есть проблема с коленями,деформирующий артроз.кто столкнулся с этой проблемой-пишите дельные советы....

есть проблема с коленями,деформирующий артроз.кто столкнулся с этой проблемой-пишите дельные советы.И еще,знаю что надо сбросить вес и чем быстрее,тем лучше.Посоветуйте,может сначала диета,низкий калораж,а потом забить новые параметры и продолжить на мзр.Уже знаю,что похудеть легче ,чем кажется,самое тяжелое-удержать вес.Что делать,придерживаться МЗР и двигаться медленно но уверенно или все таки скинуть а потом на МЗР?

 1 
 1
Светлана Клер 22.02.2016 21:32
Татьяна Желтова написал:Посоветуйте,может сначала диета,низкий калораж
Что делать,придерживаться МЗР и двигаться медленно но уверенно или все таки скинуть а потом

Скините на низкокалорийке, потом придет в МЗР, вес прирастет  и опять что ли на низкокалорийку.
Лучше медленно,( и почему Вы решили что у Вас будет медленно)со вкусом  сразу на МЗР.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы