Худеющая
03.03.2016 23:09
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор К...
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться,
что буду укладываться в коридор КБЖУ
Лера
03.03.2016 23:22
Сократите мучное, добавьте кефир,творог, попробуйте отруби
Ольга Королева
03.03.2016 23:30
делайте план на следующий день, и будет возможность заранее
подправить, например , в размере порции или заменить продукты. мне
помогает, хотя тоже пока немного превышаю по белкам
Алиса Селезнева
04.03.2016 00:18
плюсуюсь к плану. каждый вечер составляю на следующий день рацион.
