Свинина Петровна

22.03.2016 00:12

Дневник питания и тренировок за 21.03.2016 и второй месячный отчет ленивой хрюшки

Какая все-таки прелесть этот фосфалюгель... мм... Отпустило. Граждане! Соратники по гастриту! Братья и сестры мои гиперацидные! Чесслово, не корысти ради, а токмо ради разнообразия заменила я привычную пюрешку на салатик. Мало не показалось. Так бурлили чувства... Ну, в общем с лирикой пока все, перехожу непосредственно к отчету за второй месяц.

Дорогие коллеги, уважаемые члены клуба "Лежи и худей", а также нормальные люди, способные в физическую активность и прочие самоотверженные поступки! Итак, за неполный второй месяц чудесной диеты 1200 калорий, на которую меня коварно посадил на старости лет МЗР - отвес 2,5 кг. Вес 65,1. Полчаса назад. Вместе со всей жратвой, нарзаном и фосфалюгелем. Я как обычно, просто тупо забыла взвеситься утром. Объемы тоже ушли неплохо. Где-то у Ксении Ляховской в комментариях есть моя фотка, еще килограмма три назад, юбка сваливалась конкретно. Я, правда, забыла замерить эти самые объемы еще в самом начале. Хотя вру, я помнила. Просто было лень. Я подумала что надо замерить, но ... это же поднять задницу, пойти найти сантиметровую ленту, все обмерить, не, это слишком большой расход калорий получился бы Извини!

Прихожу к интересному выводу, что мой организм мне не верит. По-идее, не получив в первый месяц привычной порции булок, организм должен был впасть в панику и лихорадочно запасать жир из всего. Ну, может позже очухается, не знаю. А может я его пока немного обманула периодически съедаемыми черствыми баранками, 35 г безвкусной лажи, где сперли все, кроме муки и воды. Зажоров у меня не было, ни одного, обычный рацион: супчики, каши, пюре, курица, мясо, творог, чуть-чуть овощей и фруктов(сегодня переборщила на свою...шею).

МЗР к моей цели в 60 кг относится пренебрежительно, ибо считает, что мне надо весить 54 кг. В идеале. Интересно, нафига мне в 46 лет такое счастье? Мне, старой ленивой свинье, с максимумом физических усилий в виде спихивания себя утром с дивана?? С нетерпением жду плато, посылаю в "опу" наполеоновские планы МЗР по достижению "идеальных" для меня 54 кг, и с чистой совестью перехожу на поддержание. И обжираюсь аж на 1500!! Это ж сколько можно будет слопать... мама дорогая!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	32	64.3	2.2	0.4	12.7
Итого	342	133.4	2.6	7.7	12.9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	34	78.9	1.8	0.1	17.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	164	189.1	8.8	9	17.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	144.3	9.5	7.3	10.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	32	64.3	2.2	0.4	12.7
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка))	63	22.1	0.8	0.1	4.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Нарзан	250	0	0	0	0
Итого	907	306	13.5	9.8	40.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Кета соленая	56	103	13.6	5.4	0
Яйцо куриное вареное всмятку	106	168.2	13.6	12.3	0.7
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	57	24.5	0.5	0.1	4.6
Итого	399	297.6	27.7	17.8	5.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
котлеты куриные	75	118.4	11.6	4.9	7
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	62	8.7	0.4	0	2.4
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	45	5	0.3	0	0.9
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	32	64.3	2.2	0.4	12.7
Нарзан	250	0	0	0	0
Итого	468	197.7	14.6	5.3	23.1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Нарзан	250	0	0	0	0
Итого	460	111	7	8.9	0.5
Итого за день	2740	1235.4	74.1	58.3	99.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

162

anna anna 22.03.2016 00:20

Я тоже сегодня обманывала 4 сушками простыми на воде и муке организм)) очень хочется сладкого...)

Miray Sim 22.03.2016 00:26

а чего это вы свои 46 как-то к контексте что вам уже 64 произнесли
девушка - вы прекрасно выглядите. 65 кг это почти как вечные 18 в душе
успешного удержания,

Свинина Петровна 22.03.2016 00:28

anna anna написал:
очень хочется сладкого.

Хех) Мне, Анечка, сладкого не хочется. Мне хочется пирожок с яблоками... Большой и душистый... Ну или сдобу с корицей, на худой конец. Короче, не будем о несбыточном, господа. Ибо тормозить я по части вкусной выпечки не умею.

Свинина Петровна 22.03.2016 00:30

Miray Sim написал:
а чего это вы свои 46 как-то к контексте что вам уже 64 произнесли
девушка - вы прекрасно выглядите

Спасибо) Я свинья-реалистка, и хорошо помню, шо "молодая - была уже не молода"!

Галина 22.03.2016 00:32

А что такое гастрит в ощущениях? Если не сложно.

Miray Sim 22.03.2016 00:33

Свинина Петровна написал:
"молодая - была уже не молода"!

ну вот где-то в таком же положении, но вот думаю а в 64 также буду думать? что в 46 - уже не молода???
ой Свинина Петровна, а не комплиментов ли жаждет ваша изголодавшаяся душа на 1200 ккал?!
ну даже реалистки хотят, а?
соглашайтесь

Свинина Петровна 22.03.2016 00:55

Miray Sim написал:
ой Свинина Петровна, а не комплиментов ли жаждет ваша изголодавшаяся душа на 1200 ккал?!

Не комплиментов жаждет моя изголодавшаяся душа, а жратвы! Лопну от смеха!

Свинина Петровна 22.03.2016 00:59

Галина написал:
А что такое гастрит в ощущениях? Если не сложно.

Острый гастрит: резкие схваткообразные боли в желудке. Это очень весело. Мне например, родить было гораздо проще, насколько я помню.
Обострение хронического гастрита: может и не болеть, или болеть не сильно, но постоянные неприятные ощущения, изжога и т.п.

Miray Sim 22.03.2016 01:00

Свинина Петровна написал:
а жратвы!

ох, на 300 ккал столько всего себе можно позволить

Свинина Петровна 22.03.2016 01:02

Miray Sim написал:
ох, на 300 ккал столько всего себе можно позволить

Ну почти 370! Да еще за счет увеличения углей, кстати) Мечта...

Miray Sim 22.03.2016 01:04

Свинина Петровна написал:
Ну почти 370! Да еще за счет увеличения углей, кстати) Мечта...

а если еще пешком много погулять.......ммммммммм.
так можно и тортиком побаловаться

Свинина Петровна 22.03.2016 01:05

Miray Sim написал:
а если еще пешком много погулять.......ммммммммм.
так можно и тортиком побаловаться

Не. Я лучше на попе посижу ровно. Тортик на таких жестких условиях мне не нужен.

Мария Беспалова 22.03.2016 01:08

Miray Sim,

Miray Sim написал:
ох, на 300 ккал столько всего себе можно позволить

всего-то навсего 100 грамм вожделенной булки с корицей Плачу

Miray Sim 22.03.2016 01:11

Мария Беспалова, я о такой булке только мечтать могу, хотя лучше я банан и авокадо съем на эти доп300кал. А то ни как не получается достаточно фруктов на 1200 впихнуть

Свинина Петровна 22.03.2016 01:11

Мария Беспалова написал:
всего-то навсего 100 грамм вожделенной булки с корицей

Ну или пирожок с повидлом 70 грамм, тоже неплохо. Ну, мне пока еще рано так далеко в мечтах разлетаться, пять кило еще до бонусов...

anna anna 22.03.2016 01:18

Может быть раз в неделю себе позволять пару пирожков с яблоками? А потом на прогулку ) и калории убегут)

Свинина Петровна 22.03.2016 01:22

anna anna написал:
Может быть раз в неделю себе позволять пару пирожков с яблоками?

В неделю? Пару пирожков?? Я булко-маньяк и мне два пирожка не доза.

anna anna написал:
А потом на прогулку ) и калории убегут)

Не, игра не стоит свеч Подмигиваю

Галина 22.03.2016 01:38

Свинина Петровна, об изжоге - пришлось испытать на себе это счастье, когда питалась в столовых на металлургическом гиганте. Прочла где-то (журнал или газета какая, не помню), что при изжоге помогает корень аира. Он в аптеках продается молотый и резаный. Нужен резаный. Его надо жевать 3 раза в день по одному кусочку. Глотать сам корень не надо. Очень горький, но потом ощущение сладости во рту. Через полгода изжоги не стало.
Возможно, был и гастрит. Но врачи доблестно отбили желание лечиться, так и не поставив диагноза.

Лана 123 22.03.2016 06:06

Мне понравился ваш рацион!

Елена 22.03.2016 06:44

Ну здОрово, отличный рацион на день Хорошо

Я примерно такими же продуктами питаюсь. А то читаешь некоторые рационы, а там стОлько много непонятных слов Хихикаю

Вы к себе однако излишне критичны )))
Люблю читать Ваш блог, это как в театр сходить... Театр одного актера... МастерствО!!!! Браво!

ирина владимировна 22.03.2016 06:54

Здорово,о Вашем весе я даже и не мечтаю ! Хорошо

А чувство юмора..... Широкая улыбка

Ксения 22.03.2016 07:05

Я вам вторю, практически: "Какая прелесть, этот кеторал...!" спас от жутчайшей мигрени вчера. Так накрыло, что я не то что норму, даже треть не употребила. Какая там еда, выжить бы при такой боли, да еще с последствиями... И да, тоже подумалось, что рожать было гораздо проще.

Классно вас читать!
Удачи вам и силы воли!

Виктория 22.03.2016 08:54

Грустненько как-то читать вас...

Я в свои 45 себя девушкой ощущаю.
И эти ощущения на удовольствие от "пожрать" не променяю))

Юлия Д. 22.03.2016 09:04

Ксения Куликова, Выздоравливайте! Сама страдаю, знаю, что это такое Плачу

Екатерина 22.03.2016 09:09

Удачи вам, утренний заряд позитива получен. Спасибо)))

Limon99 22.03.2016 09:10

Свинина Петровна написал:
Не комплиментов жаждет моя изголодавшаяся душа, а жратвы!

Она хочет, скорее всего, По секрету

режима поддержания веса месяца на два-три, чтобы сделать передышку и привыкнуть к новому весу Извини!

Фрида Г 22.03.2016 10:17

Классно пишите!! Всегда с удовольствием читаю!! Спасибо!!
я из личного опыта с советом о гастрите: замените на время кофе на чай ромашковый.Хотя бы 2 раза в день.
Попробуйте овощи тушеные , вместо сырых и также апельсинчик может дать вам
выброс кислотности....
Попробуйте хоть пару дней : должно полегчать.
Вам помогает Нарзан? мОЖЕТ и он грешит у вас в желудке.

Свинина Петровна 22.03.2016 11:36

Виктория написал:
Я в свои 45 себя девушкой ощущаю.
И эти ощущения на удовольствие от "пожрать" не променяю))

Так это же здорово!! Дарю цветочек

Что касаемо моего отношения к радостям жизни. Жратва, это неизменное, хоть и столь банальное, удовольствие. А время - безжалостно, как себя не ощущай, какие усилия не прикладывай. Я никогда не "болею" за проигравших. И тем более, не борюсь с тем, что победить нельзя Извини!

Свинина Петровна 22.03.2016 11:38

Фрида Г написал:
Попробуйте овощи тушеные , вместо сырых и также апельсинчик может дать вам
выброс кислотности....

Оно, да, а еще курага... Выброс был не слабый)

Фрида Г написал:
Вам помогает Нарзан? мОЖЕТ и он грешит у вас в желудке.

Это нарзан уже без газа, тут все норм.

Свинина Петровна 22.03.2016 11:39

Limon99 написал:
Она хочет, скорее всего, режима поддержания веса месяца на два-три, чтобы сделать передышку и привыкнуть к новому весу

Это если выражаться культурно. А так организм два месяца недокормлен и банально хочет жрать. Но пока терпит Подмигиваю

Свинина Петровна 22.03.2016 11:41

Корнеева Ирина написал:
А чувство юмора...

Ирина, спасибо! Но чувство юмора малость подкачало из-за нехарактерного рациончика))

Свинина Петровна 22.03.2016 11:41

Екатерина Воронич, спасибо большое Дарю цветочек

Свинина Петровна 22.03.2016 11:43

Елена lenchick написал:
Ну здОрово, отличный рацион на день

Спасибо, но это нетипичный рацион. Обычно все проще, тушенее, вреднее и пузо не болит)

Фрида Г 22.03.2016 11:46

Свинина Петровна,Дело не в том, что без газа, а рекомендации и состояние вашего желудка.

Свинина Петровна 22.03.2016 11:51

Фрида Г, не, нормально все, мой гастрит его любит. Солей мало, газа нет почти - самое то для гиперацидника.

Олеся Старожил МЗР 22.03.2016 11:56

Свинина Петровна, с гастритом аккуратнее. у меня все с него началось, когда снизила объем пищи, а закончилось капельницами и больничкой. сходите к хорошему гастроэнтерологу.

Елена Якимова 22.03.2016 11:57

Как весело вы пишите! И весело худеете! Дарю цветочек

ОльгаА 22.03.2016 11:58

Свинина Петровна, я себе могу позволить 1 раз в день кофе. Изредка 2. Чай практически не пью. Все по причине изжоги (тоже гастрит, но, слава Богу, давно жару не давал). Попробуйте убавить кофе. Да и по голове не бьет натуральный в таких количествах? Фосфалюгель мне прописывали курсами по 2-3 месяца за полчаса до еды 3 р в день. Но после первой беременности, когда изжога была практически непроходящая в течение полугода, и я выпила уйму ...-гелей, на них смотреть не могу. Второй малыш маму мучил мало, и спасалась Рени. Нарзан мне лично не помогает.
А по поводу возраста - Вам еще лететь и лететь, а почитаешь: пенсионерка со стажем))). У нас родственница в 48 родила. Так что весить 54 в 46 это же здорово во всех отношениях! Но, думаю, решение сбросить еще придет через время: достигнете желаемых 60, посидите, поедите булок (я, кстати, себе не отказываю, если честно). А потом, через 3-6 месяцев решите, что можно бы и еще от пары кило избавиться. Удачи Вам!

Свинина Петровна 22.03.2016 12:03

Елена Якимова написал:
Как весело вы пишите! И весело худеете

Ага. Прямо таю. Как Снегурочка Лопну от смеха!

НИКА 22.03.2016 12:04

Поздравляю вас !ВОт так неторопясь и дюймовочкой будете!! А я на своих 67 застряла,уже как 4 месяца...Но ,если до идеала,а это 59.. я буду мешок с костями.. Подмигиваю

Татьяна Пушкарева 22.03.2016 12:05

Свинина Петровна, Как я вас понимаю! Тоже булку хочууууууууууууу! Широкая улыбка

Но терплю

Радужная 22.03.2016 12:05

я выдержала поддержание 2 недели,устала,столько есть Лопну от смеха!

Свинина Петровна 22.03.2016 12:06

Ольга написал:
А по поводу возраста - Вам еще лететь и лететь, а почитаешь: пенсионерка со стажем)))

Это я по характеру такая! Редкостная зануда и сволочь. Меня бабки из очереди в поликлинике боятся! Лопну от смеха!

Спасибо вам большое Дарю цветочек

Марина Март 22.03.2016 12:07

Очень нравится читать Ваш блог. Смешно пишите. Браво!

Свинина Петровна 22.03.2016 12:08

Олеся написал:
с гастритом аккуратнее

Правда ваша. Олеся! Подзабыла, что свежие овощи можно в гомеопатических дозах, маху дала! Еще и кураги натрескалась...

Свинина Петровна 22.03.2016 12:10

Татьяна Пушкарева написал:
Как я вас понимаю! Тоже булку хочууууууууууууу! Но терплю

Такова наша селяви, Таня, хотим дальше... Подмигиваю

Свинина Петровна 22.03.2016 12:12

НИКА написал:
А я на своих 67 застряла,уже как 4 месяца...

Ничего, скоро и я должна присоединиться к команде "застрявших". Должен же мой организм уже очухаться и тормознуть! Подмигиваю

Свинина Петровна 22.03.2016 12:12

Марина Март, спасибо!

