Жизнь после похудения - стала мерзнуть.

Девочки,  мне  так  кажется  или    я  не  одинока,  мерзнуть  стала  больше  после похудения,  или  причина  в  другом. Самочувствие  прекрасное, есть  люди  всю  жизнь  мерзнут.Может  действительно  жирок  греет?

Я тоже мерзну периодически. Замечала, что это начинает происходить, когда в еде мало жиров и недобираю по калориям. При этом в комнате абсолютно нормальная температура. тренер говорила, что это организм перестраивает обмен веществ. Нужно только терпеть. Я спасалась горячим чаем с ложкой меда или курагой.
Ольга 26.02.2018 09:37
я начинаю мерзнуть, когда не доедаю жиров и белков. особенно белков. все время хочется мяса.... или рыбы.... 
AmyFarrahFowler 26.02.2018 09:39
Я за собой ничего подобного не замечала. Мне наоборот постоянно жарко. Зима на улице, пусть и не сильный, но морозец, а я окна открываю.
NOP 26.02.2018 09:41
я и раньше мерзла, а сейчас вообще полной мерзавкой стала, аха 
ev23 26.02.2018 09:43
жир больше не греет - он ушел..((
Та же самая проблема, я скоро буду на обогревателе жить, как кошка. Мерзну
Елена Че 26.02.2018 09:52
Я вообще мерзну всегда.И 65 весила,и 90. Летом под шерстянным одеялом сплю,зимой под двумя.Правда и в квартире не жара На работе сын приходит в мою каморку, говорит жарко,а я в трех теплых кофтах и с обогревателем... 
Ирина Миронюк 26.02.2018 09:53
просто организм перестраивается ,тоже такое было сейчас нормально озноб прошел .
Светлана Бабакина, Много  беспокойства  не  доставляет,  просто  новые  ощущения,  спасает  лишний  свитер  и  лишняя  пара  носков.
Ольга Король, надо  понаблюдать,  как-то  связала  это в  общем - с  похудением.
AmyFarrahFowler, люди  разные,  разный  обмен  веществ,  у  меня  мама никогда  варежки не  носила
Невертити, ну  что  ж!  так  тому  и  быть.
ev23, туда  ему  дорога! И  не  надо-  одежда  есть  для  этого.
Татьяна Климова, я  рада,  что  у  меня  девочки  в  кабинете-мерзлячки.
Людмила Оптимистка, ой а мне вот не нравится это состояние трясучки(( Засыпала с трудом с мурашками на теле, одевалась теплее на ночь, хотя спать не люблю в одежде - не высыпаюсь, тело как будто не отдыхает. Слава богу, сейчас это уже в прошлом.
Елена Черепанова, ну да,  дочки у  меня  такие,  знакомо
Ирина Миронюк, да  вроде  восемь  месяцев  на  поддержании  уже  и  не  проходит, наверное  это  навсегда
Постоянство Памяти 26.02.2018 13:44 Нравится 1
Я всё время мёрзну, не зависимо от веса- возможно из-за проблем со щитовидкой. А на счёт того, что жирок греет- не знаю.В супе жирок первым застывает! 
Vika 26.02.2018 14:04
Да, у меня то же самое... Хотя похудение не было быстрым, за почти 6 месяцев - минус 15 кг с 81 до 66 (то есть не критично, еще есть немного запасов).  И все равно мерзну просто невероятно, сплю в теплой пижаме, иногда трусит до невозможности.  БЖУ в норме. Щитовидка тоже уже в норме, восстановила с помощью фитотерапии.
Тоже очень надеюсь, что это пройдет...
Елена 26.02.2018 14:17
Мне кажется влияют оба фактора - конечно жирок греет, что уж тут говорить))) Но и я лично сама по себе мерзлявой была, и когда по молодости была худышкой, и когда потом растолстела... так что это каждому своё наверно...
Нина 26.02.2018 15:06
Я мерзну тут еще может быть сосудистое)
Юлия Никанёнок 26.02.2018 15:15
Я мёрзну точно также при 120кг и при 75кг 
Я  когда была нормальная мёрзла,а когда стала жирненькой то перестала мёрзнуть
Татьяна Soprano 26.02.2018 15:24
У меня первая зима такая, чтобы был такой джискомфорт от холода. По сравнению с прошлой зимой вес меньше на 12 кило. Грешила на то, что пуховик состарился, перестал греть. На то, что варежки теперь эти акриловые холодят, а не греют. 

