15.02.2016 15:27

Пить или не пить? Что вы думаете и как поступаете?

Всем доброго дня!

Пить или не пить, а точнее запивать во время приема пищи или же даже после еще часик никакой жидкости?

Вот ем утром овсянку и чаем слегка запиваю, правильно это или нет?

После обеда можно выпить какого компота или же лучше не мешать?

Что вы думаете и как поступаете?

Свинина Петровна 15.02.2016 15:29

Пью, когда хочу пить. Все. Никаких насильственных вливаний воды по 2,5 литра.

Надежда 15.02.2016 15:30

Вот такую статью нашла http://www.zozhnik.ru/vodnyj-balans-skolko-vody-nuzhno-pit-i-kak-chasto/

Алька 15.02.2016 15:36

Мне не один уже человек, здорово похудевший, говорили, что лучше пить до еды за пол часа и после еды не ранее чем через пол часа, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Моя знакомая так и делал, во время обеда она категорически ничего не пила, никогда, по истечению некоторого времени она позволяла себе выпить чай или кофе (воды) и без добавок и всяких других закусок. Не знаю на сколько и как это действует, но тоже придерживаюсь 15 минутного перерыва до еды и не ранее чем через пол часа после еды.

OD 15.02.2016 15:36

Свинина Петровна, я в смысле если хочет организм, не через "не хочу". Просто как некоторые говорят не надо разбавлять желудочный сок, а другие что так суп, например, итак одна жидкость почти С улыбкой

Свинина Петровна 15.02.2016 15:40

Deez Nuts написал:
я в смысле если хочет организм, не через "не хочу". Просто как некоторые говорят не надо разбавлять желудочный сок

Ок, поняла. Суп, конечно не запиваю. Обычно ем, потом попью. Желудочный сок не разбавляю, полет нормальный.

ирина владимировна 15.02.2016 15:45

В интерактивном курсе все написано

Anastasia Smirnova 15.02.2016 15:46

На днях поняла, что пью очень много воды. Утром обязательно кружку чая (большую кружку). В течении дня простую воду. Литра 2 минимум! Дошло до того, что забираю из кухни фильтр и ставлю в своей комнате, чтобы постоянно за ним не бегать. Во время еды спокойно пью воду. Уж не знаю, полезно это или вредно, но не могу ничего есть "в сухую". Плюс ко всему я очень люблю острое, и мне нужно запивать остроту))

ирина соколова 15.02.2016 15:47

девочки надо пить и только чистую воду,но для меня это такая пытка(((

Ольга Березина 15.02.2016 15:51

Изучив эту проблему сделала для себя выводы и поступаю таким образом: утром натощак два стакана воды (постепенно в течение 10-15 мин), затем чрез какое-то время (не сразу) завтрак (объем завтрака 150 гр примерно) + кофе сразу после завтрака. Воду пью в промежутках между едой на голодный желудок минут хотя бы за 10-15 мин до еды, после еды напитки не раньше через через 30-50 мин. Между едой вместо воды иногда пью травяные чаи.

Олеся Старожил МЗР 15.02.2016 15:52

желудочный сок невозможно водой разбавить насколько, чтобы повлиять на процесс пищеварения. так что пейте, когда хотите.

Наталья Наталья 15.02.2016 15:59

Я после еды сразу стараюсь не пить. Читала, что еда должна расщепиться в желудке и далее, и разложиться на все нужные организму составляющие... А когда мы запиваем еду водой, мы проталкиваем ее побыстрее в кишечник и там она ( не разложенная как надо) гниет. Правда или нет - не знаю, но пить после еды я перестала

Hiver 15.02.2016 17:25

Пью и после, и во время еды. Мне от этого сытнее. С улыбкой

НИКА 15.02.2016 17:41

Пью когда хочу...не хочу не пью..

Joy Toy 15.02.2016 19:24

Что вы думаете и как поступаете?

Неважно как мы думаем и как мы поступаем.
Вы немного неверно задаете вопрос.
Я так понимаю вас интересует "вредно ли запивать еду".
Для начала: ничего вредного нет в том, чтобы запивать еду.
Пить до еды, непосредственно с приёмом пищи, и после - это вопрос вашего личного комфорта.
--
Далее подробный материал на эту тему. Если трудно осилить всю статью, рекомендую посмотреть в самом низу список исследований, их там около 40. Грубо говоря 36 научных исследований доказывают что пить можно и нужно без оглядки на прем пищи.

Ольга Иванова 15.02.2016 19:37

Я пью обязательно. Утром просыпаюсь и выпиваю до занятий оксисайзом 300мл воды, после занятий-еще 300. Завтракать начинаю через час после окси, сначала кофе, а потом овсяная каша. В течение дня еще пью воду, за 15 мин до еды и через час после еды. После 18-ти не пью, если только нет занятий фит-бо. Во время занятий стакан воды выпиваю. В день получается 2,2 литра.