Свинина Петровна 22.03.2016 12:14

Eлена Радужная написал:
я выдержала поддержание 2 недели,устала,столько есть

Ничо, я справлюсь! Не такова Свинина Петровна, чтобы отступать перед жизненными трудностями(особенно в виде жратвы) Подмигиваю

НИКА 22.03.2016 12:14

Свинина Петровна Необязательно тормозить,пусть у вас всё движется без торможения!! Подмигиваю

Limon99 22.03.2016 12:17

Свинина Петровна, ну, так дайте ему, наконец. За чем дело встало? Широкая улыбка

Свинина Петровна 22.03.2016 12:20

Limon99 написал:
ну, так дайте ему, наконец. За чем дело встало?

До плато доберусь и дам, не вопрос!

Свинина Петровна 22.03.2016 12:23

Юляшка, спасибо! Дарю цветочек

Limon99 22.03.2016 12:26

Свинина Петровна, кого любят, тому и без плато дают Широкая улыбка

Boudoir 22.03.2016 12:30

Она забыла взвеситься, ей лень обмериться Лопну от смеха!

Тут каждое утро вместо зарядки скачешь возле этих весов!!!
Повеселили!!! Широкая улыбка

Свинина Петровна 22.03.2016 12:31

Limon99 написал:
кого любят, тому и без плато дают

Мне лень, пусть сам попросит. Подмигиваю

Мы белые и пушистые 22.03.2016 12:32

меняйте давайте ник, нет никакой ленивой хрюшки С улыбкой

) Помните? - "как корабль назовут"...Я здесь с января 2014 года, пока была под ником "Мы белые и пушистые", с толстеньким пингвином Прапором на аватарке худела, но гораздо медленнее чем, когда ник и аватарку сменила С улыбкой

) Меняйте ник , а главное представление о себеи все пойдет быстрее (зуб даю) С улыбкой

)

Свинина Петровна 22.03.2016 12:33

Boudoir написал:
Она забыла взвеситься, ей лень обмериться

Ну а чо... все как обычно)

Boudoir написал:
Тут каждое утро вместо зарядки скачешь возле этих весов!!!

Скакать?? Это выше моих сил!

Свинина Петровна 22.03.2016 12:40

Алиса в стране Чудес написал:
меняйте давайте ник, нет никакой ленивой хрюшки)

Как так нет, я еще не помер, вообще-то!
Чет я не не улавливаю мистической связи между аватаркой и скоростью похудения. Подмигиваю

Елена Якимова 22.03.2016 12:56

Boudoir, Это точно! раз по 10 перевешиваюсь - а вдруг весы завышают))))

Олеся Старожил МЗР 22.03.2016 13:22

Свинина Петровна написал:
Чет я не не улавливаю мистической связи между аватаркой и скоростью похудения.

А я вот тоже хочу ник поменять. Как корабль назовешь, так он и поплывет.

ОльгаА 22.03.2016 14:50

Свинина Петровна 22.03.2016 15:19

Ольга,

Дарья Ильенко 22.03.2016 20:19

anna anna, нет-нет - СНАЧАЛА на прогулку (часа 2 быстрой ходьбы), а потом вопрос: а оно мне надо после таки мучений С улыбкой

? Ещё 2 часа шекспировского "быть или не быть"... и радостное ухомякивание долгожданного пирожка (ма-а-аленького, потому что на большой мы ещё не находили)!

Маргарита Украинцева 22.03.2016 21:27

Свинина Петровна написал:
организм два месяца недокормлен и банально хочет жрать. Но пока терпит

Терпения Вашему организму! Почитала с удовольствием.Ваш юмор не запивается даже фосфолюгелем Хорошо

. в гастрите ничего не понимаю, поэтому советов давать не могу, а вот за результаты могу сказать молодец! Не важо, что сантиметр и весы показывают, а вот когда юбка сваливается - это класс!!! Терпите, Юлия, терпите! Хорошо

Свинина Петровна 22.03.2016 21:31

Маргарита Украинцева написал:
Терпите, Юлия, терпите!

Маргарита, спасибо огромное! Дарю цветочек

anna anna 22.03.2016 22:02

Дарья Ильенко, вот после прогулки да, есть не хочется)) действительно, сложно нагулять столько чтобы все потратилось и вкусно поелось...4 часа по моему шагомеру около 500 калорий сжигают) ну, вобщем то это 4-5 маленьких пирожков))=D

Дарья Ильенко 22.03.2016 23:04

anna anna, а у меня 2-часовая прогулка быстрым шагом - всего-то 134 ккал. Не разгонишься. Пирожки люблю, но лопать приходится только рассчитав рацион заранее.

anna anna 22.03.2016 23:12

Дарья Ильенко, 134 калории показывает шагомер? как то маловато для 2 часов в быстром шаге)) 30 минут это около 100 калорий .

Марьяна Тихомирова 22.03.2016 23:16

у меня тож,если идти быстрым шагом два часа,показывает расход 400 ккал..на мой взгляд,не может такого быть..

Дарья Ильенко 22.03.2016 23:41

anna anna, не шагомер - по программе МЗР считаю. Кстати, ошиблась - дала цифру за 1 час прогулки, привыкла планировать получасовые. 66 ккал умножила на 2, а надо было на 4. То есть 2-часовая ходьба 264 ккал. Тоже не густо, учитывая трудозатраты С улыбкой

. Но вообще-то любая физическая активность - это сложнее по сбросу лишних ккал, чем правильная диета. Жаль, что-то одно из этих способов не работает, хочешь сохранить мышцы, - изволь тренироваться, хочешь убрать жир - помни о рационе на день. Вам успехов!

Дарья Ильенко 22.03.2016 23:44

Марьяна Тихомирова, посчитала неправильно - за 1 час ходьбы, а за 2 часа - 264 ккал. Но я миниатюрная - расход меньше, чем у женщины среднего роста.

Марьяна Тихомирова 22.03.2016 23:51

Дарья Ильенко написал:
расход меньше, чем у женщины среднего роста.

Дарья Ильенко, да и у меня рост не гигантский вроде,160.Вес - 59,4..Это по МРЗ-вским рассчетам..а шагомер показывает почти в полтора раза меньше и я вообще не понимаю уже как все это заносить..То ли забить,то ли одно из двух))

Ксения Л 22.03.2016 23:56

Люблю Вас читать)

Свинина Петровна 22.03.2016 23:58

Ксения Ляховская написал:
Люблю Вас читать)

Спасибо!

Я вчерась слегка не в форме, передоз алюминия в виде фосфалюгеля))

Свинина Петровна 22.03.2016 23:59

Ксения Ляховская, как горло и прочее самочувствие?

Дарья Ильенко 23.03.2016 00:00

Марьяна Тихомирова, у меня рост ещё меньше С улыбкой

. Но физактивность нам для бодрости, поддержания мышц, подтянутости кожи нужна больше, чем для собственно сброса ккал, как мне кажется. Так что можно заносить и минимальную цифру (я уверена, что хожу гораздо быстрее той скорости, которую ввожу в расчёты), главное, собственно активности не избегать. Слишком много плюсов, что бы отказываться от этого. Ну а на коридор ккал, полученный упражнениями, много лишнего не наешь, если не заниматься в качалке или спортом профессионально.

Ксения Л 23.03.2016 00:07

Свинина Петровна, все отпустило...кроме того, что я похожа на того мальчика : "Путаясь в соплях, вошел мальчик"..) И это меня мучает, потому что я не чувствую ни вкуса, ни запаха..) Когда готовлю, и когда ем- обидно. А когда на улице прохожу мимо курящих и страдающих от вчерашнего- то даже радуюсь.. Подмигиваю

Иркус 23.03.2016 00:14

круто-круто, хочу тоже хоть 65.

я вот помню себя с 52.. это было вызывающе красиво. натурально, люди в транспорте оборачивались. не верьте мзр про 54 - это тот еще вес при котором меня трамваи пропускали, вагоновожатые видимо надеялись, что я за едой иду через дорогу..

Свинина Петровна 23.03.2016 00:15

Ксения Ляховская написал:
"Путаясь в соплях, вошел мальчик".

Ринофлуимуцил в нос. И Пиносол. Чередовать. Я, как человек, напуганный гайморитом нос обычно лечу так же, как и курю. Фанатично))

Ксения Л 23.03.2016 00:19

Свинина Петровна, и то и другое...заливалось ведрами...не помогает. Видать, как обычно, поможет только Синуфорте, который пробивает до мозгов...Хотя я вроде как сахар не ем, значит, по выводам очень мудрых ученых, мозга нет, отмер...Ой врууууу, ой врууууу! Ем иногда, в виде черного шоколада и прочих вкуснях)

Свинина Петровна 23.03.2016 00:21

Иркус написал:
не верьте мзр про 54 - это тот еще вес

А я и не верю. В таком весе мне еще не во всех ларьках сигареты продавали, в 30 лет с паспортом ходила, как дура. Ох, житие мое... бросать надо.

Свинина Петровна 23.03.2016 00:25

Ксения Ляховская написал:
по выводам очень мудрых ученых, мозга нет, отмер.

Ученые-то хоть британские? Это ничего, можно жить и без репутации, т.е. без мозгов. Всю жизнь так делаю, брат жив, полет нормальный. Опять вру, у меня нет брата...

Ксения Л 23.03.2016 00:34

Свинина Петровна, а фиг знает какие ученые- тут в каком то топике девушка вещала, что сахар чистый надо трескать, ничтоже сумняшеся Подмигиваю

Я уж было даже дернулась к сахарнице, в порыве накидать в жерло ложечек так 5-6 чайных сахарку, да вовремя остановилась, вспомнив, как я с утра мармелад в себя употребляла.. Подмигиваю

Свинина Петровна 23.03.2016 00:42

Ксения Ляховская написал:
а фиг знает какие ученые- тут в каком то топике девушка вещала, что сахар чистый надо трескать, ничтоже сумняшеся

Это с голодухи на людей потребность проповедовать нападает. Вот посчитают калории денька 3-4, причастятся, и понеслась.

Ксения Л 23.03.2016 01:14

Свинина Петровна, вот везде написано и диетолог мне говорила, чтобы нормально худелось, спать надо по человечески ложиться)) Часиков так в 11 вечера хотя бы Подмигиваю

Пожалуй, надо прислушаться) Хоть и с опозданием в час Подмигиваю

)))

Нина 24.03.2016 16:35

На самом деле не очень много 1500)))

Свинина Петровна 24.03.2016 16:53

Нина Ефремова написал:
На самом деле не очень много 1500)))

Да ладно, и так не до жиру)) Не подохла ж я на 1200, на 1500 буду шиковать! Ах!