Раньше очень редко надевала двое рукавиц, сейчас - постоянно. И обмен веществ у меня не замедленный, движения много. Щитовидка, правда, на грани нормы. Но ведь по углеводам себя обжимаю постоянно - на это грешу. Думаю, что терморегуляционная система моя еще не приспособилась. А когда это произойдет, неизвестно.

Пальто велики, к телу не прилегают. Хорошо, что дочь отдала дубленку. Сама не носит, а мне теперь в самый раз. В общем, да, у похудения есть свои минусы.
Татьяна Soprano, Если не очень критично,то на пальто можно перешить пуговицы
Постоянство Памяти, согласна,  но  когда  жирок  плавает  в  жидкой  пище,  то  она  тяжелее  остывает,  нужно  помешивать
Vika, мое  не  очень  быстро  было  20 кг  за  два  года, уже  достаточно  на  поддержании в  том  же  весе  что  и  вы, может  привыкну,  но  вижу  оже  привыкла  укутываться
Лана Белова 26.02.2018 16:07
Минус 2 кг - пока ещё не холодно!
Татьяна Soprano 26.02.2018 17:10
Наталья Сафронова, на пуховике кнопки - не перешьёшь. Купила ремень и перетянулась в талии, хоть не похожа на пугало. А на шерстяном пальто перешила пуговицы - смешно, они совсем на боку оказались. Да и в плечах все вещи широки, всё-таки 20 кило назад вещи покупались. 
Vika 26.02.2018 18:38
Людмила Оптимистка, ох, а я надеялась, что таки пройдет
Придется привыкать, видимо...
Зато мы теперь красивые!
Елена Ленус 26.02.2018 18:57
Я тоже похудев стала мерзнуть, а когда была в теле постоянно потела. Но в молодости, пока была в нормальном весе тоже была мерзлей. Видно подкожный жир и впрям препятствует охлаждению. 
Joy Toy 26.02.2018 19:09 Нравится 4
Читаю и рыдаю...
--
Насчет "жирок греет", заблуждение. Рецепторы реагирующие на тепло и холод находятся в верхних слоях эпителия. Поэтому толщина прослойки жира особо не влияет на ваши чувства.
--
"Мерзну" при похудении знакомом многим борцам с лишним весом. Это явный признак нарушения обменных процессов. Так или иначе, даже при наличии сбалансированного рациона, такие вещи случаются часто. Причина тому, глубокие изменения в структуре тканей. У вас изменилось соотношение мышечной массы, жиров, органов. Гормональная система не справляется с текущими задачами.
Иногда, это может быть симптомом и более больших проблем, но надеюсь вы здоровы и находитесь в фазе перестройки ваших обменных процессов.
--
Чтобы не усугубить ситуацию  регулируйте в сторону повышения свой рацион, следите за качеством жиров.
--
1) Как давно появились эти признаки?
2) Как давно боретесь за текущий вес?
3) Какая повседневная активность?
4) Какая спортивная активность?
5) Нормы жиров и углеводов добираете?
6) Следите за качеством жиров в рационе?
7) Делаете периоды "поддержания" и как долго они продлеваются?
Joy Toy 26.02.2018 19:12 Нравится 1
Vika, Придется привыкать, видимо...
Зато мы теперь красивые!
--
Иногда надо выбрать между "красивые" и "здоровые".
Такие признаки наблюдаются при быстром сбросе лишнего веса.
Это больше напоминает начало болезни...
Нарушение обменных процессов это системная проблема, и помимо банального чувства холода подтягивает целый комплекс проблем.
no name n/a 26.02.2018 19:14 Нравится 1
я наоборот перестала  мёрзнуть. Толстая очень мерзла, а сейчас почти никогда. Надо, чтобы я очень долго находилась в очень холодном месте, чтобы начала мерзнуть.
Наверно так и есть поэтому мы к зиме  на едаемся  а летом пытается  сбросить  то что наели
Vika 26.02.2018 23:00
Joy Toy, к счастью, выбирать не пришлось. Сдавала анализы, проходила обследования - хоть сейчас в космос
Прошли даже некоторые болячки, которые считаются неизлечимыми, типа гипотиреоза, аритмии...
Rachel 26.02.2018 23:34
Vika, гипотиреоз сам прошел?
Vika 26.02.2018 23:44
Rachel, не совсем. Полгода принимала корень лапчатки белой (препарат Альба). Сейчас ТТГ в норме.
RachelVika, Тоже   принимала  эту  травичку,  после  некоторой  операции-начались  сбои,  ТТГ было  до  37ед.,  гормоны  отказалась  принимать,  пила  лапчатку, зобник- за  пол-года  нормализовалось  все.
Елена Зимина, согласна.
Нина Ефремова, может  быть, но  так  не  хочется  заморачиваться  с  докторами. Семейній  врач  посмеется  в  кулачок-че  приперлась? Идти  в  платную  клинику? нет,  не  пойду, денег  много  надо. Лучше  буду  следовать  рекомендациям  Joy Toy, буду  анализировать  питание- жиров  явно  не  добираю,  углеводы  перебираю. Худела  2  года  на  20кг  всего. На  поддержании 8мес.
Юлия Никанёнок, дочки  такие  у  меня
Наталья Сафронова, сейчас  опять  боретесь  за "нормальненькую" ?
Vika 27.02.2018 09:49
Людмила Оптимистка, а мне удалось с помощью лапчатки слезть с L-тироксина.
Татьяна Soprano, да,  с  одеждой тоже  были  пароблемы,  старалась  два  года  не  покупать,  перешивала,  ушивала, потом  раздала  родственникам  и  знакомым баулы  одежды. Потихоньку покупаю  на  новую  фигуру. Процесс приятный,  но  затратный.
Людмилка 27.02.2018 11:46
Людмила Оптимистка, я тоже мерзла после похудения, одежду отнесла в церковь.Жирок не греет, но приходится спать в шерстяных носках, зато более стройный. 
Maru_Sova 27.02.2018 12:31
Я всегда мёрзну, с 10 кг лишнего жира и без них. Просто такой организм. 
Лана Белова, может  вам  и не будет холодно
Светлана Бабакина, наверное  у  меня  не  так  критично,  не  трясет,  не  мешает
Елена Ленус, уже  не  знаю  что  и  думать- мнения  разошлись
فروي, отлично!
Maru_Sova, получается,  да
Akwarel16 27.02.2018 17:37
Когда сильно похудела (-20, до МЗР) стала сильно мерзнуть. Так, что холод от той "худой" зимы помню до сих пор. Потолстела - прошло. Начинаю худеть - начинаю мерзнуть.
Елена 27.02.2018 17:59
Вспомнила, что ещё пару месяцев назад, входя в магазин, мне приходилось распахивать пальто, а по возвращении домой приходилось сушить футболки. Постоянно было жарко!!!
А сейчас (-9кг) этого делать не приходится, чему я очень рада. К хорошему быстро привыкаешь, даже подзабылась эта проблема.
Иногда мёрзну, но это уже совсем не проблема. Всегда можно утеплиться.
Эти изменения я тоже "приписала" процессу похудения.
Хотя я совсем не спец.
Елена 27.02.2018 18:07
Конечно, подкожный жирок греет)) я, в принципе мерзлячка, а когда худею тоже замечаю, что начинаю мёрзнуть сильнее))
Людмила Оптимистка 28.02.2018 09:54 Нравится 1
Людмилка,Как бы то ни было, но мне приятнее мерзнуть худышкой, чем париться и плавиться толстушкой.
Елена Баженова,Ну да мне тоже приятнее в моем теперешнем теле, ну иногда лишнюю кофточку одену или носочки
panda,Отлично, а то вижу у большинства, как у меня
Akwarel16,но все таки решили похудеть?
Елена,но видите Joy Toy написал, что это не от похудения, а от проблем со здоровьем, не знаю что и думать
Vika написал:
Полгода принимала корень лапчатки белой (препарат Альба). Сейчас ТТГ в норме.
Не может быть! Почему ж врачи не советуют? Не в смысле "не разрешают"(великий и могучий )))
), а в смысле не подсказывают эту травку. Может и мне попробовать? Я на Эутироксе и, как сказала врач, навечно. Но ведь не хочется
Vika 28.02.2018 19:46 Нравится 1
Ольга Волознева, не знаю, почему врачи не советуют... Видимо, проще подсадить человека на пожизненный прием тироксина. Кроме того, это дает врачу однозначно стабильный результат (то есть на заместительной терапии будет стабильный уровень гормонов щитовидки), и точно не надо рисковать со всякими травками
О периодическом повышении дозы и итоговой неспособности щитовидки самостоятельно справляться со своими функциями - нам особо не рассказывают ))
Я тоже была на Эутироксе 2 года. У меня свои врачи, я сама в медицине. Начала принимать лапчатку прямо на Эутироксе месяц, потом перестала пить гормоны и продолжила только лапчатку.
