Худеющая
03.03.2016 23:09

Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начи...

Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор КБЖУ

Лера 03.03.2016 23:22
Сократите мучное, добавьте кефир,творог, попробуйте отруби
Ольга Королева 03.03.2016 23:30 Нравится 1
делайте план на следующий день, и будет возможность заранее подправить, например , в размере порции или заменить продукты. мне помогает, хотя тоже пока немного превышаю по белкам 
плюсуюсь к плану. каждый вечер составляю на следующий день рацион.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