Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
грушевые бутерброды |
200
|
85.2 | 1.6 | 0.6 | 16.4 |
Мятный чернослив |
100
|
252 | 4.4 | 1.6 | 49.5 |
Итого | 480 | 339 | 6 | 2.2 | 66.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Творог 9% жирности |
20
|
33.8 | 3.6 | 1.8 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 230 | 146.4 | 5.6 | 8.3 | 11.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
284
|
400.4 | 56.6 | 17.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста |
48
|
14.4 | 1.2 | 0.1 | 2 |
сыр плавленый диетический |
7
|
12.1 | 1.3 | 0.7 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Шоколадная паста |
21
|
137.7 | 1.2 | 12.9 | 4 |
Пастила сливовая |
28
|
77.4 | 1.5 | 0.4 | 15.2 |
Итого | 585 | 649 | 62.1 | 31.7 | 22.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
яблочные бутерброды |
300
|
126.6 | 2.7 | 0.9 | 23.4 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 570 | 138.9 | 3.4 | 1 | 25.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
коктейль растительный |
350
|
128.8 | 13.7 | 2.5 | 9.8 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
ламинария |
1
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Итого | 901 | 254.5 | 24.3 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кремний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
лецитин |
4
|
40 | 2 | 2 | 0.4 |
Какао-бобы |
7
|
37.1 | 0.9 | 3.7 | 0.7 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Итого | 267 | 94.1 | 5.8 | 6.1 | 2.6 |
Итого за день | 3033 | 1559.5 | 107.1 | 49.7 | 148.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Сорока написал:
как-то так, цитата по памяти. работа за компом, дома, вот и ем.
Сорока написал:
а обед... это ж раз в день могу поесть сколько хочу. я обжора.