Guly 15.02.2016 20:02

Deez Nuts, начала следовать совету не запивать еду, теперь очень к этому привыкла. Пью чай или чаще воду минут через 20. И для здоровья полезнее(как пишут знатоки), и в желудке не чувствую тяжести (да и не растягивается, думаю)

Надежда Аноничева 15.02.2016 20:24

я пью всегда и везде! Могу даже ночью проснуться и попить воды.

med-ved 15.02.2016 20:26

Пейте как и когда хотите, на похудение это вообще не влияет, но может влиять на самочувствие.
Однако, долгие перерывы по 14 часов без воды, как выше пишет про себя Ольга Иванова, могут быть вредны при риске мочекаменной болезни, поэтому если нет особых причин, лучше так не делать.

Ольга Иванова 15.02.2016 21:08

med-ved, я просыпаюсь в 6 утра, так что 14-ти часовых перерывов не бывает. А не пить после 18-ти советует косметолог

med-ved 15.02.2016 21:12

смените его. Или, хотя бы, не верьте тому, что он говорит. Или, в крайнем случае, убедитесь, что у вас нету риска мочекаменной болезни, прежде чем устраивать себе запреты воды на 12 часов.

Ольга Трофимова 15.02.2016 21:18

А мне во время еды пить не хочется,но вот после еды обязательно чай или просто воды,очень еж хочется,потому и не насилую организм и пью,когда хочется! Но читала,что когда организм требует воды-он уже испытывает стресс,т.к.нужно пить в течение всего дня понемногу!

Ольга Нархова 15.02.2016 23:54

Я пью воду постоянно, как только проснулась пью теплую с лимонным соком. В течении дцня просто чистую воду и зелёный чай китайский без всяких добавок.

OD 16.02.2016 11:31

Спасибо всем за ваши мнения! С улыбкой

И всем отличного настроения!

Anna 17.02.2016 10:15

Раньше, начитавшись разной литературы, я стала придерживаться правила, что нужно пить за 30 мин. до еды и не ранее, чем через 30 мин. после. И для меня это было мучение, потому что сама я ещё тот водохлёб. Это правило я соблюдала года 2, наверное... И ничего спустя это время не поменялось. На весе это никак не отразилось, на самочувствии тоже. Поэтому теперь я стала пить, когда захочу.

Джим Моррисон 17.02.2016 10:24

Пить!

Елена Славута 17.02.2016 10:54

нет не пить, надо за 30 мин до и через 30 после

ирина владимировна 17.02.2016 11:02

Joy Toy 17.02.2016 11:02

Anna 17.02.2016 11:16

Корнеева Ирина, кстати, сейчас эти же самые диетологи, которые категорически запрещали пить после еды, стали придерживаться совсем другого мнения, ставя в пример Америку. Мол, у них еду запивали испокон веков, и ничего, на здоровье это никак не отражается.

Любовь К. 19.02.2016 17:48

у нас с детского садика людей мучают.поел....сразу стакан компота.в школе тоже самое...один раз ведь кушают....бегом -бегом...первое .второе.компот. а во взрослой жизни есть выбор.я например всегда представляю,что вода после еды разбавляет желудочный сок и мешает еде перевариваться(((.так что пью воду и чай либо за час до...либбо через час после еды

ирина владимировна 19.02.2016 18:30

Любовь Капкова, а за час даже диетологи не советуют,30 мин обычно

Ярослава Гранская 24.02.2016 17:33

Совсем недавно на каком-то цикле в вузе этот вопрос поднимался. Если вы хотите пить - пейте, не надо ждать какого-то времени. Все байки основаны на том, что жидкость разбавляет съеденную пищу и ферменты, что препятствует нормальному пищеварению. На деле - просто пища дольше переваривается. Но для кого-то это большой плюс - дольше ощущение сытости и наполненности) Поэтому прислушивайтесь к себе, выбирайте одну привычку и следуйте ей, организм сам подстроится. Все необходимые ферменты выделяются, вода всосется и все будет окей С улыбкой

Постоянство Памяти 24.02.2016 18:07

Тоже недавно читала, что желудочный сок просто так жидкостью не разбавишь. Если бы это было так, то изжогу лечили бы водой. А мне гастроэнтеролог рекомендовала припивать пищу тёплой жидкостью. Я тоже подняла этот вопрос. Врач сказала, что всё это ерунда. Всё что я могла-я уже сделала, гастрит себе заработала неправильными диетами и голодовками.Вода помогает пище легче уходить из желудка, не застаиваться. Так что кому как больше нравится,но , конечно ,всё должно быть в пределах разумного, а не из крайности в крайность.

Pink Rose 03.03.2016 10:46

на эту тему множество есть противоречивых статей мужей ученых. одно поняла, для людей с пониженным слюноотделение прием пищи во время еды улучшает прохождение еды по пищеводу. а все остальное сугубо ваши привычки))) я не запиваю лично, но после еды всегда выпиваю положенный стакан воды или чая