Свинина Петровна 24.03.2016 16:54

Ксения Ляховская написал:
вот везде написано и диетолог мне говорила, чтобы нормально худелось, спать надо по человечески ложиться)) Часиков так в 11 вечера хотя бы
Пожалуй, надо прислушаться) Хоть и с опозданием в час)))

Прочитала это в 3.15 ночи. Усе пропало, шеф, усе пропало!!

Ирина 24.03.2016 16:54

Я просто прочитала и получила удовольствие! Хорошо

Свинина Петровна 24.03.2016 16:57

Ирина Степанова, спасибо! Дарю цветочек

Настенька 24.03.2016 21:02

Какой хороший рацион, заберу себе, а то по ходу зажралась я, сама не знаю что хочу, в итоге ем всякую "фигню" и то не добираю, то соли много, то витаминов мало, а тут все просто и вкусно, почему сама до такого не додумалась.... Хорошо

Свинина Петровна 24.03.2016 21:06

Насс дии, на здоровье, берите если нравится)

Ольга Поморцева 24.03.2016 21:22

Хороший рацион!

Татьяна 24.03.2016 21:35

Вот читала бы и читала Ваши посты.Юмористка Вы. Подмигиваю

Я думала Вы и правда соответствуете своему "имени",а когда посмотрела Вашу шкалу оболдела.Так какая же Вы "Свинина...". Хихикаю

Свинина Петровна 24.03.2016 21:42

Татьяна 24.03.2016 21:47

Свинина Петровна, Лопну от смеха!

bojiyakorovka 24.03.2016 21:54

Свинина Петровна, порвала!)

Ирина 24.03.2016 22:04

Татьяна. написал:
Так какая же Вы "Свинина...".

Не пора ли уж в Стройнина переименовываться.

Свинина Петровна 24.03.2016 22:06

Ирина Степанова написал:
Не пора ли уж в Стройнина переименовываться

А зачем? В душе-то я все та же прожорливая свинка Подмигиваю

Елена Z 24.03.2016 22:12

а я булочка Широкая улыбка

и всегда ей буду

Татьяна 24.03.2016 22:12

Свинина Петровна, Судя по Вашему весу,не в свинью корм?!

Свинина Петровна 24.03.2016 22:13

Елена Z, вот правильно! Ибо "Свинина Петровна" это не вес, это состояние души! Ах!

Свинина Петровна 24.03.2016 22:14

Татьяна. написал:
Судя по Вашему весу,не в свинью корм?!

В свинью, в свинью! Просто я недомерок метр шестьдесят Подмигиваю

Татьяна 24.03.2016 22:17

Мне вот тоже не нравится, как вы себя тут называете Подмигиваю

, учитывая, какая вы замечательная!

Свинина Петровна 24.03.2016 22:19

Татьяна Коршикова, спасибо! А мне нравится, звучит очень поэтично и ласково Ах!

Александр Михеев 24.03.2016 22:19

Вот единственная Свинина, которую я обожаю в любое время и без ограничений...))) Дарю цветочек

Елена Z 24.03.2016 22:20

Татьяна Коршикова, согласна с вами Хорошо

Свинина Петровна 24.03.2016 22:21

Александр Михеев написал:
Вот единственная Свинина, которую я обожаю в любое время и без ограничений..

Мерси, я почти покраснела Смущаюсь

Bad Mad 24.03.2016 22:22

Свинина, и кто посмел влепить минус?
Ну и что ж мы правила то не соблюдаем, где добор до основного обмена?

Елена Z 24.03.2016 22:24

я вообще не ем свинину, но вы и правда классная Дарю цветочек

я это в первый день тут заметила)

Свинина Петровна 24.03.2016 22:30

Кристина написал:
Свинина, и кто посмел влепить минус?

Не знаю, прозевала. Будем считать это легким подзатыльником за недобор до основного обмена Подмигиваю

Свинина Петровна 24.03.2016 22:31

Елена Z, спасибо большое! Дарю цветочек

Ira Vechkanova 28.03.2016 21:08

Свинина Петровна, ахахах на счёт МЗР у меня обратная проблема! Он не хочет признавать, что мне нужно весить 42! при моём то росте 150 Чертовски злюсь

да тут даже дело не в весе, а в здоровье, поэтому не парьтесь на счёт МЗР-ных "стандартов". Главное, чтобы вам было комфортно в своём теле)
А Логин у Вас потрясающий С улыбкой

Свинина Петровна 28.03.2016 21:09

Ira Vechkanova написал:
А Логин у Вас потрясающий

Спасибо. Ирочка! Дарю цветочек

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.03.2016 21:47

Ой, Пятачок! Лукавишь! Широкая улыбка

Сейчас комплименты начнут сыпаться по мере весенне-летнего раздевания, и кто-то вернется в "снижение веса"! Помню (а у меня в мои 44 память еще о-го-го!), как я мечтала о 72-ух кг (это при 93-х килограммовой попе)... А сейчас прикидываю - остановиться на 62 или ещё капельку? К слову, мой рост 173 см. Останавливает только разрешенный калораж на сутки - маловато!!!! Смущаюсь

Свинина Петровна 28.03.2016 21:55

Юлия Смолкина написал:
Ой, Пятачок! Лукавишь!

Не. Еда - самый главный кайф в моей жизни. (Уже начала писать "цель и смысл", но получила подзатыльник от проходившей мимо дочки, пришлось убрать)

Юлия Смолкина написал:
по мере весенне-летнего раздевания

Ну я наглая свинья, конечно, но уж так эпатировать общественность не собираюсь Подмигиваю

Юлия Смолкина написал:
А сейчас прикидываю - остановиться на 62 или ещё капельку?

Просто идеально при росте 173 Хорошо

А у меня азарта нет на похудение. Я вообще не врубаюсь, какого рожна я худею при полном отсутствии физнагрузки.

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.03.2016 22:11

Так ведь я

Свинина Петровна написал:
худею при полном отсутствии физнагрузки.

Именно поэтому и худею!!! Качать мышцы мне запретил массажист, работа "сидячая" (практически). Если я не буду худеть, я буду реально ТОЛСТЕТЬ!!!! Меня недавно паренек подхватил на руках... Я по привычке присела (я же ТЯЖЕЛАЯ!!!), а он меня так легко приподнял над землей и говорит:" Боже, какая Вы хрупкая!!!" Я!!! ХРУПКАЯ!!! Ему еще 30-ти нет! Он меня на "Вы" называет! А приподнял, как девочку!!! Меня со школы на ручки никто не поднимал - папа в начальной школе был последним! Да за такой комплимент и кайф я пол жизни отдать готова!!!! Но не отдам! Так, может пару-тройку килограмм еще... Широкая улыбка

Мадам 28.03.2016 22:32

Юлия Смолкина, да.да-чем дальше в лес... ! хочется достичь заветных цифр, но в память о потерянных кг и боязнь снова быстро их набрать цифры эти занижаются(это я из моей эпопеи похудения)

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.03.2016 22:40

Мадам Елена, держу свои 62-63 уже пол года. Поправилась в январе (пока лежала в больнице на специфических препаратах), но уже вернулась. Сегодня по этому поводу минипраздник - 300 гр вина... Погуляла

Но никаких излишеств более!!! Вино было с утра ( Широкая улыбка

), потому как завтра снова в сутки, а я не уверена в том, как отреагирую на спиртное (не пью уже очень давно из-за плохого самочувствия). Но выпить очень хотелось... уже дней 5 вынашивала эту мысль... Теперь сама с себя ржу: по утрам пьют только аристократы и дегенераты... и я! Хихикаю

Мадам 28.03.2016 22:49

Юлия Смолкина, я вас поздравляю! Вы их уделали(в смысле свои кг)! Хихикаю

Мадам 28.03.2016 22:54

Свинина Петровна, дойдете до заветной циферки-поменяетесь на Говядину? Широкая улыбка

Свинина Петровна 28.03.2016 23:43

Мадам Елена написал:
дойдете до заветной циферки-поменяетесь на Говядину?

Не. "Если уж жрать свинину, так чтоб по бороде текло!" (старинная еврейская поговорка)

Мадам 28.03.2016 23:48

Свинина Петровна, вот и замечательно! желаю Вам и в дальнейшем такого же позитива в нашем нелегком деле! Широкая улыбка

Свинина Петровна 28.03.2016 23:50

Мадам Елена, спасибо! Дарю цветочек

Анастасия 30.03.2016 23:23

Свинина Петровна, где Вас еще можно почитать?

Свинина Петровна 30.03.2016 23:30

Анастасия Верховская написал:
где Вас еще можно почитать?

Да, собсно, кроме баек в блоге, нигде Извини!

Татьяна Стройная 31.03.2016 00:01

Свинина Петровна, вы бы уж книгу, написали, что ли. Народ же просит. :ты

Елена Гришина 31.03.2016 00:04

Мастерски написано, приятно читать-получила удовольствие!!!! Улыбка на лице зафиксировалась, сон как рукой сняло!)

Свинина Петровна 31.03.2016 00:08

Татьяна Стройная написал:
вы бы уж книгу, написали, что ли. Народ же просит.

Елена Гришина написал:
Мастерски написано, приятно читать-получила удовольствие!!

Чувствую, как от самодовольства трескается моська! Я крут

Елена Климентионок 31.03.2016 00:22

Всегда читаю Ваши посты и всегда на лице улыбка, спасибо за такой позитив и юмор))) И поздравляю с первыми успехами в сбросе лишних кг!!!

Свинина Петровна 31.03.2016 00:26

Елена Климентионок, спасибо большое! Дарю цветочек

Анастасия 01.04.2016 17:17

Свинина Петровна написал:
Да, собсно, кроме баек в блоге, нигде

Очень жаль, такой талант пропадает!

Андрей Агапов 01.04.2016 17:31

Анастасия Верховская написал:
Очень жаль, такой талант пропадает!

Да еще и худеет.))

Свинина Петровна 01.04.2016 18:01

Анастасия Верховская написал:
Очень жаль, такой талант пропадает!

Андрей Агапов написал:
Да еще и худеет.))

Щас расплачусь от умиления и жалости к себе. Покраснеть не получилось, а так хоть что-то

Ксана 17.05.2016 17:43

Свинина Петровна, привет таланту!.. Широкая улыбка

..
Спасай,мать..Чем там твой гастрит питался на МЗРе?..Скрутило не по-децки..скулапы,кроме смекты и омепрозола,ну и канеч диеты,ничего не предлагают..
На кашках сидеть не могу..Нетолерантная глюкоза взбрыкнецца.. Печально

..
У мамулика (Царство ей небесное) язва была..Вот чем то ж кормила я ее..за две недели язвы рубцевались..Счасс самой на ум,кроме овса жидкого,ничего не приходит..Ну,один раз я его поем..А что еще?!..
Инет в этом плане противоречивый..да и углеводов много предлагает..А я с ними в контрах.. Чертовски злюсь

Чего бы это впихнуть в себя,чтобы этому монстру-гастрику пасть прикрыть?..

Свинина Петровна 17.05.2016 17:57

Ксана, да любой неострой едой. Тушеным мясом, вареной курочкой, хлеб из пшеничной муки по чуть, супчики обязательно, ну кроме харчо(острый, зараза), пюре картофельное, гороховое(не уверена, но мой гастрик хавает).

Какая нафиг смекта при гастрите, зачем? От омепразола толку ноль, скок не жри. Попробуй просто фосфалюгель за полчасика до еды, приятно так обволакивает пузо изнутри. Только молочное лучше не есть сразу после фосфалюгеля.

Наталия Гурская 17.05.2016 18:15

Свинина Петровна,Всегда с удовольствием читаю вас!! Вот и сейчас начала читать, и заметила что постепенно на лице появляеться улыбка)) Вы очень позитивный и жизнерадостный человек! Если не против хотела бы вас добавить в друзья.

Свинина Петровна 17.05.2016 18:23

Наталия Гурская, спасибо! Не против, добавляйтесь Дарю цветочек

Елена К 17.05.2016 18:39

вы прелесть!

Свинина Петровна 17.05.2016 18:43

Елена К написал:
вы прелесть!

хто, я?? если я, то спс, звезда в шоке! Смущаюсь

Ксения Л 04.07.2016 09:56

Я выпала из жизни МЗР) Вот решила полюбопытствовать, как ты, тут ли еще или забила болт?)
Мне как то дачные трудовыебудни мешают проводить столько времени в МЗР)))) никак на социалку не выйти) Да и питание оставляет желать...

Julia Yazykova 04.07.2016 11:59

скучала без Вас...)))) а где Вы были...с 8 до 12?)))) Я крут

Свинина Петровна 06.07.2016 13:05

Ксения Ляховская, приветик! Дарю цветочек

Тут я, жратву считаю, вес 61, на поддержании. Правда жрать углей под 200 г не стала, белки-жиры чуток подняла за счет углей. Ленту не читаю, задолбала тупняком своим уже, а социалка мне и нафиг не нужна, скок чего сожрать я и так помню.

Свинина Петровна 06.07.2016 13:06

Julia Yazykova написал:
а где Вы были...с 8 до 12?

Доброго здоровья! Дарю цветочек

Да тут я, сижу тихонько жратву считаю)

Любовь Чеканина 06.07.2016 13:08

Ксения Ляховская, не грусти- трудовые будни проходят, мы же худеем- и сдаваться не будем,да?

Julia Yazykova 06.07.2016 13:40

Свинина Петровна, Лопну от смеха!

что ли ленту мне не ту поставляют))) я уж думала Вы до воздушного шарика дошли)))) и улетели на .... отсюдова ))))) ни Вас, ни Ксении Ляховской...одни праведницы)))))) чуть не спилась))))

Свинина Петровна 06.07.2016 13:43

Julia Yazykova написал:
ни Вас, ни Ксении Ляховской...одни праведницы

да вот же... У меня еще сегодня и дневник не грузился, а когда зашла все продукты и рецепты испарились. Нашла такой же на зожнике. Там считаю.

Julia Yazykova 06.07.2016 14:02

Свинина Петровна, Дамы !!!!! Давайте пошалим в етом Царстве Здорового Питания!!!!

ОльгаА 06.07.2016 14:18

Julia Yazykova, нажремся пирожков с яблоками? С улыбкой

Julia Yazykova 06.07.2016 14:49

ОльгаА,

а компот?!?!

ОльгаА 06.07.2016 14:52

Julia Yazykova, ну а как же без компота?? Компот - святое Подмигиваю

Ксения Л 08.07.2016 13:01

Свинина Петровна, вот ты даешь))) Мне аж стыдно дико, что я ничего не считаю и питаюсь как Бог на душу положит..) Все лелею надежды, что таки достану на даче кухонные весы и встану в строй..) А то достигла я лучшего результата -12,200 и теперь кручусь вокруг да около)))))))

Ксения Л 08.07.2016 13:01

Julia Yazykova, Ох, тут этот чемпионат мира, тоже уже чуть не спилась..) Так переживаю, что смотреть на сухую не могу.. Подмигиваю

)))))

Ксения Л 08.07.2016 13:03

Любовь Чеканина, Сдаваться - это не наш метод) Но пора уже снова брать себя в ежовые рукавицы)

Ксения Л 08.07.2016 13:06

Свинина Петровна, у меня сейчас вот мысли вместо ПП заняты тем, где бы раздобыть землицы плодородной и во сколько мне это встанет Подмигиваю

)) Сельский я житель, мда-с Подмигиваю

)

Julia Yazykova 08.07.2016 13:25

ОльгаА, Свинина Петровна, Ксения Ляховская,я вчера выполнила план за ВСЕХ !!!! - бутылочка полусухого с бульбашками, эльзасский пирог (кусочок))), творожная запеканка (кусочок)))) и торт "Эстерхази" (кусочок))))...как ни странно, в КБЖУ вписаласссссь)))))

ОльгаА 08.07.2016 13:31

Julia Yazykova, я в воскресенье. Повод, к сожалению, очень грустный (маме полгода), но пирожки будут 100%. К тому же, приехал свежий мед.

Bad Mad 22.03.2017 14:02

Эееех, как я скучаю по Свинине Печально