Но! Все зависит от того, какая именно патология, как далеко зашла болезнь. Понятно, что с удаленной щитовидкой никакая лапчатка не заставит организм производить нужные гормоны.
И еще - постоянный мониторинг ТТГ, Т3, Т4! Каждые 3 недели! У меня сначала немного повысился ТТГ, потом снизился до нормы за 3 месяца.
Прошу прощения у всех, что так длинно и не в тему.
Мария Ки 28.02.2018 20:29
Всю жизнь мерзла. Первой=)
При весе 55 кг и при 68 кг мерзла одинаково.
Зимнее пальто с "нано-технологиями", лыжные штаны обязательны (привыкла оставлять их в гардеробах как верхнюю одежду). Моя зимняя одежда, - и не одежда вовсе, а экипировка! Специальная обувь, которая на -30-35 рассчитана. Все эти "я родилась не в том климате" переживала молча.
И вот впервые разъелась до 78 кг пару месяцев назад.
И перестала мерзнуть.
Совсем! Напрочь!!!
Надеюсь похудеть, поэтому новую верхнюю одежду не покупаю. А привычные лыжные штаны на мне не сходятся. И московская зима в этом году будто специально для тестирования морозоустойчивости такая выдалась.
А я не мерзну!
Я всегда поражалась тому, что подруга с лишним весом не мерзнет, ходит в легкой куртке зимой. А теперь сама не мерзну.

И да. Аутоиммунный тиреоидит, несколько лет на L-тироксине.
Так что, могу согласиться, что это очень индивидуально, но не обязательно с болезнями связано.
Vika, спасибо за подробный ответ. Надо крепко подумать. Противопоказания ИБС. Но может все-таки осторожно попробовать? ))
Vika 28.02.2018 22:44
Ольга Волознева, если хоть кому-то поможет мой опыт, буду счастлива
Ишемическая болезнь - противопоказания к приему лапчатки? Это странно... Пробовать можно, но только с врачом, и с частым мониторингом гормонов. Если что - всегда можно вернуться к приему тироксина. Насколько я знаю, даже 2-3 недельные перерывы не критичны.
Всегда мерзла, с детства и к слову в 9м классе была 58-60кг, но после 3Их родов все кардинально изменилось вес сейчас тот-же. Так что даже не знаю что сказать
Елена Совёнок 01.03.2018 07:58 Нравится 3
Дело не в подкожном жире, абсолютно. Проблемы с терморегуляцией могут брать свои истоки в глубинных нарушениях процессов в организме. Сосуды, щитовидка и т.д. Я, сбросив довольно большое количество кг (45), не испытывала проблем с мерзлявостью. Наоборот, стала более выносливой к холоду. Но и физическая активность высокая, аэробных нагрузок у меня прилично. Они тренируют сердечно-сосудистую систему. Улучшается кровообращение, повышается эластичность сосудов. Движение - лечит. Сидя на попе и мало двигаясь, здоровым не станешь.
Людмила Оптимистка 01.03.2018 09:32 Нравится 1
Мария Ким,Вижу, что у остальных та же проблема что и у меня. Но это не проблема даже, а новые ощущения.Они жить мне не мешают, поэтому буду радоваться жизни.
Валентина Иваненко,ну да, только специалист может прокоментировать
Ναταλία 01.03.2018 11:07
А у меня вдруг руки-ноги стали теплые. Всю жизнь, сколько себя помню, были холодными, а последние пару лет - теплые. Жаловалась врачу - он сказал, что холодные это ненормально.
Елена 01.03.2018 13:15
Людмила Оптимистка, опять же, все очень индивидуально. Но есть тенденция, что полные люди более "жаркие", чем худые
Елена Совёнок,соблюдаю активность достаточную, хожу в зал три раза на групповые силовые, кардио-не решаюсь, возраст. А мерзлявость сильно не мешает.
Ναταλία,у вас прямо классика жанра, у меня так не получилось.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