня продержимся. 
На завтра можно повторить заход)))
Mushkanchik 03.05.2023 08:05
Недавно совсем случайно попалась книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Там автор также предлагает методику "только сегодня" и говорит, что многим эта методика помогает выбраться из хандозного состояния. Наверное, что-то в этом есть. Только сегодня- и организму легче справиться.

Про "Анатомию страсти" не слышала, а он, оказывается, аж с 2005 года проделжался. Надо будет посмотреть. Спасибо за идею!
Mushkanchik, согласна)) когда знаешь, что не до конца жизни силос есть, а всего-то один день, всё становится легче)
Виктория 03.05.2023 08:16
Mushkanchik, большое спасибо, попробую отыскать книгу.
Анатомия страсти очень интересный сериал, я его уже 3 раз пересматриваю, и очень рада, что продлили ещё на следущий год. Я так поняла, это самый долгоиграющий сериал про врачей
Только перевод лучше выбирать Фокс или СТС сезона до 6, а потом на ТВ шоу, иначе теряется вся прелесть. Хотя есть момент, где резко поменяли перевод, пришлось рыскать, не найти, но все равно смотреть.
Я так с "Люцифером" напрыгалась, и с "Менталистом", очень плохо, когда ты привык на 3 сезона к голосу, а потом меняют.
Инна -25 03.05.2023 17:48
Виктория, недавно Вы меня очень искренне и тепло поддержали, спасибо Вам сердечное за это. Теперь я хочу сделать тоже самое и написать: Викуля, Вы сильная, Вы сможете! Пожалуйста не уходите из коридора КБЖУ, вот завтра у Вас все обязательно получится и сегодня тоже!  Выходите на прогулки, если не можете  или не хотите  идти в спортзал...это  отвлекает от кухни. Будьте здоровы и любимы и еще благословенны
Kulich 03.05.2023 18:06
Это грусно. В первую очередь нужно разобраться в причине такого поведения и начать полноценно и радостно жить. Возможно, именно какая-то трудность, травма, переживания и есть причина набора веса 😵
Виктория 03.05.2023 19:21
Инна, большое спасибо.
Сейчас ложусь спать, день прошел, коридор выдержан, даже сделано 11850 шагов, выбралась на прогулку в парк
Планы на завтра - выдержать коридор.
Инна -25 04.05.2023 00:14
Виктория,  Отлично, Вы умница! Хорошего и позитивного завтрашнего дня!
Mushkanchik 04.05.2023 09:13
Виктория,ой, да, когда меняют перевод, это просто шокирует, и трудно привыкнуть. Я сейчас смотрю доктора Блейка (австралийского паталогоанатома)- там первые два сезона один перевод и вполне приличный, а с третьего- все одним голосом, да еще и гнусавым... 
Песенка : 
https://www.youtube.com/watch?v=sfhH7BXrVbc 
Татьяна 04.05.2023 09:31
Виктория, добрый день! Попробуте завтрак белково жировой, очень хорошо насыщает, да и днём потом меньше хочется есть. Яичница на сале или сливочном масле, омлет с шампиньонами и сыром, омлет с брокколи и сыром на сливочном масле, Главное не добавлять хлебушек.
Виктория 04.05.2023 09:46
Татьяна, доброе утро. Да тут психический фактор, а не говорю, что я голодная, я именно хочу употреблять, наверно так правильнее сказать, как говорится, в мясорубку пошло все...😁😁😁
Так то я очень в теории хорошо знаю, что белок и жир хорошо насыщают, тут другое.
Поэтому решила пока по дням ставит цели, а там посмотрим. Но точно знаю, что у меня не сработает привычка за 21 день, не мой случай - борьба с весом у меня идёт с попеременным успехом уже 25 лет, то он меня, то я его. Но чем я точно не увлекалась - это диетами, тут врать не буду. Чисто психика.
Татьяна 04.05.2023 10:33
Я сама такая, всю свою сознательную жизнь борюсь, можно сказать сама с собой. Но не стоит опускать руки.
Ни в коем случае ни каких диет и голоданий. А вот за рационом стоит последить, организму не хватает микроэлементов, вот и метёт всё подряд.
Успехов Вам!!!
Алекс 05.05.2023 10:28
Людмила Веденская., я так поступаю в магазинах. Уж больно вкусно пахнет выпечка, а это такая, красивая консерва и я знаю, что в ней вкуснятина, а вот эта пачка вафель, мои любимые.. Покручу в руках, - Ладно, я это потом, или завтра куплю.. И иду дальше..
Наталья 28.05.2024 07:48
Виктория, а с какого веса вы худеет??
Проверте щитовидную железу. Бывает такой эфект у неё, когда сядешь на диван и весь день слазить не охота.
Найдите ролик с упражнения с ходьбой..поставьте музыку классную..пройдитесь на природе так красиво...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги